Как узнать страдаете ли вы диабетом

Любой тип диабета, будь это тип 1 или тип 2, может привести к слепоте, повреждению нервов, онемению, инфаркту, инсульту, почечной недостаточности и ампутации пальцев, ступней или ног, если его вовремя не обнаружить и не лечить. Только половине людей, страдающих диабетом 2 типа, был вовремя поставлен диагноз, поскольку на ранних стадиях этого вида диабета есть лишь несколько очевидных симптомов или же они похожи на симптомы других заболеваний – но он уже опасен и наносит вред здоровью.

Шаги

1. 1 Распознайте симптомы диабета:
   
   
   • Жажда и сухость во рту.
   • Непомерный голод.
   • Полиурия — обильное мочеиспускание.
   • Плохо заживающие язвы или синяки.
   • Сухая, зудящая кожа.
   • Необъяснимая потеря веса (плохой признак).
   • Нечеткое зрение, которое может изменяться изо дня в день.
   • Необычная усталость или сонливость.
   • Покалывание или онемение рук или ног.
   • Частые инфекции или рецидивирующие воспаления: кожи, десен, мочевого пузыря или молочница.
   • Беременность, с наличием или отсутствием у проблем четких симптомов...
2. 2 Если вы обнаружили у себя пять или более симптомов, сразу направляйтесь к врачу. Диабет 1 типа - хроническое заболевание, которое обычно длится на протяжении всей жизни. Диабет может поразить любого; молодых и старых, мужчин и женщин. Он может проявиться даже у беременных женщин (гестационный диабет). Наш организм естественным образом производит гормон - инсулин. Этот гормон преобразует сахар (глюкозу), который мы поглощаем, в энергию. Что позволяет нашему организму нормально функционировать. В организме у людей, страдающих от диабета, либо не производится достаточно инсулина, либо организм не может его правильно использовать или же он никогда не производил его. Из-за того что при диабете типа 1 не вырабатывается инсулин, глюкоза не преобразуются в энергию, а вместо этого она остается в нашей крови, в результате чего ее уровень в крови повышается (гипергликемия). Существуют три основных типа диабета: тип 1; ваш организм не производит инсулин с рождения, тип 2; ваш организм перестал использовать инсулин должным образом (что, обычно, зависит от вашего образа жизни) и '3' гестационный диабет; проявляющийся во время беременности и, как правило, проходящий после рождения ребенка.
3. 3 Гестационный диабет при беременности: гестационный диабет, обычно, не имеет очевидных симптомов, но если таковые имеются, то они могут включать в себя:
   • Жажду и сухость во рту
   • Полиурию — обильное мочеиспускание
   • Усталость
   • Кандидозные инфекции
     
     
4. 4 Также изучите вашу семейную историю. Даже если в вашей семье не встречался диабет, это не значит, что вы не могли им заболеть и что уже не болеете им.

Советы

• Если вы считаете, что у вас есть один или более из выше приведенных симптомов, обратитесь к врачу и опишите ему(ей) их, доктор должен попросить вас натощак сдать анализ крови на глюкозу и, возможно, анализ мочи. Если у вас повышенный уровень глюкозы в крови, то врач может попросить вас сделать еще и глюкозотолерантный тест. Суть теста заключается в измерении у пациента уровня глюкозы крови натощак, затем в течение 5 минут предлагается выпить стакан теплой воды, в котором растворена глюкоза (75 граммов, у детей 1,75 г на кг массы тела). Измерения проводят через каждые полчаса для составления сравнительного графика по толерантности к глюкозе. (Не через два часа! так как может быть упущен пик, который показывает скрытый сахарный диабет), данный тест покажет, насколько хорошо ваш организм справляется с высокой концентрацией сахара.
• Вы предрасположены к диабету 2 типа, если:
  • Вы старше 45 лет.
  • Страдаете избыточным весом.
  • Не занимаетесь спортом регулярно.
  • Встречались случаи сахарного диабета у родственников
  • Вы родили ребенка, который весил более 4кг (9 фунтов) или же во время беременности у вас обнаружили гестационный диабет.
  • Вы афроамериканец, испано/латиноамериканец, индеец, американец азиатского происхождения или уроженец тихоокеанских островов.

