Как стать открытым человеком

Вечеринки и другие публичные мероприятия порой могут вызвать много проблем. Вы стоите возле бара или сидите на диване и наблюдаете, как все остальные общаются, но никто не хочет поговорить с вами. Вы привлекательны и остроумны - почему же они ведут себя так? Что случилось с этими людьми? Вполне вероятно, что дело в вас - вы сами посылаете неправильные сигналы окружающим. В таких ситуациях можно и нужно использовать язык тела, чтобы выглядеть более доброжелательно и дружелюбно. И неважно, насколько вы красивы или какой хороший из вас собеседник, если вы выглядите напугано или отталкивающе, то люди ни за что не станут разговаривать с вами.

Шаги

1. 1 Улыбка. Теплая и добрая улыбка заставит любого почувствовать себя лучше, при этом вы будете выглядеть так, будто вполне хорошо проводите время. Благодаря улыбке люди потянутся к вам.
   • Если вы хотя бы случайно поймали чей-то взгляд, обязательно немного улыбнитесь. Не забывайте улыбаться и при любом разговоре, так люди поймут, что вам приятно иметь с ними дело.
   • Улыбайтесь глазами. При зрительном контакте не стоит настойчиво смотреть на собеседника. Лучше улыбнуться глазами, чтобы показать свою заинтересованность этим человеком.
   • Если вы не знаете, как это делается, то потренируйтесь перед зеркалом. Просто улыбайтесь, но рот при этом должен быть неподвижен. Это важно, потому как большинство людей считает, что губы могут обмануть и только по глазам можно понять, что человек действительно чувствует.
2. 2 Откройтесь. Когда люди чувствуют себя неловко, они обычно начинают «закрываться», показывая это языком своего тела. Если вы не хотите остаться в одиночестве, просто покажите это окружающим.
   • Проявляйте заинтересованность в тех, кто вас окружает. Не бойтесь задавать людям вопросы и начинать беседу.
   • Всегда будьте готовы к беседе. Если кто-то начинает с вами разговор, покажите ему свой интерес.
   • Убедитесь, что ваш язык тела демонстрирует открытость – небольшой наклон в сторону собеседника и руки не скрещены на груди.
   • Наблюдайте за другими. Отмечайте для себя, кто какие знаки посылает в ваш адрес, и учитесь на их примере.
3. 3 Не прячьте глаза. Они не только ваше окно в мир, но также и окна других людей в ваш мир. А похоронить голову в книге, смотреть в пол, или посмотреть в потолок, значит закрыть это окно.
   • Постоянно смотрите по сторонам и не бойтесь любого зрительного контакта.
   • При зрительном контакте нужно знать меру. Необходимо чувствовать, когда пришло время отвести взгляд, а когда вновь перевести взгляд на собеседника.
4. 4 Обратите внимание на то, о чем говорит ваше тело. Мы все говорим языком тела, и если вам нечего сказать словами, смело делайте это телом. Но, к сожалению, организм не всегда может выразить, что вы хотели сказать.
   • Если вы показываете «Я слишком занят» или «Оставьте меня в покое» с помощью жестов, таких как скрещенные руки или отсутствие визуального контакта, то, скорее всего, люди не станут с вами взаимодействовать. Многие обращают внимание на такие сигналы, поэтому очень важно следить за тем, что вы показываете.
   • Не сдавайте позиции. Улыбайтесь при зрительном контакте. Держитесь непринужденно и легко, тогда другие потянутся к вам.
   • Избегайте телефона. Всем нужно отправлять смс время от времени, но если вы каждые 5 минут проверяете свой телефон, то никто не захочет вмешиваться. Люди подумают, что вы заняты собой. Чтобы выглядеть доступным для контакта, вы должны быть действительно доступны.
5. 5 Остерегайтесь некоторых жестов. Это нормально нервничать, скучать или выражать недовольство, но если вы стремитесь к общению, то должны проявлять осторожность в проявлении негативных эмоций. Просто обращайте внимание на то, что говорит ваше тело, и тогда вы сможете контролировать эти барьеры.
   
