Как жить дальше, когда умер близкий вам человек

Если у вас был любимый человек, который умер, то вы знаете, что действительно трудно жить дальше. Эта информация поможет вам пройти через это. Не оставшись с этим один-на-один. Или если вы просто хотели помощи, но не смогли попросить о ней, вот она.

Шаги

1. 1 Не притворяйтесь. Вы не можете делать вид, что этого не произошло. Это было бы только хуже, в конце концов. Вы должны признать, что тот, кого вы любили, умер. Даже если вы не можете теперь так думать, вы все – таки знаете, что он в лучшем месте. Я знаю, будет трудно сначала пережить это, но я обещаю вам, что это возможно.
2. 2 Переживите это. Это то, что будет труднее всего сделать, даже если человек ушел, у вас еще остались воспоминания от вашего любимого человека, которые помогут вам пройти через все. Подумайте обо всех хороших временах, которые у вас были. Никогда не думайте о плохом, так будет только хуже. Всегда помните, что ваши близкие любят вас просто так.
3. 3 Говорите об этом. Говорить об этом с людьми, которые переживают больше всего, хорошо помогает. Они будут знать, что сказать и что сделать, чтобы помочь вам в ваше тяжелое время. Они проходят через то же самое, так что если вам нравится говорить с другими людьми о нем, то сделайте это. Всегда помните, что вам хорошо поплакать и не сдерживайте эти слезы, так будет лучше для здоровья.
4. 4 Всегда помните. Пока вы все еще помните человека, он на самом деле не умер. Он жив, только не с вами. Даже если вы не можете видеть его, он может видеть вас, и он / она всегда наблюдает за вами, убедившись, что все в порядке и убедившись, что вы всегда в безопасности.
5. 5 Примите этого. Это происходит тогда, когда вы примите, что человек мертв. Вы уже не отрицаете это, вам все еще немного грустно, но все будет в порядке. Пока они в ваших мыслях, они никогда не будут далеко от вас. Они всегда будут рядом.
6. 6 Будьте в состоянии двигаться дальше. Я полагаю, что этот шаг является одним из самых трудных. Будучи в состоянии поверить, что ваш любимый человек умер, и идти к нему на могилу и, видеть, что он не жив больше, и что он где-то в другом месте в этом мире и что вы никогда не увидите его снова, но вы можете жить с этим. Вы знаете, что у вас всегда будут ваши воспоминания и вещи, и вы со всем справитесь.

Советы

• Иногда вы должны выплакаться.
• Поговорите с любимым человеком и поймите, что всегда есть кто-то, кто чувствует себя так, как ты; вы не единственный, у кого кто-то умер.
• Иногда вы просто должны дать выйти всем печалям, а затем пойти спать и проснуться на следующий день. Вы, вероятно, будете чувствовать себя лучше.
• Думайте о хорошем, потому что, как я сказал, они в лучшем месте и в один прекрасный день вы будете там с ними.
• Вы также можете поговорить с друзьями, они могут помочь вам, так как, вероятно, они переживали то же самое.

Предупреждения

• Никогда не думайте, что это ваша вина. Это только все усложнит.
• Всегда помните, что близкий человек умер, но он / она все еще любит вас и всегда будет смотреть на вас.
• Не позволяйте другим членам семьи зайти слишком далеко из-за этого, не дайте им сойти с ума. Да, им будет нужно время подумать и собраться с мыслями, но не позволяйте им думать, что что-то не так с миром и не позволяйте им измениться во что-то плохое.
• Не позволяйте этому затянуть вас слишком далеко, не дайте этому стать всему, о чем вы можете думать, так, чтобы вы не могли ни есть, ни спать.
• Не позволяйте этому взять верх над вами.

Что вам понадобится

• Кто-то рядом с вами, кто любит вас.
• Место, чтобы пойти, когда это становится слишком трудно для вас.
• Что-то приятное для вас, например, плюшевый мишка или что-то, что поможет вам чувствовать себя лучше.
• Журнал.
• Что-то, чтобы отвлечься от этого.