Как устроить себе потрясающий день СПА

4 методика:Кожа и волосыЗубыНогтиРасслабьтесь

Вам хочется побаловать себя расслабляющими процедурами, но вы не готовы тратить целое состояние на спа-салон? Можно подарить себе великолепные процедуры в домашних условиях: уход за кожей, глубокое кондиционирование волос, расслабляющая ванна и маникюр – спа-салон придет к вам!

Шаги

Метод 1 из 4: Кожа и волосы

1. 1 Умойте лицо. Воспользуйтесь мягким очищающим средством, соответствующим вашему типу кожи (например, овсяным или медовым мылом). Далее побалуйте кожу хорошим тоником. Затем нанесите увлажняющее средство, не содержащее жиров и не имеющее запаха.
2. 2 Подарите своим волосам глубокое кондиционирование. Нанесите кондиционер на сухие волосы и тщательно распределите по всей длине волос. С точки зрения заботы об окружающей среде, избегайте продуктов, содержащих пальмовое масло. Подождите несколько минут. Если ваши волосы отчаянно нуждаются в кондиционировании, они мгновенно впитают кондиционер. В этом случае вам следует нанести его повторно, чтобы волосы были полностью пропитаны кондиционером. В большинстве случаев нужный эффект достигается после третьего нанесения. Затем с помощью фена прогрейте волосы в течение 15 минут. Во избежание повреждения волос, не используйте максимальный температурный режим, лучше средний или даже низкий. Добейтесь того, чтобы прогрелись и корни, и кончики, и средняя часть волос. Затем…
3. 3 Примите душ. Вымойте волосы с шампунем и кондиционером. Воспользуйтесь ароматизированным гелем для душа, чтобы придать коже ощущение мягкости и свежести. Если у вас чувствительная кожа, склонная к раздражению от ароматизаторов, используйте гель для душа без запаха. Потрите кожу мочалкой, чтобы помочь отшелушиться коже. Заодно побрейте ноги и подмышки.
4. 4 Примите ванну. Наполните ванну теплой водой (следите, чтобы вода была не слишком горячая и не слишком холодная) и, помня о том, что вода со временем остывает, настройте соответствующую температуру. Затем добавьте в воду немного успокаивающей ароматизированной пены или эфирных масел. Для дополнительного спа-эффекта можно купить красивых цветов и пустить их лепестки плавать на поверхности воды. В некоторых магазинах продаются искусственные лепестки для ванны с чудесным запахом. Можно также зажечь несколько ароматических (или обычных) свечей и поместить их в ванную комнату по периметру ванны – это создает дополнительный расслабляющий эффект. В качестве более безопасной альтернативы можно использовать электрические свечки на батарейках, имитирующие мягкое мерцание света. Соберите волосы в пучок или хвост. Устроившись в ванной, положите под голову и шею удобную подушку для ванны. Если желаете, включите музыку. Проведите так примерно полчаса. Затем, выйдя из ванны, наденьте мягкий халат и удобные тапочки. Перед этим нанесите на тело спрей розовой воды. Он откроет поры, и вы будете благоухать, как роза! Розовая вода обладает чрезвычайно освежающим действием, а в сочетании с гамамелисом дает естественный тонизирующий эффект.
5. Если вы не хотите или не можете лежать в ванне, можно принять сидячую ванну. Для этого необходимо набрать теплой воды и посидеть в ней 5-10 минут, не погружаясь в нее полностью. Это хорошая альтернатива обычной ванне и отличное средство против колик в животе.
6. 5 Выщипайте брови. Теплая вода откроет поры, и вам будет легче и менее болезненно выполнить эту процедуру.
7. 6 Распарьте кожу. Вскипятите воду и налейте в большую чашу или раковину. Для большего эффекта добавьте несколько капель эфирного масла или веточки мяты. Накройте голову полотенцем и наклонитесь над паром. Посидите так 5-10 минут. Чтобы не было слишком скучно, включите музыку.
8. 7 Нанесите маску. Сполосните лицо теплой водой, затем похлопывающими движениями пальцев помассируйте, пока оно не высохнет. Возьмите свою маску для лица и нанесите согласно указанным на упаковке инструкциям. При желании, маску для лица можно приготовить самостоятельно. Пока маска совершает свое чудесное действие, почитайте журнал или положите на глаза огуречные кружочки и просто послушайте музыку. Спустя десять минут, удалите маску и умойте лицо.
9. 8 Увлажните лицо и тело. Отличные ароматизированные лосьоны для тела производит Bath and Body Works.
10. 9 Закройте поры и придайте коже лица здоровый цвет. Для этого поместите кубики льда в пластиковый пакет и аккуратно протрите в течение пары минут ими лицо. Кожа должна стать влажной и плотной.

Метод 2 из 4: Зубы

1. 1 Почистите зубы. Такая простая вещь, и в то же время крайне уместная для вашего дня спа. Не забудьте после воспользоваться зубной нитью.
2. 2 Прополощите рот средством для полоскания. Наберите немного ментолового или фруктового средства, пополощите и выплюньте. Это придаст свежести вашему дыханию и подарит ощущение чистоты в полости рта.
3. 3 Отбелите зубы. Воспользуйтесь отбеливающими полосками для зубов, чтобы придать сверкающий вид своей улыбке.

