Как принимать душ

4 методика:ПриготовьтесьМойтесьБритье и чисткаЗавершение

Душ – это часть повседневной жизни миллионов людей. Это быстрый, эффективный и освежающий способ стать чистым. Хотите научиться принимать душ? Продолжайте читать! Или же, если хотите не очень тонко намекнуть кому-то, как принимать душ, отправьте ему эту статью!

Шаги

Метод 1 из 4: Приготовьтесь

1. 1 Разденьтесь. Бросьте грязную одежду в корзину для белья. Положите чистую одежду или пижаму в такое место, где они не намокнут от воды из душа.
2. Снимите также очки. Если вы носите контактные линзы, можете не снимать их в душе, если в глаза не будет попадать большое количество воды.
3. 2 Настройте температуру воды. Включите воду и дайте ей протечь, пока она не станет теплой. Правильно установите головку душа, чтобы вода брызгала вниз, а не по сторонам из душа. Убедитесь, что вода не слишком горячая. Запястье является более точным термометром, чем пальцы, так что используйте запястье, чтобы определить, какая температура действительно комфортная. Когда температура будет подходящей, аккуратно входите в душ.
4. Время от времени можете принимать прохладный или холодный душ, особенно если на улице жарко и влажно, или после тяжелой тренировки.

Метод 2 из 4: Мойтесь

1. 1 Увлажните все тело. Медленно повернитесь несколько раз под струей, чтобы вода намочила все тело. Если вы моете голову, убедитесь, что вся голова и волосы полностью мокрые. Смывание пыли и грязи – первый шаг к чистоте, и намачивание, особенно теплой водой, помогает расслабить мышцы.
2. 2 Вспеньте волосы небольшим количеством шампуня. Мягко вспенивайте каждую прядь по коже головы и до самых кончиков. Не используйте слишком много шампуня, иначе это может лишить ваши волосы здорового уровня натуральных масел. Лужица шампуня всего в четверть ладони сделает свое дело.
3. Мойте голову через день, а не каждый день. Если слишком часто мыть волосы, это может их повредить.
4. 3 Тщательно вымойте весь шампунь из волос. Вы же не хотите, чтобы ваши волосы высохли с остатками мыла.
5. Чтобы проверить, не осталось ли больше шампуня в волосах, сожмите их и посмотрите на цвет воды, которая вытекает. Если вы все еще видите немного шампуня, смойте еще раз и повторите!
6. 4 Нанесите кондиционер на волосы. Помимо обычного мытья, нанесения нужного кондиционера на ваши волосы может улучшить вид, ощущение и здоровье ваших волос. Кондиционер не пенится, так что втирайте его в волосы, пока не почувствуете гладкий слой по всей длине волос. Посмотрите способ применения на кондиционере. Многие рекомендуют оставлять кондиционер на волосах, прежде чем смывать его. Некоторые из них предназначены для применения после выхода из душа.
7. Некоторые люди предпочитают шампунь-кондиционер, который не требует раздельного нанесения.
8. 5 Умойтесь. Смочите лицо и нанесите пальцами или мочалкой небольшое количество средства для умывания или скраба на лицо. Мягко протирайте лицо средством приблизительно 30 секунд – щеки, нос, подбородок и лоб, возможно, шея и верхняя часть спины, если у вас там появляются прыщики. Избегайте попадания средства в глаза. Оставьте средство на лице хотя бы на 30 секунд, чтобы оно проникло в поры, особенно если вы используете средство от прыщей. Затем тщательно ополосните мочалку и лицо.
9. Вы можете использовать обычное мыло вместо средства для умывания. Это лучше, чем вообще не мыть лицо, но чрезмерное использования мыла, неподходящего вашей коже лица, может вызвать сухость или раздражение кожи.
10. 6 Вымойте тело. Нанесите мыло или гель для душа на мочалку, губку или просто на руки. Теперь вымойте все тело. Начните с шеи и плеч и двигайтесь вниз. Не забудьте вымыть подмышки и спину. Интимные части тела мойте в последнюю очередь. Не забудьте помыть за ушами, шею сзади, и между пальцами ног.
11. 7 Смойте мыло. Покрутитесь под струей воды и протирайте тело руками, чтобы смыть остатки мыла и грязи. Запустите руки в волосы и убедитесь, что все мыло смыто. Если есть места, которые вы пропустили, вымойте их сейчас.

