Как уменьшить заложенность носа

Заложенность носа может возникнуть в результате отекания носовых ходов и слизистых оболочек, чрезмерной выработки слизи, духоты, а иногда забитых ушей. Заложенность может быть вызвана вирусом, инфекцией или просто аллергией. Заложенность носа можно уменьшить, но для того чтобы достичь хороших результатов, нужно не лениться и приложить усилия. Вот, как можно уменьшить заложенность носа.

Шаги

1. 1 Пейте в 2-3 раза больше жидкости, чем вы обычно пьете - это уменьшит отек слизистой.
2. 2 Выпейте горячий чай или съешьте острый суп - это поможет очистить пазухи.
3. 3 Съешьте куриный суп - это уменьшит головокружение.
4. 4 Вдыхайте пар, по крайней мере, 3 раза в день в течение 10 минут за раз. Пар может исходить от паровых испарителей, горячего чая, горячих компрессов или горячего душа. Пар очистит слизистую и откроет пазухи.
5. 5 Попробуйте точечный массаж.
   • Поместите пальцы по обе стороны от переносицы. Нажмите на полую точку между переносицей и скулой. Расслабьте голову таким образом, чтобы ее вес упирался на пальцы, при этом большие пальцы давили на эти полые места.
   • Поместите средний и указательный пальцы каждой руки в стороны от ноздрей и сразу под скулы. Надавите пальцами над и под скулами сильно, но нежно, в течение 1 минуты.
6. 6 Попробуйте лекарства.
   • Используйте противоотечные препараты, продаваемые без рецепта, согласно инструкции на этикетке. Эти препараты сужают носовые кровеносные сосуды и уменьшают отек слизистой оболочки.
   • Используйте назальные спреи в соответствии с инструкциями на этикетке. Помните, что они превратятся из полезных во вредные, если вы будете использовать их слишком часто или слишком долго.
7. 7 Попробуйте промывание.
   • Используйте носовой горшок, чтобы промыть нос и избавиться от слизи в пазухах. С помощью этой системы, стерильная вода с растворенной в ней специальной солевой порошковой смесью пропускается через пазухи носа, разрушая и вымывая слизь.
8. 8 Положите на время сна под голову, плечи и спину побольше подушек, чтобы приподнять тело. Старайтесь лежать не горизонтально, а приблизительно под углом в 45 градусов - это будет препятствовать скоплению слизи в пазухах ночью.
9. 9 Отдыхайте и позвольте иммунной системе восстановить ваше тело и бороться с первопричиной заложенности носа.

Предупреждения

• Если не проходит заложенность носа, то она может перерасти в инфекцию. В этом случае необходимо обратиться к врачу. Если у вас инфекция, то чтобы с ней справиться, врач может назначить более сильные противоотечные препараты и антибиотики.
• Никогда не употребляйте алкоголь, когда лечите заложенность носа. В процессе переработки алкоголь крадет воду из клеток, которая необходима для того, чтобы прошел отек и уменьшилась слизистая.

Что вам понадобится

• Жидкости
• Чай
• Суп
• Испаритель
• Горячий компресс
• Душ
• Руки
• Безрецептурный противоотечный препарат
• Назальный спрей
• Система для промывания
• Подушки