Как видеть желаемые сны

Вам надоело иметь непредсказуемые или плохие сны, которые не дают вам нормально выспаться? Если так, то не беспокойтесь, так как если вы проявите силу воли, то вы сможете начать контролировать свои сны и превратить процесс засыпания в то, что вы поскорее захотите делать каждую ночь. В жизни есть много чего такого, чем мы просто не можем заниматься, но после достаточной практики нам удастся осуществить все это во сне.

Шаги

1. 1 Заведите журнал сновидений и запишите то, о чем вы хотите увидеть сон. Это может быть как старое сновидение, так и то, что вы хотите увидеть. Если у вас есть цветные карандаши, то покалякайте ими в своих записях. Это поможет вам обзавестись более продуманными снами и вам удастся лучше отдохнуть за ночь.
2. 2 Читайте о том, что вы хотите увидеть сон, снова и снова. Усовершенствуйте процедуру, размышляя только лишь о сне, цветах и о своей сонливости.
3. 3 Расслабьтесь от макушки до пальцев ног и размышляйте о своем сне. Думайте о цветах и о своих счастливых ощущениях, а также контролируйте свои мысли, даже не думайте о чем-то негативном, что могло произойти за день и не вспоминайте о негативных людях. Представляйте себе красивые цвета, сценарии своих снов, расслабьтесь и глубоко дышите.
4. 4 Как только вы проснетесь, то мигом запишите, о чем вы в действительности видели сон. Замечаете некоторые сходства? Если нет, то это нормально. У вас может уйти на это некоторое время.
5. 5 Ваше сознание и подсознание в итоге убедятся в том, что вы хотите запомнить свои сны и то, что вы хотите увидеть сон о том, что вы записали в журнале перед сном. Отворите дверь в мир волшебства!

Советы

• Расслабьтесь, просто подумайте о том, что и кого вы любите, думайте о них или об этой вещи и просто позвольте своему сну осуществиться, не зацикливайтесь на деталях, так как это не позволит вам хорошо отдохнуть.
• Не двигайтесь и вовсе. Займите удобное положение и игнорируйте все позывы поменять положение, так как ваш мозг проверяет вашу готовность ко сну, а затем начните усердно думать о своем желаемом сне.
• Не двигайтесь много. Оставайтесь в удобной позиции.
• Исследования показывают, что люди запоминают лучше то, что написано синей пастой, поэтому рассмотрите возможность использования именно этого цвета в журнале.
• Старайтесь не переедать перед сном, так как переваривание и полный желудок могут выпустить в организм плохие флюиды, и вам приснятся кошмары из-за этого.
• Не волнуйтесь о своем окружении, пейте много воды, так как это сделает вас более сонливым.
• Слушайте медленную музыку.
• Если вас заинтересовала эта тема, то прочитайте больше об осознанных сновидениях и о том, как контролировать свои сны.
• Не смотрите телевизор и не работайте у компьютера перед сном. Помните, что даже смартфоны, планшеты и музыкальные плееры считаются компьютерами!

Предупреждения

• Плохие сны иногда снятся людям вследствие естественных причин, и поэтому их порой невозможно избежать.