Как узнать об окончании менструального цикла

Менструальный цикл в среднем начинается у девочек с 12 лет. Существует множество причин по которым менструации могут временно прекратиться, например, если у женщины наступает менопауза. Это случается в основном в возрасте от 45 до 55 лет. Прочтите нашу статью и узнаете настал у вас климакс или нет.

Шаги

1. 1 Учтите гормональные изменения, которые стали причиной прекращения менструального цикла. При изменении гормонального уровня, происходят изменения и в менструальном цикле. Обычно, причинами изменения гормонального уровня является беременность, потеря или набор веса, стресс.
   • Проанализируйте сексуальную активность, чтобы определить беременны вы или нет. Беременность это самая распространенная причина прекращения менструаций.
   • Определите есть ли у вас проблемы с избыточным весом или наоборот, вы потеряли пару килограммов. Избыточный вес или ожирение могут стать причиной временного прекращения менструаций.
   • Избегайте стрессовых ситуаций. Стресс воздействует на уровень гормонов и менструальный цикл.
2. 2 Быть может у вас наступила пременопауза? Пременопауза характеризуется началом гормональных изменений и ведет к менопаузе. Женщины испытывают гормональные изменения приблизительно за 5 – 10 лет до наступления менопаузы.
   • Проанализируйте свой сон. Если вы просыпаетесь посреди ночи в поту – это симптом пременопаузы.
   • Проверьте температуру тела. Еще одним симптомом наступления пременопаузы являются приливы. Если вам резко становится жарко, вы потеете без причины, возможно, вы испытываете приливы.
   • Начиная с 40 лет, записывайте характерные черты менструального цикла. При снижении гормонального уровня эстрогена и прогестерона длительность менструации может понизиться, повыситься, а также менструации могут стать нерегулярными.
   • Записывайте начало и конец менструаций. Также, записывайте длительность цикла. Является ли он нормальным? В среднем менструальный цикл составляет 28 дней. Менструации длятся от 3 до 5 дней. Слишком длинный или короткий менструальный цикл может быть симптомом пременопаузы.
   • Обратите внимание на энергетический уровень. Одной из общих причин менопаузы является усталость. Усталость – это чувство слабости и недостатка энергии.
3. 3 Как давно у вас был последний менструальный цикл? Менопауза наступает, когда менструаций нет на протяжение 12 месяцев или больше.
4. 4 Примите во внимание свой возраст и определите возможность менопаузы. Менопауза наступает в среднем около 50 лет (45 – 55). Если симптомы пременопаузы возникли в возрасте от 45 до 55 лет и у вас не было менструаций на протяжение 12 месяцев, у вас наступил климакс.

Советы

• Если ваш цикл остановился на 90 дней или более, обратитесь к гинекологу.