Метод 3 из 4: Бритье и чистка

1. 1 Побрейте ноги и подмышки, если хотите. Многие женщины (и некоторые мужчины) бреют волосы на ногах и подмышками, и считают душ идеальным временем для этого занятия.
2. Увлажните и вспеньте крем для бритья или кондиционер на ногах.
3. Используя бритву, брейте по направлению вверх, против роста волос. Начните с лодыжек и двигайтесь вверх. В конце не забудьте о верхней части ступней.
4. Брейтесь медленно, чтобы избежать порезов, особенно на коленях и задней части ног, потому что вы можете попасть на изгиб и порезаться.
5. Для подмышек, вспеньте крем или кондиционер на подмышках и брейте (медленно) вверх и вниз – волосы подмышками растут в обоих направлениях.
6. Бритье ног и подмышек обычное дело для женщин и девушек во многих странах, но вы можете быть чистой и без этого. В конце концов, это личное дело каждого, так что поговорите с женщиной, которой доверяете, если вы не знаете, что делать, а также рассмотрите привычки вашей культуры.
7. 2 Побрейте лицо. Некоторые мужчины также предпочитают бриться в душе. Для этого вам понадобится зеркало, предназначенное для душа, – оно не запотевает в воде и паре. Если у вас есть такое, то бритье в душе может быть удобным, а также хорошим предлогом остаться под струями горячей воды немного дольше.
8. 3 Побрейте зону бикини или мужские интимные части тела, если хотите. Некоторые мужчины и женщины в душе также корректируют или бреют нежелательные волосы вокруг гениталий и зону бикини. Однако будьте осторожны и убедитесь, что в душе есть достаточно места, чтобы твердо стоять, и достаточно освещения, чтобы ясно видеть, что вы делаете.
9. 4 Почистите зубы. Как бы странно это ни звучало, чистить зубы в душе на самом деле очень полезно. Вы можете чистить язык и не бояться, что зубная паста попадет на волосы или одежду.

Метод 4 из 4: Завершение

1. 1 Сполоснитесь последний раз. Это важно сделать, чтобы никакое мыло не осталось на теле. Убедитесь, что в волосах не осталось мыла, прежде чем двигаться к следующему шагу.
2. Если вы достаточно смелый, включите холодную воду на 3 секунды, и пусть она течет по вам, чтобы закрыть поры на лице и придать волосам натурального блеска.
3. 2 Выключите воду. Убедитесь, что вы плотно закрутили кран, чтобы вы не теряли ценную воду. Приготовьтесь выйти из душевой кабинки, собрав все вещи, которые вы туда с собой взяли.
4. 3 Выйдите из душа. Осторожно выходите из душа, так как поскользнуться в ванной может быть очень опасно.
5. 4 Высушитесь полотенцем. Стоя на коврике, возьмите полотенце. Мягко протрите голову, лицо, торс, живот, область таза, ноги, интимные места, и ступни полотенцем. Если вы сделали это аккуратно, то вода должна остаться только на коврике для душа, а не везде на полу. Когда сушите лицо, помните, что лучше аккуратно промокнуть его полотенцем, а не тереть.
6. 5 Нанесите другие средства гигиены. Сейчас подходящее время для нанесения дезодоранта, лосьона для тела, лосьона после бритья, средств для укладки волос, которые необходимо наносить на влажные волосы, и любых других средств, которые вы сделали частью своей повседневной гигиены, или тех, которые вы не можете нанести, когда ваше тело закрыто одеждой.
7. 6 Наденьте чистую одежду (или пижаму). Начните с белья, а затем наденьте остальную одежду. Теперь вы полностью вымыты и готовы ко сну или к началу нового дня.

Советы

• Можете использовать сахар для отшелушивания омертвевших клеток кожи. Вы будете мягким и, может быть, сладким на вкус.
• Если вы брились в душе, то лучше промокните кожу, а не вытирайте ее. Это снизит раздражение и повреждение кожи.
• Будьте осторожны, не разбрызгайте шампунь и мыло по всей ванной комнате.
• Обязательно положите коврик рядом с душем. Коврик или хотя бы полотенце на полу помогут быть уверенным, что вы не поскользнетесь и не травмируетесь, выходя из душа.
• Расчешите волосы. Каждый день у человека выпадает небольшое количество волос, и если вы расчешетесь перед принятием душа, то вычешете их большую часть, не засоряя душевой сток.
• Если вы беспокоитесь, что шампунь попадет в глаза, когда вы будете смывать пену, держите поблизости мочалку и закрывайте глаза, когда смываетесь. Когда ополоснетесь, возьмите мочалку и мягко протрите глаза, чтобы убедиться, что ни мыло, ни шампунь не попали вам в лицо. Аккуратно откройте глаза. Или, пока шампунь в волосах, наклоните голову назад, лицом к потолку, так чтобы вероятность попадания пены в глаза была минимальной.
• