Как улучшить цвет лица

Огромное количество всевозможных источников дают нам советы об улучшении цвета лица. Мы же хотим рассказать вам, как не только отбелить кожу лица, но и поддерживать нежный румянец на щеках. Многие средства представляют собой незаверенные домашние методы. Если вас беспокоит возможное наличие побочных эффектов или изменения цвета лица, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом или дерматологом.

Шаги

1. 1 Увеличьте дозу витамина С. Цвет лица и эластичность сразу улучшиться. Кроме того, кожа станет более упругой за счет основного формирующего элемента - коллагена. Прием витамина С можно увеличить следующими способами:
   • Кушайте продукты, содержащие витамин С. Он содержится в цитрусовых, клубнике, фруктовых соках, сладком перце, помидорах, дыне и зеленом горошке.
   • Принимайте витамин С в таблетках. Если вы решите принимать их каждый день, то принимайте не более 250 миллиграмм в день. Не увеличивайте дозу.
2. 2 Принимайте больше витамина А. Кожу составляет элемент под названием ретинол, или витамин А. Он поможет вам улучшить здоровье кожи и ее состояние. Если кожа недостаточно упругая или вялая, ее состояние указывает на недостаток витамина А.
   • Продукты с высоким содержанием витамина А: обезжиреное молоко, устрицы, яичный желток. Также можно употреблять продукты с содержанием бета-каротина. Именно бета-каротин помогает уменьшить риск солнечного ожога. Продукты, содержащие бета-каротин: морковь, арбуз, папайя, томат.
3. 3 Уменьшите воздействие солнца на кожу. Используйте солнцезащитный крем (SPF 15 и выше) на улице. Ультрафиолетовые и инфракрасные лучи наносят непоправимый вред вашей коже, замедляя ее регенерацию и ухудшая ее способность избавляться от мертвых клеток. Загрязненная окружающая среда также является одной из главных причин возникновения акне и тусклого цвета лица.
4. 4 Используйте осветляющий крем, в состав которого входят гидрохинон или койевая кислота. Эти элементы уменьшают количество меланина в коже сразу после нанесения крема. Отбеливающие крема достаточно эффективны, но при их применении возникает определенный риск:
   • Отбеливающие крема часто ассоциируют с токсическими количествами ртути. В США, например, использование гидрохинона контролируется законом. Однако, один из четырех отбеливающих кремов, сделанных в Китае, содержит небезопасное количество ртути.
   • Избегайте прямых солнечных лучей во время использования осветляющего крема. Длительное нахождение на солнце может вызвать рак. Используйте солнцезащитный крем с соответствующим уровнем защиты.
   • Отбеливающие крема могут вызывать раздражение и аллергию у некоторых людей. Крема такого рода часто содержат койевую кислоту, которая может вызвать определенные проблемы со здоровьем. Койевая кислота относится к стероидам, поэтому посоветуйтесь с врачом или дерматологом перед началом использования препаратов, содержащих койевую кислоту.
5. 5 Выпивайте 8-10 стакнов воды в день. Ваша кожа будет получать достаточно влаги и не пострадает от обезвожевания.
6. 6 Ежедневно упражняйтесь 30-60 минут. Физические упражнения помогут вывести токсины из вашего организма.
7. 7 Смешайте сахар и растительное масло. Используйте такой скраб на вашем лице.
8. 8 Используйте лимон для улучшения цвета лица. Сок лимона устраняет пигментацию, но результат будет заметен через несколько недель. Смешайте в равных частях свежевыжатый сок лимона и воду и нанесите на кожу. При этом:
   • Не выходите на солнце. При использовании лимона и других природных отбеливателей наносите солнцезащитный крем. Не загорайте без надобности. Лимон и лимонный сок сушат кожу, и она становится уязвимой к воздействию солнца.
   • Используйте сок лимона через день. Осветление лимонным соком - длительный процесс, но не делайте лимонные маски каждый день в попытке ускорить появление результатов. Применяйте лимонный сок 3-4 раза в неделю.
   • Следите за тем, что вы наносите на кожу. Многие элементы впитываются через кожу и попадают в организм. Если вы собираетесь использовать другие ингредиенты вместе с соком лимона в качестве пилинга, маски или лосьона, следите за тем, чтобы эти ингредиенты не были токсичны для вашего организма.
9. 9 Делайте маски. Следующие маски помогут вам отбелить кожу и улучшить цвет лица:
   • Маска из огурца. Смешайте в блендере огурец, 1/4 чашки лимонного сока, 5 чайных ложек меда и столько же молока. Смешивайте до получения кашицы. Вылейте полученную смесь в мисочку. Добавьте муки, и перемешайте до твердой консистенции. Поставьте в холодильник на 6 часов. Наносите на лицо один раз в день после душа. Оставьте на 15-20 минут, смойте теплой водой и промокните полотенцем.
   • Маска из сока амаранта. Смешайте 1/4 чашки амарантового сока или одну чашку листьев амаранта с небольшим количеством теплой воды. Оставьте на 15-20 минут.
   • Маска из мяты и цветочного крема. Смешайте в блендере горсть миндаля, горсть лепестков розы или немного пасты из бутонов розы, мед и пять столовых ложек свежего мятного сока. Взбивайте до состояния кашицы. Наносите маску перед сном. Срок хранения крема - неделя (при условии хранения в холодильнике).
10. 10 Используйте природные компоненты. В вашем саду и огороде можно легко найти продукты, которые отбелят вашу кожу и придадут ей сияющий цвет.
    • Картофельная маска. Картофель - природный отбеливатель. Смешайте тертый картофель с молоком и нанесите на кожу. Оставьте на 15 минут. Также, можно просто положить кусочки свежего картофеля на лицо и оставить на 15 минут.
    • Маска из миндаля. Замочите миндаль в воде на ночь. Слейте воду, смешайте с медом или молоком и нанесите пасту на кожу. После высыхания смойте водой.
    • Томатная маска. Томат - еще один прекрасный природный отбеливатель. Смешайте свежий томатный сок с лимонным и нанесите на кожу. Оставьте на 15 минут и смойте водой.

Советы

• Используйте лимон для отбеливания кожи.
• Не курите. Курение препятствует притоку крови к лицу, и способствует серому цвету лица.
• Умывайтесь холодной водой.
• Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Носите одежду с длинными рукавами, штаны и шляпу с широкими полями.
• Рисовая вода помогает осветлить кожу.
• Перед сном наносите смесь меда и лимона на кожу в пропорции 1:1. Смойте теплой водой.
• Используйте смесь муки и молока.
• Тертый грецкий орех прекрасно справляется с тусклым цветом лица в домашних условиях.
• Пользуйтесь мылом из папайи. Это природное средство, которое не используется на коммерческом телевидении.
• Купите отбеливающий лосьон.
• Можно использовать мыло с экстрактом папайи или отбеливающий лосьон/крем, но лучше придерживаться шагов, описанных выше.
• Используйте сандаловое мыло для улучшения цвета лица.

Предупреждения

• Солнцезащитный крем обязателен. Использование отбеливающих кремов без использования солнцезащитных средств не имеет смысла.
• Не нужно принимать большие дозы витаминов С и А. В особенности это правило касается таблеток. Передозировка витаминов вызывает тошноту, рвоту, головную боль и помутнения зрения.
• Не покупайте отбеливающие продукты с содержанием ртути или стероидов. Они вредят коже, особенно при длительном использовании. Гидрохинон может вызывать аллергию, оставляя пигментные пятна.