Как заставить малыша спать всю ночь

У вас в доме есть ребенок, и вы не можете заставить его уснуть ночью? Вы еще сможете поспать ночью!

Шаги

1. 1 Не давайте ребенку долго спать днем.
2. 2 Не давайте ребенку дремать перед временем сна. Если вы хотите чтобы ребенок спал в 19:30, тогда не дайте ему дремать после 16:00.
3. 3 Придерживайтесь расписания. Расписание важно для детей любого возраста. Старайтесь кормить, купать и укладывать ребенка спать в одно и то же время каждый день. Если вы считаете это невозможным контролировать привычки ребенка, контролируйте хотя бы то, что можете, например время купания. Будите ребенка для купания, если понадобится.
4. 4 Теплая ванна и немного теплого молока вечером производят успокаивающий эффект.
5. 5 Избегайте чрезмерной стимуляции ребенка ночью. Самое важное – сведите ночное кормление к минимуму:
   • Используйте тусклое освещение (или лучше совсем отключайте свет)
   • Минимизируйте разговор и зрительный контакт с ребенком ночью. Дайте ребенку понять, что ночь – время для сна..
   • Ни в коем случае не играйте с ребенком ночью.
6. 6 Колыбельные всегда работают! Они помогают ребенку расслабиться и успокоиться и таким образом быстрее уснуть!

Советы

• Держите ребенка близко к груди, особенно если вы мама. Звук вашего сердцебиения успокоит его. Как только ребенок уснет, положите его в кроватку.
• Убедитесь, что подгузники не давят ребенку, но и не спадают, так как это приведет к протеканию.
• Настройте температуру в детской комнате так, чтобы она была не слишком высокой и не слишком низкой.
• Пеленайте ребенка.
• Если вам повезло и у вас полная семья, разделитесь, и тот родитель, которому идти на работу, пусть спит в другой комнате. Таким образом, хотя бы один родитель выспится. Нет никакого смысла в двух не выспавшихся и злых родителях, особенно если в доме есть еще дети.
• Убедитесь, что детская одежда для сна удобна. Срезайте бирки с пыжами и убедитесь, что она удобно сидит.
• Если график работы позволяет, пусть родители поочередно кормят ночью ребенка.
• Проверьте, нет ли у ребенка колик. Принимайте необходимые меры, если ребенок страдает от колик.
• Используйте теплую подушку с наполнителем из пластмассы или резины для нагревания кроватки перед сном.
• Если ваш ребенок очень игривый, играйте с ним, пока он не устанет.

Предупреждения

• Если у вас нет ночника или регулятора яркости света, и как бы вы не хотели избежать атмосферы ночи, не ходите в темноте, так как есть шанс травмироваться.
• Не берите неспокойного ребенка на руки, если вы измучены или огорчены – дайте ребенку полежать в безопасном месте, например в кроватке с высокими стенками, и передохните. Лучше сделать перерыв, чем брать ребенка на руки, если вы не можете справиться с огорчением. Разочарование может привести к покачиваниям и даже случайной и не нарочной тряске ребенка, которая является опасной.
• Помните – безопасность, прежде всего! Малыши должны лежать на спине, постельное белье должно быть хорошо заправлено и в кроватке не должно быть разбросанных игрушек.