Как вылечить боль в животе (для подростков)

Боль в животе является распространенным симптомом, с которым сталкивается рано или поздно каждый человек. Если вы испытываете боль в животе ежедневно, то нужно обязательно выяснить причину болевых ощущений. Вашему вниманию предложены несколько советов, которые помогут уменьшить боль в животе.

Шаги

1. 1 Главной причиной боли могут быть газы. Ходьба в быстром темпе или бег способствуют отхождению газов.
2. 2 Переедание влияет на газообразование. Есть определенные продукты, чрезмерное употребление которых, приводит к газообразованию, например продукты с высоким содержанием клетчатки. Старайтесь есть такие продукты в ограниченных количествах. В противном случае, вам грозит дискомфорт от вздутия.
3. 3 Ограничьте употребление следующих продуктов: фасоль, брокколи, капуста и т.п. Употребляйте бино. Используя этот продукт, можно не опасаться употребления бобовых.
4. 4 Острая пища также может быть причиной дискомфорта в животе. Если вы любитель острой пищи, попробуйте отказаться от нее на некоторое время, и вы увидите, что дискомфорт пройдет.
5. 5 Хотите верьте, хотите нет, но пробиотики могут усугубить проблему. Поэтому если вы едите много йогурта, например Activia, попробуйте на время исключить его из своего рациона. Возможно, как раз это будет выходом из сложившейся ситуации.
6. 6 Чем темнее кожа, тем больше вероятности, что у вас непереносимость лактозы. Исключите из своего рациона молочные продукты в течение одной недели и посмотрите на результат. Если причиной боли являются молочные продукты, обсудите с диетологом переход на безлактозную диету. Обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом, прежде чем начинать следовать той или иной диете! Только обязательно удостоверьтесь в компетентности диетолога.
7. 7 Алкоголь раздражает желудок. Не пейте алкоголь в течение нескольких недель и понаблюдайте за своим состоянием. Если причиной боли является алкоголь, откажитесь от него. Благодаря этому вы не только улучшите свое состояние здоровья, но и исключите из своего рациона пустые калории, избежите, похмелья и станете обладателем счастливого животика. А счастливый животик позволит вам быть веселым туристом и хорошим водителем.
8. 8 Хеликобактер пилори (helicobacter pylori) одна из причин язвенной болезни. Если принимая один из лекарственных препаратов, например Тагамет или Пепсид, вы чувствуете облегчение, обсудите с врачом необходимое лечение. После проведения необходимых исследований, вам будет назначен курс лечения хеликобактерной инфекции.
9. 9 Тщательно пережевывайте пищу. Медленный процесс поглощения пищи снижает вероятность скопления газов. Ешьте вместе с другом. Скорее всего, в компании друга, вы будете есть медленнее.
10. 10 Еще одной причиной боли в животе может быть переедание. Сложите руки вместе, как бы делая мисочку - столько пищи может поместиться в ваш желудок, не больше. В большинстве случаев "изжога " возникает из-за переедания.
11. 11 Проанализируйте свое питание и попытайтесь выяснить, какие продукты / напитки вызывают у вас газообразование. Благодаря этому, вы сможете уменьшить боль в животе.
12. 12 Желудочно-пищеводный рефлюкс, также известный, как изжога, может вызвать боль в верхней части живота и нижней части груди, как у детей, так и у взрослых. Обратитесь к врачу, если вы имеете похожие симптом. Врач назначит вам необходимое лечение. Кроме того помните, переедание может усугубить состояние.
13. 13 Боли в животе ниже пупка часто связаны с воспалением кишечника. Чтобы избежать запоров, следуйте некоторым правилам. Пейте много воды. Включайте в свой рацион достаточное количество клетчатки (но не слишком много), и продуктов, которые имеют слабительный эффект (чернослив). Если вы имеете привычку опорожнять кишечник утром, выделите время для этого. Если вы предпочитаете это делать во второй половине дня, найдите время и возможность для этого днем. Мир движется со скоростью света, но ваш кишечник нет.
14. 14 Питьевая сода или имбирный эль могут уменьшить боли в животе, вызванные скоплением газов. После того как вы выпьете эти средства, вы можете вызвать отрыжку или попытаться выпустить газы, чтобы уменьшить давление. Лекарственный препарат Gas-X также очень эффективен. Однако помните, переедание является главным виновником ситуации. Поэтому, ешьте понемногу и медленно.
15. 15 Включайте в свой рацион продукты, содержащие клетчатку. Бананы, цельнозерновой хлеб, овес, яблоки являются хорошими источниками клетчатки.
16. 16 Избегайте сахароспиртов. К этой группе относятся сахарозаменители, такие как сорбит, маннит, которые используются в производстве конфет " без сахара ". Однако они могут вызывать вздутие и образование газов. Если вы думаете, что причина боли кроется в использовании этих продуктов, исключите их из своего рациона. Приобретая конфеты или жвачки, внимательно читайте их состав.
17. 17 Боль в животе может быть вызвана стрессом, тревогой или депрессией. Попробуйте снизить уровень стресса. Вы знаете себя лучше, поэтому примените способ, который наилучшим образом поможет вам уменьшить стресс.
18. 18 Примите лекарство, чтобы уменьшить боль в животе. Убедитесь, что вы следуете инструкции на упаковке.
19. 19 Если перечисленные выше способы не помогают, обратитесь к врачу. Врач определит причину болей в животе и назначит соответствующее лечение. Врачу будет легче поставить диагноз, если вы возьмете с собой пищевой дневник, в котором будет записано, что вы ели и пили, а также симптомы, описание дефекации и боли и т.д.
20. 20 Даже если причиной боли является стресс (некоторые люди испытывают головную боль от стресса), не игнорируйте эти симптомы. Некоторые болезни необходимо лечить, даже если это касается молодых людей. Нет необходимости в том, чтобы страдать. Посетите доктора, если у вас температура и боль в животе, если боль локализуется в определенном месте, если вы не можете справляться с повседневными делами, или если вы видите изменения в кале(кровь) или присутствует рвота.

Предупреждения

• Хроническая боль в животе может указывать на более серьезную проблему. Если боль длится несколько дней и ваше состояние ухудшается, обратитесь к врачу.