Главная » 2015 Июнь 30 » Как тренировать бицепс с помощью тренировочного шара
08:22 Как тренировать бицепс с помощью тренировочного шара | |
Как тренировать бицепс с помощью тренировочного шара6 методика:Миссионерский кувырок: возврат в исходное положениеМиссионерский кувырок: выполнение упражненияМиссионерский кувырок: частотаТяга бицепса в наклоне: возврат в исходное положениеТяга бицепса в наклоне: выполнение упражненияТяга бицепса в наклоне: частота Эти упражнения средней сложности направлены на бицепс и потребуют использования тренировочного шара, чтобы дать дополнительные нагрузки для вашего тела. ШагиМетод 1 из 6: Миссионерский кувырок: возврат в исходное положение
Метод 2 из 6: Миссионерский кувырок: выполнение упражнения
Метод 3 из 6: Миссионерский кувырок: частота
Метод 4 из 6: Тяга бицепса в наклоне: возврат в исходное положение
Метод 5 из 6: Тяга бицепса в наклоне: выполнение упражнения
Метод 6 из 6: Тяга бицепса в наклоне: частота
Советы
Предупреждения
Things You Need
| |
|
Всего комментариев: 0 | |