   
   • Старайтесь не прикасаться руками к лицу, особенно ко рту. Держа бокал возле губ, вы можете создать впечатление, что не заинтересованы в общении.
   • Повторяющиеся движения, например, качание ногой, могут сигнализировать нетерпение или скуку, поэтому люди, скорее всего, решат, что у вас нет времени, чтобы поговорить или вы и вовсе не заинтересованы в разговоре.
   • Другие нервные привычки, такие как кусание ногтей, также демонстрируют вашу отрешенность от происходящего.
6. 6 Идите навстречу людям. Если никто не приближается к вам, почему бы не подойти к ним самому? Ничто не заставит вас выглядеть более дружелюбным, чем если вы активно начнете заниматься поиском людей и будете разговаривать с ними.
   • Будьте проще. Часто причиной, почему к нам никто не подходит – это наша чрезмерная требовательность к окружающим. Расширьте взгляды и поверьте, что можно завязать хорошую беседу с любым человеком.
   • Разговаривайте обо все на свете. Хотя никто и не любит болтунов, но когда вы участвуете в разговоре, сам факт беседы важнее, чем ее содержание. Не беспокойтесь о том, говорите вы правильные вещи или нет. Сосредоточьтесь на использовании языка, и четко говорите о вещах, которые вы считаете интересными. Остальное приложится.
   • Если вы попали в место, где никого не знаете, то чем дольше вы находитесь в одиночестве, тем более неловко начинаете себя чувствовать. Почитайте дополнительно о том, как разговаривать с незнакомыми людьми.
7. 7 Выступайте с темой, в которой разбираетесь. Лучший способ выглядеть привлекательно – получать удовольствие от общения. Если вы всегда чувствуете беспокойство в общественных местах, то вы должны преодолеть свои страхи.
   • Поговорите с друзьями и семьей о ваших опасениях. Иногда достаточно просто поговорить о проблеме, и она уйдет сама собой.
   • Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, дать вам совет о преодоления страхов. Может быть, у вас есть друг, который недавно смог справиться с такой же проблемой. Попытаться узнать, как он преодолел себя.
   • Старайтесь как можно больше взаимодействовать с людьми. Единственный способ узнать себя лучше и уменьшить беспокойство – действовать. Нужно стараться как можно чаще выходить за пределы своей зоны комфорта, например, начинать разговор с незнакомыми людьми на улице. Нужно ставить перед собой подобные цели и выполнять их ежедневно.
   • Возможно, вы нуждаетесь в профессиональной помощи. Если вы чувствуете, что уже сделали все возможное для улучшения социальных навыков, но все еще не достигли желаемого результата, тогда следует сделать следующий шаг – обратиться за профессиональной помощью. Все время от времени нуждаются в небольшом толчке, а специалисты имеют опыт и множество советов, которые помогут вам.

Советы

• Не стоит сразу отворачиваться, если кто-то смотрит на вас. Ответьте на взгляд, но буквально через секунду отведите глаза. Это заставит человека заинтересоваться вами.
• Предлагайте свою помощь. Иногда наличие конкретной задачи может помочь вам почувствовать себя уверенней, чем если бы вы просто стояли напротив друг друга и ощущали неловкость. Это отличный способ познакомиться с человеком и пообщаться, не чувствуя при этом, что вы не знаете, как себя вести. Подходящие занятия: резка овощей, мытье посуды и т. д.
• Когда вы говорите с человеком, не стоит наклонять лицо в противоположную сторону. Это создает еще большую неловкость.
• Если рядом находится человек, которому вы симпатизируете, не следует ходить у него по пятам. Поговорите с другими людьми.
• Помимо языка тела и другие элементы вашей внешности могут повлиять на отношение к вам. Одежда в светлых/ярких тонах с приятными текстурами (вельвет, кашемир, ангора) поможет вам выделиться в толпе.
• Примите правильное положение. Если вы стоите, а все остальные сидят (или наоборот), то людям будет несколько неловко говорить с вами. Если вы хотите побеседовать с кем-то, то примите подходящую позу, которая была бы удобна для разговора.
• Чтение газеты, использование телефона или прослушивание музыки в наушниках может и скоротают время в течение долгой поездки на поезде, но в ситуациях, когда вы хотите выглядеть дружелюбно, уберите эти вещи подальше.