Как замотивировать себя на уборку в комнате

Тебе быстро становится скучно от уборки в комнате? Ты легко отвлекаешься на другие вещи? Докажи родителям, что ты можешь быть ответственным и наведи порядок в своей комнате, но в этот раз не отвлекайся и преврати уборку в развлечение!

Шаги

1. 1 Найди в себе силу воли. Родители постоянно говорят тебе, что нужно убраться в комнате, потому что она выглядит так, будто на нее налетел ураган? Тогда пора приступать к делу!
2. 2 Настройся. Помни о преимуществах, которые дает уборка:
   • Подумай, как легко будет выбирать, что надеть, если одежда будет аккуратно развешена и сложена, а не свалена в кучу на полу.
   • Тебе будет легче вставать по утрам. Твоя комната будет в порядке, значит, твой день начнется более организованно.
   • В комнате будет приятно находиться. Ты сможешь пригласить друзей и не испытывать чувства неловкости за беспорядок.
   • Ты порадуешь своих родителей!
   • Порядок в комнате означает порядок в голове. Если ты избавишься от беспорядка в комнате, эта ситуация больше не будет тебя беспокоить, и ты сможешь думать о чем-нибудь более важном.
   • Если убирать в комнате регулярно, беспорядка больше не будет. Ты будешь меньше уставать при каждой новой уборке.
3. 3 Придумай несколько правил. Не позволяй себе заниматься ничем другим, кроме уборки, пока не закончишь.
   • Не разговаривай по телефону.
   • Не смотри телевизор.
   • Не включай компьютер.
4. 4 Рассчитай время. Реалистично оценивай время, которое потребуется для выполнения всех дел.
   • Убедись, что у тебя достаточно времени, чтобы сделать всю уборку за день.
   • Поешь и прими душ заранее, чтобы не отвлекаться на это во время наведения порядка.
5. 5 Включи музыку. Можно приготовить целую стопку дисков! Включи музыку громко - нет ничего плохого в том, чтобы сделать скучную уборку чуть веселее. Никто не будет за тобой наблюдать, поэтому делай все, что захочешь!
6. 6 Подготовь все необходимое. Запасись мусорными пакетами, бумажными полотенцами, чистящими средствами; достань пылесос, швабру и т.д.
7. 7 Приступай к уборке.
   • Убери вещи в шкафы.
   • Почисти все поверхности. Помой окна.
   • Почисти пол пылесосом и/или протри тряпкой.
8. 8 Сохраняй положительный настрой. Сосредоточься на уборке и не отвлекайся! Не позволяй себе растерять мотивацию.
9. 9 Попроси кого-нибудь наблюдать за тобой. Скажи сестре или брату заглядывать к тебе каждые минут 10 и напоминать о том, что еще осталось сделать.
10. 10 Сделай перерыв. Это должна быть короткая передышка. Затем снова возвращайся к уборке.
11. 11 Доводи все до конца. Тщательно протирай все поверхности. Это поможет с легкостью поддерживать порядок в будущем.
12. 12 Вознагради себя за старания. Порадуй себя чем-нибудь, что доставляет тебе удовольствие. Понимание того, что тебе нельзя получить то, чего ты хочешь, до тех пор, пока не закончишь уборку, будет мотивировать тебя.
13. 13 Уделяй немного времени наведению порядка каждый день. Так будет легче поддерживать чистоту, и даже если ежедневно ты делаешь только какую-то мелочь, это все равно лучше, чем ничего.

Советы

• Убирай понемногу каждый день, чтобы потом не тратить на наведение порядка целый день.
• За один подход наводи порядок в какой-то определенной части комнаты. Разбив всю работу на части, тебе будет проще переходить от одного задания к следующему.
• Не трать слишком много времени на какую-то одну часть комнаты. Если ты решишь посвятить ей слишком много времени, у тебя может не остаться сил на все остальное.
• Не делай перерывы слишком часто. Если ты решишь сделать перерыв и займешься другими делами, ты можешь забыть об уборке, отвлекшись на что-нибудь.
• Перерыв должен быть не больше 5 минут. Возможно, стоит воспользоваться таймером. Старайся выходить из комнаты только по делу (вынести мусор или сходить в туалет).
• Можно разбить комнату на секторы и в день наводить порядок в одном секторе.
• Если в твоей комнате беспорядок, а твои друзья у тебя в долгу, попроси их помочь тебе с самыми сложными задачами.

Предупреждения

• Обращайся с чистящими средствами с осторожностью - вдыхание паров может привести к головокружению, головной боли и более серьезным симптомам. Возможно, стоит воспользоваться повязкой на лицо или приложить бумажную салфетку к носу и рту.
• Всегда спрашивай у взрослых, можно ли тебе пользоваться тем или другим чистящим средством.

Что вам понадобится

• Бодрая музыка
• Пакеты для мусора
• Пылесос
• Бумажные полотенца
• Полировочное средство для дерева
• Чистящее средство для стекла
• Чистящее средство с ароматом цитрусовых
• Средство для ковра
• Друзья или родственники в помощь
• Хорошее настроение
• Швабра (по желанию)
• Веник
• Тряпка для пыли