Как увлажнять слизистую носа

Немалые неудобства и потенциальный риск для здоровья представляют носовые кровотечения. Поэтому важно, особенно в жаркую погоду и зимние месяцы, увлажнять слизистую носа с целью предотвращения носовых кровотечений. Выполняйте эти меры предосторожности, и вы не будете, знать, что такое носовые кровотечения.

Шаги

1. 1 Уменьшите отопление.
   • Чем выше температура воздуха у вас в доме, тем выше вероятность возникновения носовых кровотечений. Сухой воздух высушивает носовые проходы, поэтому носовых кровотечений не избежать. Хотя бы на ночь понижайте температуру до 15-17 °C.
2. 2 Приобретите увлажнитель воздуха.
   • Увлажнитель повысит влажность воздуха, а значит, сократит шансы возникновения носового кровотечения. Также увлажнитель воздуха сократит количество пыли в воздухе, улучшит качество воздуха, сделает воздух более полезным для здоровья. Только помните, что если вы хотите, чтобы увлажнитель воздуха работал эффективно, его нужно периодически чистить.
3. 3 Используйте спреи на основе солевых растворов.
   • Солевые растворы предотвращают пересыхание слизистой носа, а значит, и сокращают риск возникновения носового кровотечения. Кроме того, солевые растворы очищают носовые полости, улучшают работу слизистой оболочки. В состав некоторых спреев входят компоненты, блокирующие рост бактерий, которые являются причиной кровотечений.
4. 4 Обработайте носовые полости небольшим количеством вазелина.
   • Благодаря вяжущей текстуре, вазелин хорошо увлажняет слизистую носа. Только не наносите его слишком много, иначе он может засорить проходы, и вы можете задохнуться. Просто наносите небольшое количество вазелина на слизистую оболочку носа в жаркий период, и носовые кровотечения обойдут вас стороной.
5. 5 Пейте больше жидкости.
   • Употребление достаточного количества жидкости убережет вас не только от сухости в носу, но и от носовых кровотечений. Выпивайте хотя бы по 8 стаканов жидкости в день, и вы не будете знать, что такое обезвоживание.

Советы

• Постарайтесь не сморкаться слишком часто. Если вам все-таки приходится сморкаться, то сразу же обрабатывайте полости носа вазелином или бальзамом.