Как жить с герпесом

Генитальный герпес – это заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), которое никак не проявляется в период между обострениями. Вирус проявляет себя в виде генитальных язв, которые возникают во время обострения. Поиски лечения герпеса могут быть сложными и эмоционально утомительными. Следуйте этим советам, которые помогут вам узнать, как жить с генитальным герпесом.

Шаги

1. 1 Стремитесь к здоровому образу жизни – регулярно занимайтесь спортом и питайтесь правильно. Чем лучше ваше общее состояние здоровья, тем сильнее ваша иммунная система, и тем меньше обострений вы будете испытывать.
2. 2 Некоторые люди отмечают, что алкоголь, кофеин, рис и даже орехи могут вызывать обострения. Подумайте о том, чтобы вести ежедневный пищевой дневник, чтобы узнать, поможет ли он определить вам раздражители, от которых вы можете страдать.
3. 3 Гигиена должна быть в приоритете. Санитарные условия будут способствовать чистоте и сократят обострения. Принимайте душ хотя бы раз в день, по возможности два, если вы начали испытывать симптомы обострения.
4. 4 Аминокислоты и лизин уменьшают проявления и помогают в лечении уже существующих – принимайте их в форме витаминов, чтобы улучшить ваш ежедневный рацион.
5. 5 Ищите поддержки у тех, кто может посочувствовать – будь то одинокие люди с герпесом на сайте знакомств или группа поддержки онлайн, так как безусловная поддержка и любовь окружающих может стать большим облегчением в этой сложной ситуации.
6. 6 Избавьтесь от ярлыка, который вы себе повесили в связи с герпесом! Вы не должны чувствовать себя грязным или испытывать стыд потому, что у вас есть вирус, и это не должно отражаться на вашей самооценке и самоуважении.
7. 7 Если вы начнете ощущать симптомы обострения, попросите врача выписать вам рецепт, который сможет значительно уменьшить длительность болезни и ее болезненность, а также дискомфорт, который ассоциируют с генитальными язвами.

Советы

• Когда волдыри разрываются, используйте мягкое мыло и воду, чтобы часто очищать их.
• Носите просторную хлопковую одежду, особенно во время обострения, чтобы пораженные участки могли дышать.
• Проинформируйте вашего партнера о вашем вирусе до того, как вступать в сексуальные отношения – если вы этого не сделаете, это будет неэтично и нечестно.
• Расскажите вашей семье и близким друзьям, которым вы можете доверять, о герпесе, что поможет вам расширить круг поддержки.

Предупреждения

• Избегайте сексуальных отношений во время обострений, иначе вы можете подвергнуть вашего партнера риску заражения.
• Старайтесь не носить тесное белье во время обострения.