Предупреждения

• На ранних стадиях диабета типа 2 проявляются лишь некоторые трудноуловимые симптомы, в то время как, диабет 1 типа имеет массу симптомов, поэтому вы можете даже не заметить диабет типа 2. Но он уже наносит вред вашему здоровью и разрушает ваш организм, ваши глаза, почки и сердечно-сосудистую систему еще до проявления каких-либо заметных признаков.
• Рассмотрите сон на почти пустой желудок без фармакологической помощи, если вы проснулись, не получив достаточное количество сна! Когда вам предстоит вставать и идти дальше, проспав ограниченное время, не ешьте автоматически полную порцию завтрака, когда вы поголодали недостаточное количества времени (включая сон). Перенесите ваш перекус на период от 10 до 12 часов или около того, со времени вашего последнего приема пищи – это позволит вашему организму использовать сахар, который уже находится в вашей крови. «Внимание: устраивайте перекусы по мере необходимости, чтобы предотвратить диабетическую гипогликемию» следуйте инструкции вашего врача. Здоровое голодание полезно, если оно работает на уровень вашего диабета.
  • Если у вас проблемы со сном, попробуйте глубокое дыхание (считайте секунды для каждого медленного вдоха, чтобы занять ваш разум) или используйте вспомогательные средства. Так что, если вам нужна помощь, чтобы вновь заснуть после короткого, прерванного сна, то вам необходимо учитывать следующие комбинации: (1) Принимайте кальций, магний и витамин D3 в одной таблетке, витамины группы B, омега-3 или омега-3-6-9, которые способствуют релаксации! (2) Съешьте маленькую порцию низкокалорийного салата или белковую пищу, как индейка, курица, миндаль, грецкие орехи, тыквенные или подсолнечные семечки, фисташки, красный арахис в скорлупе (семечки и все орехи еще содержат и эфирные масла!). Белки обычно приводят к менее высокому уровню сахара в крови, но белок, по мере необходимости, может постепенно менять уровень сахара. (3) Примите (а) валериану, траву, расслабляющую и уменьшающую боли, и (б) мелатонин, гормон, который регулирует сон или другие травы, влияющие на него. Если вы проснулись слишком рано, выпейте воды и подумайте о том, чтобы принять еще одну дозу препаратов способствующих сну, только если уже прошло четыре часа со времени последнего приема. (4) Используйте анальгетик, или антигистаминный препарат, который вызывает сонливость, но не поднимает кровяное давление (НВР), менее чем за $ 4 за 100 (приравнивается к марке 'Chlortabs'): это хлорфенирамин малеат - также известный как «Chlortrimeton» и «Corcidin - НВР». ( Не используйте никакие сладкие сиропы, будь это антигистаминные препараты, средства от простуды и гриппа или же анальгетики.)
• Если вы используете инсулин, избегайте таких убеждений как «я должен перекусить или хорошо поесть (перед сном)!», затем
  
  спросите вашего врача, как регулировать уровень сахара в крови с помощью медикаментов, чтобы не было необходимости в плотных закусках поздней ночью. В статье клиники Майо был задан следующий вопрос: «Являются ли ночные перекусы недозволенными для людей, страдающих диабетом?» - «Да!» Вот предложенные ими «очень легкие» закуски, предназначенные для позднего перекуса: [1]
  • Если вы все еще чувствуете голод после приема пищи – в этих разрешенных продуктах содержится не много, если таковые вообще имеются, углеводов и калорий, поэтому «один» из них не приведет к увеличению веса или сахара в крови. Выберите «разрешенный» продукт, например:
    • Банку диетической содовой,
    • Порцию желе, не содержащую сахара,
    • Пять мини морковок,
    • Два соленых крекера,
    • Одну ванильную вафлю,
    • Четыре зерна миндаля (или аналогичные орехи),
    • Кусочек жевательной резинки или небольшой леденец...
  • Дайте вашему организму возможность перекусить, чтобы ваши нервы, печень и пищеварительная система имели достаточное количество времени для завершения работы, на отдых и общее восстановление; из-за сахара, произведенного вследствие «переедания», произойдет переутомление вашего пищеварения во время сна; а так, сахар не значительно повысится в крови, и, чтобы остановить жиры или сахар обрабатываемые на протяжении всей ночи в печени (позволит также завершить пищеварение), и т.д.
• Спросите вашего врача о прекращении употребления не относящихся к незаменимым питательных веществ за 2-3 часа до сна, пейте только воду. Напоминайте себе, «Еда будет там и завтра!»; так что, постарайтесь не есть на ночь ради вашего здоровья ... [1]