Как жить с артритом

Различают несколько видов артрита. Артрит – довольно широкое понятие, которое объединяет несколько похожих заболеваний. Врач должен поставить вам более точный диагноз.

Шаги

1. 1 Обратитесь за медицинской помощью. Лучшее, что вы можете сделать – это найти хорошего врача, которому сможете доверять. Вам следует обратиться к ревматологу.
2. 2 Объясните свою ситуацию. Подберите слова, которые лучше всего подойдут для выражения того состояния и настроения, которое вы хотели бы ощущать. Чаще повторяйте слово «счастлив(а)». Оно придаст вам оптимистичный настрой. Улыбайтесь! Вы даже не представляете, как улыбка может изменить внешность человека.
3. 3 Постарайтесь забыть о боли хоть на время. Почитайте хорошую книгу или послушайте музыку. Сюжет книги вовлечет вас в происходящие события и подружит с героями, а музыка поднимет настроение, и вам будет легче справиться со своей болезнью.
4. 4 Наслаждайтесь жизнью. Лучшее, что вы можете сделать – это проводить как можно больше времени с людьми, которые заставляют вас смеяться. Смех – лучшее лекарство, как говорится. Берни Сигель написал книгу о том, как он победил рак. Он смотрел разные смешные фильмы настолько часто, что смеялся без остановки, таким образом победив свою страшную болезнь.
5. 5 Спросите своего врача об альтернативных методах лечения. Регулярно интересуйтесь новостями в сфере медицины, ведь сейчас проводится множество исследований, и ищутся новые пути лечения артрита.
6. 6 Будьте в тонусе. Физическая активность и движение имеют важное значение. Прогуливайтесь как можно чаще, выполняйте разные упражнения, делайте растяжку. Хотя бы немного занимайтесь физической деятельностью. Помните, что без движения тело дряхлеет.
7. 7 Здоровое питание. Кушайте больше лиственных и зеленых овощей и пейте много воды. Считается также, что дикий лосось обладает противовоспалительными свойствами.
8. 8 Принимайте витамины.
9. Попросите врача выписать вам какие-нибудь обезболивающие лекарства. Не забудьте поинтересоваться их побочными эффектами.
10. Соблюдайте диету.
11. Препарат «глюкозамин» - не болеутоляющее, но он может восстановить уровень жидкости в суставе, в результате чего работа сустава на некоторое время нормализуется.
12. Некоторые люди считают, что сушеная вишня помогает облегчить боль при артрите. Особенно полезно ее кушать при подагре – одной из форм артрита, которая проявляется в виде деформации большого пальца ноги. Зимой, когда вишню достать негде, можно купить специальный вишневый экстракт.
13. 9 Домашнее лечение. Прежде чем начинать лечение домашними средствами или средствами народной медицины, важно посоветоваться по этому поводу с врачом.
14. Если у вас нет отека, но боль все равно чувствуется, попробуйте принять теплую ванну или попарьте ноги. Можно также приложить к беспокоящему месту теплую грелку.
15. Если у вас отекли суставы, попробуйте приложить к ним лед. Приложите компресс со льдом к отеку на 15 минут, затем уберите. Через 15 минут снова повторите процедуру. Этот метод особенно эффективен для коленей.
16. Если ни один из вышеперечисленных методов не сработал, можете прикладывать поочередно лед и теплую грелку с интервалом в 20 минут. Это очень эффективно срабатывает при болях в позвоночнике.
17. Помните, что движение теперь будет занимать у вас больше времени.
18. Подумайте насчет покупки специальных инструментов, которые упростят вам жизнь. Чтобы вам не приходилось, например, нагибаться, чтобы что-нибудь достать. Ваши суставы будут вам за это благодарны.
19. Если у вас есть лишний вес, приведите себя в форму. Это избавит суставы от лишней работы.
20. Массируйте суставы с маслом St John’s Wort. Оно обладает противовоспалительными свойствами и помогает снять напряжение, если вы перенапрягли суставы. Его можно приобрести в аптеке или магазине натуральной косметики.
21. 10 Молитесь. Было доказано, что молящиеся люди чаще удовлетворены жизнью и чувствуют себя счастливыми. Никогда не теряйте надежды!

Советы

• Избегайте видов спорта, которые оказывают нагрузку на ваши суставы: балет, гимнастика, бег.
• В качестве профилактики, чтобы избежать повреждения суставов, старайтесь не демонстрировать друзьям свое умение перепрыгивать через высокие заборы и т.д.
• Упражняйте свои суставы. Это сделает их более гибкими и облегчит боль при артрите.
• Итак, что касается других советов по поводу лечения в домашних условиях. Во-первых, применяя разные средства на травяной основе, не ждите результата на следующий день. Как правило, требуется хотя бы несколько недель. Во-вторых, будьте внимательны и не введитесь на уловки мошенников, они могут продать вам средства, которые абсолютно бесполезны при артрите.

Предупреждения

• Будьте осторожны с обезболивающими, не переборщите. Следите также за проявлением признаков аллергии и других побочных эффектов.