Как стать профессиональным теннисистом

Мечтаете играть в теннис на профессиональном уровне? Вот несколько советов, которые приведут вас к успеху.

Шаги

1. 1 Тренируйтесь. Практика – это единственный способ повысить свой навык игры, а вам нужно быть лучшим хотя бы на уровне города. Психологи говорят, что нужно около 10 лет или 10,000 часов практики, чтобы стать профессионалом в чем-то.[1] Составьте себе расписание на неделю. Большинство полупрофессиональных игроков практикуются 6 дней в неделю по несколько часов.
2. 2 Найдите тренера или наставника. Даже если вы ежедневно практикуетесь как сумасшедший, вы не узнаете все секреты игры самостоятельно. Найдите учителя, будь то человек, платно предоставляющий услуги тренера, или обычный ассистент на корте (но в конце концов вам все равно придется нанять профессионального тренера, если вы хотите сами стать специалистом).
   • Приготовьтесь к сильным нагрузкам. Тренер выжмет из вас все соки для вашего же развития. Это будет нелегко, но обязательно окупится в конечном итоге.
   • Цените время тренировок. Внимательно прислушивайтесь к советам, которые получаете от тренера. Если вы действительно хотите изменить что-то в своей технике, повторяйте это (мысленно или вслух) во время игры как мантру.
3. 3 Принимайте участие в состязаниях. Для этого нужно зарегистрироваться в организации, которая представляет вашу страну в Международной федерации тенниса. Принимайте участие в конкурсах, соревнованиях, групповых состязаниях – в общем, делайте все, чтобы повысить свой рейтинг.
   • Начинайте с турниров для новичков и постепенно продвигайтесь вверх до национального уровня.
   • После того, как заслужите хорошую репутацию в своей стране, вас пригласят участвовать в международных состязаниях, может быть даже в Wimbledon.
4. 4 Вовремя превратите теннис в карьеру. Ваш тренер и официальные представители Международной федерации тенниса помогут выбрать самое подходящее время для того, чтобы стать профессиональным теннисистом. Примите правильное решение и наслаждайтесь успехом!

Советы

• Работайте над выносливостью. Это секрет успеха в затяжных матчах – некоторые из них могут длиться часами, поэтому хорошая физическая и психологическая подготовка не повредит.
• Всегда разминайтесь и делайте растяжку перед большой игрой.
• Заботьтесь о своем теле – оно у вас только одно. Если вы получили травму, отдыхайте, пока не оправитесь полностью.
• Потратьте немного больше времени, но найдите хороших тренеров. Поверьте, плохих тренеров больше, чем хороших. Ваше время окупится, если с вами будет работать профессионал.
• Приобретите хорошее снаряжение. Рафаэль Надаль не играет разваливающимися ракетками на кортах с пластиковыми сетками. Купите относительно хорошее снаряжение, чтобы не пришлось волноваться во время игры.
• Помните, что соперничество – это хорошо, но только когда не переходит границы. Стресс снижает продуктивность. Не воспринимайте все близко к сердцу или возьмите перерыв, если вы выдохлись и ваши результаты ухудшаются.
• Тренируйтесь регулярно и качественно. Ничто не усовершенствует вашу технику лучше, чем бесконечные часы практики.
• Будьте готовы приспосабливаться. Внешние обстоятельства и условия влияют на игру сильнее, чем вы думаете. Практикуйтесь на различной местности, чтобы быть готовым ко всему.
• Тренируйте мышцы, чтобы вы могли с силой бить по мячу.

Что вам понадобится

• Тренер или наставник
• Членство в организации, которая представляет вашу страну в Международной федерации тенниса
• Хорошее снаряжение