Как загореть, не используя средства для загара

Прочитав данную статью, вы узнаете, как приобрести сексуальный летний загар, не используя средства для загара.

Шаги

1. 1 Ешьте больше овощей и фруктов, которые не только улучшат ваше здоровье, но позволят вам загореть немного быстрее.
2. 2 Накануне примите ванну, сделайте пилинг, затем на сухую кожу нанесите лосьон. Загар ложится лучше на чистую и мягкую кожу.
3. 3 Наденьте купальник, соберите и покройте светлой косынкой волосы, выпейте стакан воды.
   • Лучше всего загар берется с 10 часов утра до 3 часов дня.
4. 4 Устройтесь поудобнее, теперь можно загорать! Нанесите на кожу солнцезащитный крем (SPF должен быть не менее 25). Не переживайте, крем загару не помеха, зато он защитит кожу от рака и преждевременного старения.
5. 5 Полежите 15 минут на одной стороне, 10 минут посидите в тени, 15 минут полежите на второй стороне. С каждым разом продолжительность нахождения на солнце можно увеличивать на пять минут.
6. 6 Продолжайте прием витаминов, кушайте только здоровую пищу, ухаживайте за своей коже, и уже через 2 недели вы станете обладательницей шикарного загара! Главное, не перестарайтесь!

Советы

• Пейте как можно больше воды – вода убережет вас от обезвоживания и теплового удара.
• С 10.00 до 15.00 – время, когда солнце находится на пике своей активности.
• Не переусердствуйте! Не проводите на солнце слишком много времени. Как только вы почувствуете, что у вас закружилась голова, что вас начало тошнить, обязательно сделайте перерыв и восстановитесь.
• Загорание на солнце является более безопасным, чем в солярии.
• Если вы загораете на пляже или возле бассейна, то периодически окунайтесь в воду – так вы будете чувствовать себя значительно лучше.
• Загорать нужно в солнечную погоду.
• Всегда наносите на кожу солнцезащитный крем.

Предупреждения

• Не загорайте очень часто – это может вызвать рак кожи, привести к появлению морщин, пигментных пятен и меланом.

Что вам понадобится

• Шезлонг
• Купальник
• Солнцезащитный крем
• Вода
• Солнце