Как побороть зависть

Вашу жизнь ревностно разрушает зеленый монстр? Тогда пора избавиться от него.

Шаги

1. 1 Используйте зависть как мотивацию. В зависти есть один положительный момент: вы можете использовать ее, чтобы стать таким человеком, каким вы хотите. Вместо того чтобы сидеть и размышлять над тем, какой же вы все-таки завистливый человек, начните что-то с этим делать! Используйте эти негативные эмоции в свою пользу, принимая во внимание следующее:
   • Может быть, вы завидуете кому-то, потому что у этого человека «тело лучше», чем у вас. Если так, запишитесь в спортзал и следите за собой!
   • Если вы кому-то завидуете, потому что у них есть машина, тогда начните копить деньги и купите себе тоже.
   • Завидуете чьим-то волосам? Придайте своим волосам подобный стиль и пусть они выглядят так же хорошо или даже лучше.
2. 2 Перестаньте завидовать «богатству» других людей. Радуйтесь тому, что имеете.
   • Завидуете, потому что у всех есть что-то особенное, а у вас нет? Хорошо, а как насчет того свободного времени и денег, которые у вас есть, а у других нет? Сделайте с этим что-нибудь хорошее!
   • Завидуете чьей-либо популярности? Будьте дружелюбны и сами станете популярны.
   • Завидуете чьим-либо способностям? Подумайте о своих собственных талантах, которые у вас есть или усовершенствуйте те умения, которые нужно развивать.
3. 3 Найдите плюсы в себе. Зависть – это распространенное чувство, поэтому вполне вероятно, что и вам кто-то завидует. Поймите, что у вас тоже есть что-то, что вызывает зависть у других. Например, у вас действительно красивые волосы, которым завидуют другие. Определите свои характерные особенности, которыми вам посчастливилось обладать, и подчеркивайте их.
4. 4 Перестаньте сравнивать себя с другими. Зависть прокрадывается к вам в душу, когда вы начинаете воображать, что у других жизнь лучше, чем у вас. При этом вы думаете, что вы действительно знаете, что у них за жизнь, но это не так. Вы не знаете о несчастливом браке за закрытыми дверями, о чрезмерно растянутых платежах за тот большой дом и машину, об унынии, которое овладевает трудоголиком… Опять же, будьте благодарны за то, что у вас есть и за тех, которых вы уже любите.

Советы

• Не поддавайтесь желанию сравнивать себя с другими.
• Поймите, что в вас тоже много замечательного.
• Не пытайтесь отрицать свою зависть, признайтесь себе в том, что вы завистливы, а потом найдите способ ее преодолеть.
• Помните, что у того, кому вы завидуете, есть свои недостатки.