Метод 3 из 4: Ногти

1. 1 Сделайте педикюр. Наберите в большую чашу теплой воды и добавьте соли для ног. Подержите в воде ноги в течение пяти минут, затем высушите их полотенцем. Удалите старый лак с ногтей и покройте их новым. Далее нанесите немного крема для ног. Затем возьмите четыре ватных шарика и разделите каждый на половинки (они идеально впишутся в пространство между пальцами ног). Смажьте каждую половинку лосьоном, смешанным с вашим любимым эфирным маслом, и поместите между пальцами ног. Подержите около тридцати минут – это идеальная помощь уставшим ногам после долгого дня на каблуках. По желанию, можно в заключение сделать успокаивающую ванночку для ног.
2. 2 Сделайте маникюр. Нанесите немного крема для рук. Помассируйте руки и потяните пальчики. Уберите кутикулы с ногтевых пластин и подстригите ногти (если они в этом нуждаются). Затем используйте скраб для рук с приятным запахом – он поможет избавиться от огрубевшей кожи. Закончив, покройте ногти лаком любого цвета на ваш выбор и подождите, пока он высохнет, чтобы на покрытии не появилось царапин и неровностей. Добавить немного дополнительного блеска вам поможет закрепляющая эмаль.

Метод 4 из 4: Расслабьтесь

1. 1 Устройтесь поудобнее. Выключите свет и зажгите несколько ароматизированных расслабляющих свечей (либо свечей на батарейках). Наденьте пижаму или любую другую комфортную одежду. Приготовьте себе любимое мороженое с лакомыми добавками: шоколадом, карамелью, орехами, печеньем, брауни, вишней или взбитыми сливками. Если вам хочется более здоровой пищи, нарежьте фруктов или ягод: клубники, персиков, яблок, груш, винограда, киви итд – и порадуйте себя их вкусом. Выберите то, что подарит вам самые приятные и расслабляющие ощущения. Возьмите свой десерт и устройтесь на диване.
2. 2 Включите фильм и расслабьтесь. Насладитесь десертом во время просмотра фильма. Когда он закончится, выключите телевизор, задуйте свечи, еще раз почистите зубы и ложитесь в постель. Включите лампу и в течение примерно часа почитайте книгу. Когда закончите, выключите лампу и думайте о чем-либо приятном до тех пор, пока не уснете.

Советы

• Перед тем как нанести на лицо маску, не забудьте собрать волосы, чтобы не испачкать их.
• Прежде чем начинать спа-процедуры, побрызгайте в комнате или ванной ароматизатором с лавандовым запахом. Можно также использовать свечи, чтобы наполнить помещение приятным ароматом.
• Для губ можно использовать скраб из лимонного сока с сахаром.
• Выпейте чая или горячего какао, это поможет вам расслабиться
• Приготовить маски для лица в домашних условиях очень просто – подыщите подходящие для себя рецепты в интернете.
• Позаботьтесь о том, чтобы вас никто не потревожил. Предупредите всех, что будете очень заняты и что вас нельзя тревожить. Выключите телефон, телевизор и компьютер.
• Будьте дружелюбны по отношению к себе. Это ваши драгоценные, восстанавливающие силы, моменты.
• Ваше желание и настрой обогатят любые преимущества и радость от домашнего дня в стиле спа больше, нежели самое дорогое средство. Используйте осознанный настрой, чтобы в дальнейшем постепенно начинать и завершать свой рабочий день.
• Позаботьтесь о том, чтобы спланировать и посвятить спа-процедурам весь день. Они могут занять больше времени, чем вам кажется на первый взгляд, и не хотелось бы, чтобы вы испытывали стресс по поводу назначенных на вечер мероприятий или о том, кто позаботится о детях или домашних животных.
• Для достижения наилучшего эффекта расслабления, посвятите этому день, в который вы обычно очень заняты.
• Проведите целый день на одной волне. Проснитесь пораньше и начните с йоги. После часа занятий йогой съешьте немного фруктов на завтрак. Проведите процедуры, посвященные коже и волосам. Позанимайтесь чем-то интересным и расслабляющим: побросайте мяч, сделайте массаж, поплавайте или устройте неторопливую прогулку. Хорошо пообедайте. После обеда развлеките себя походом в картинную галерею, библиотеку, парк развлечений или любое другое место, где вам нравится бывать. После ужина проведите процедуры для зубов. Перед сном проведите все расслабляющие процедуры.
• Во время процедур пейте огуречную или просто воду.

Предупреждения

• Кожа лица очень чувствительная! Избегайте использование слишком горячей воды, жесткого мыла или сушащих кожу средств для умывания. Используйте только мягкие средства и наносите их легкими аккуратными движениями.
• Будьте аккуратны во время ухода за кожей тела или лица. Слишком интенсивное скрабирование может вызвать преждевременное старение кожи.
• Проверяйте все средства на аллергическую реакцию.
• Если вы используете свечи, будьте аккуратны, чтобы не обжечься или не опалить волосы!
• Не набирайте в ванну слишком горячую воду, чтобы не обжечь кожу.
• Проконсультируйтесь по поводу средств для уходаза кожей с вашим косметологом.

Что вам понадобится

• Купальный халат
• Эфирные масла
• Тапочки
• Средство для умывания
• Тоник
• Увлажняющее средство для лица
• Пена для ванны
• Гель для душа
• Мочалка
• Шампунь/кондиционер
• Маска для лица
• Огурец
• Ватные шарики
• Лосьон
• Лак для ногтей
• Кусачки для маникюра и педикюра
• Книга
• Свечи (ароматизированные, обычные или на батарейках)
• Пульверизатор с водой и кондиционером
• Соль для ног
• Пижама
• Маникюрный набор
• Уютное место
• Средства по уходу за волосами
• Друг, если хотите
• Музыка