Как жить

3 части:Поиски счастьяПоиски целиБудьте здоровы

Ж-И-Т-Ь. Начните наконец. Если вы хотите жить так, чтобы стать лучшей версией себя из всех возможных, проживать полную и счастливую жизнь без сожалений, вы должны научиться находить счастье, создавать смысл в своей жизни и быть здоровым душой и телом. Смотрите Шаг 1 для дальнейшей информации.

Шаги

Часть 1 из 3: Поиски счастья

1. 1 Создавайте длительные и значимые отношения. Никто не должен жить в одиночестве. Найдите людей, на которых вы можете положиться, когда нуждаетесь в помощи. Друзья и семья необходимы, чтобы жить полной счастливой жизнью.
2. Поддерживайте связь со своей семьей, старыми друзьями и активно работайте над тем, чтобы получше узнать людей в вашей жизни. Учитесь видеть хорошее в людях.
3. Постарайтесь меньше переживать из-за того, что люди думают о вас. Активно сосредоточьтесь на том, что делает вас счастливым, и окружите себя людьми, которые поддержат и помогут воспрянуть духом. Лучше избегать тех, кто с удовольствием осуждает вас и пытается унизить.
4. Делитесь с близкими людьми. Когда вы находите людей, которым можете доверять и с кем любите говорить, делите с ними невзгоды и радости.
5. 2 Найдите сообщество и принимайте активное участие в его жизни. Важный элемент в поисках счастья – найти группу единомышленников. Участвуете ли вы в жизни церкви, в социальных группах или онлайн-сообществах – важно просто найти людей, с которыми вам хочется идти вперед.
6. Ходите в церковь, станьте частью музыкального коллектива или футбольной команды. Вступите в любой клуб, который не против видеть вас его членом, и который серьезно вас интересует.
7. Сообществам даже необязательно существовать в "реальном мире". Онлайн-сообщества, которые приносят вам радость и общение – здоровый выбор, и они очень популярны сейчас. Нравиться ли вам играть в компьютерные игры, участвовать в написании или редактировании статей на Интернет-ресурсах, размещать видео на YouTube – бросайтесь с головой в это сообщество и получите от него максимум из того, что можно. Находите единомышленников во всех возможных ситуациях.
8. 3 Разнообразьте свои повседневные занятия. В разнообразии весь смак. Попробуйте встряхнуть свою рутину. Когда человеческий мозг привыкает к информации, которую уже испытывал, время идет быстрее. Если вы постоянно делаете одно и то же, может показаться, что ваша жизнь просто пролетает мимо. Изменения время от времени, по мере сил и возможностей, помогут вам немного замедлить ход жизни и ценить мелочи.
9. Делайте небольшие вещи – пойдите другой дорогой, измените подход к работе. Если обычно вы ездите на машине, для разнообразия воспользуйтесь общественным транспортом или езжайте на велосипеде, пройдитесь пешком. Если вы всегда ходите пешком, выберите длинный путь.
10. Если нужно, идите на значительные изменения. Если вы несчастливы из-за своей работы, найдите новую. Если вам надоели ваши способы расслабиться, измените их. Выйдите потанцевать или посетите новые районы города. Езжайте в другое место.
11. 4 Удивляйте себя. Вы слишком предсказуемы? Постарайтесь удивить себя. Ходите туда, где вы раньше не были, говорите с незнакомыми людьми, меняйте что-то просто ради изменений.
12. Хорошо и удобно собираться в сообществе единомышленников, ведь это приносит чувство безопасности и счастья. Но очень многому можно научиться у людей, которые очень отличаются от вас. Если вы все свое время проводите с теми, кто думают абсолютно те же вещи, что и вы, вам это быстро наскучит. Постарайтесь активно провести время с людьми, которые очень отличаются от вас. Посетите разные части страны, разные районы и поговорите с людьми, которых там увидите.
13. 5 Найдите причины для праздника. Не делайте из жизни тяжелую утомительную работу. Когда есть причина отпраздновать, найдите время на веселье. Если особой причины праздновать нет, все равно развлекитесь. Собраться с друзьями и близкими людьми на праздники – – отличный способ улучшить настроение и наслаждаться жизнью.
14. Не позволяйте Дням рождения вгонять вас в депрессию. Взросление – это привилегия, которую многие отрицают. Торжественно отметьте мудрость, которую вы получили за прошедший год, а не зацикливайтесь на старении.

Часть 2 из 3: Поиски цели

1. 1 Посвятите себя чему-то большему. Важная часть полной жизни – посвятить себя работе или цели, которые выше вас. Как вы определяете такую работу – целиком ваше дело. Может, это обеспечивать свою семью, посвящать себя искусству, поклоняться высшим силам или делать что-то во благо общества. Найдите то, во что вы можете полностью окунуться.
2. Попробуйте стать в чем-то экспертом. Вы не обязаны быть "лучше всех" во всем, что вы делаете, но неотъемлемая часть счастливой жизни – посвятить себя чему-то одному и стараться достичь максимума своего потенциала в этом деле. Немного умеете играть на гитаре? Практикуйтесь больше. Неплохо разбираетесь в машинах? Перестройте мотор. Любите детей? Станьте отличным родителем.
3. 2 Тяжело работайте. Вы сами выбираете, что делать каждый день, но вы должны как можно старательней работать и быть лучшей версией себя в плане работы. Гордитесь тем, что делаете, и идите с высоко поднятой головой. Если вы несчастливы или недовольны своей работой, как можно скорее увольтесь и ищите трудоустройство в другом месте. Живем один раз.
4. В качестве альтернативы, вы можете рассматривать свою "работу" как промежуточное звено на пути к вашему настоящему призванию. Уолт Уитмен работал водителем скорой помощи, но стал, пожалуй, величайшим поэтом Америки в своей "настоящей" жизни. Хотя это не значит, что он рассматривал эту свою работу как что-то вторичное.[1]
5. 3 Устанавливайте для себя цели и активно работайте над их воплощением в жизнь. Чего вы надеетесь достичь в ближайшие пять лет? Следующие десять лет? Постановка цели и чувство, что вы активно улучшаете свою жизнь и двигаетесь вперед по направлению к осуществимым целям, создает понимание цели и для многих людей становится механизмом движения. Если вы – один из них, запишите значимые для себя цели и повесьте их там, где работаете или где живете. В конце дня напоминайте себе, что вы сделали для того, чтобы продвинуться ближе к своей цели. Отмечайте даже небольшие свершения.
6. Если же от целей вас тошнит, забудьте о них. Живите день за днем. Наслаждайтесь моментом. Если вы собираетесь избегать мыслей о будущем, тем не менее, постарайтесь проживать каждый день на полную. В конце каждого дня остановитесь и спросите себя, делаете ли вы то, что хотите, приносит ли вам счастье ваш образ жизни и довольны ли вы им.
7. 4 Определите, к чему у вас есть талант. Приятно, когда у вас хорошо получается то, что вы делаете, особенно, если вы из таких людей, для кого важна ответная реакция. Выберите ту сферу или карьеру, к которой у вас врожденный талант, независимо от престижа или финансовой выгоды.
8. Не идите в какую-то сферу только из-за денег. Если вы несчастливы, но финансово обеспечены, развивайте хобби, к которым у вас хорошие задатки. Выберите спорт или музыку, и посвящайте свое свободное время этим занятиям. Помните об Уитмене.
9. 5 Делайте ошибки и учитесь с ними жить. Ни у кого не получается поступать только правильно. Если зацикливаться на неудачах, то это верный способ впасть в уныние и жить лишь подобием жизни. Пусть неудачи станут горючим для ваших амбиций. Учитесь на своих ошибках и в следующий раз у вас получится лучше.

Часть 3 из 3: Будьте здоровы

1. 1 Будьте активны. Станьте занятым человеком. Не позволяйте телу становится для вас обузой. Используйте его, оттачивайте и наслаждайтесь тем, что вы живы. Найдите физическое занятие, которое приносит вам удовольствие, и регулярно уделяйте ему время. Постарайтесь активно проводить хотя бы 30 минут в день, каждый день, даже если это значит просто ходить пешком с работы и на работу, или немного вечерней гимнастики. Найдите то, что для вас легче делать, и сделайте это частью своей жизни.[2]
2. 2 Питайтесь здоровой пищей. Не так много в жизни вещей, которые приятнее хорошей еды. Но иногда трудно научится балансировать между здоровой и вкусной пищей. Может, питаться одними ростками бобовых – это и здорово, но действует, должно быть, угнетающе. Точно так же, можно прожить на колбасе и мороженом, какой бы короткой не была эта веселая жизнь. Найдите баланс между продуктами, которые приносят удовольствие, и теми, что приносят пользу.
3. 3 Постоянно узнавайте новое. Духовное здоровье требует разнообразия. С возрастом все легче будет расслабить мозг и прекратить учиться новому. Избегайте этого любой ценой. Напористо ищите новую информацию, читая самые разнообразные источники – в Интернете, печатные издания, книги – и сделайте постоянную учебу главным приоритетом своей жизни.
4. Разница между сварливым пожилым человеком, который только и говорит о старых добрых временах, и тем, кто стареет грациозно и достойно – в том, что последний идет в ногу со временем, сохраняет здравый ум и делает чтение частью своей жизни. Делайте это же и старейте изящно.
5. 4 Будьте лучшей версией себя. Опишите себя на листочке бумаги, когда вы на своей вершине. Запишите все то, что вам в себе нравится, и что у вас получается делать лучше всего. Придумайте хотя бы 10 характеристик и каждый день носите этот список в своем кармане. Пытайтесь жить по этому стандарту каждый момент жизни.
6. Определите то, что вам в себе не нравится, и меняйте это. Нет смысла ждать и гадать, какой бы была ваша жизнь, если вы были на 30 кг стройнее, или раздумывая, каково оно за границей. Сбросьте лишний вес. Получите заграничный паспорт. Живите.
7. Хотя важно принимать вещи, которые вы не в состоянии изменить. Если вам 47 и вы – худой, как палка, скорее всего, карьера в профессиональной борьбе для вас – не лучшая затея. Примите жизнь, которой вы на самом деле живете, и наслаждайтесь ей.
8. 5 Будьте умеренны в своих действиях. Хорошая жизнь – это не та, что полна излишеств. Наслаждайтесь тем, что приносит вам удовольствие, ешьте и пейте, но не попадите в рабство к таким вещам. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда раскошелиться и отпраздновать. Просто не становитесь зависимы от плотских утех, что только принесут вам больше проблем.

Советы

• Найдите свое место в мире, не бойтесь рисковать и уважайте других.
• Если вы видите правильный путь, ступайте на него.
• Заботьтесь о себе, физически и духовно.
• Будьте терпеливы к себе.

Предупреждения

• Эта статья не отвечает на все вопросы бытия; она лишь поможет вам на старте. Интернет не даст вам всех ответов. Вы должны найти их сами.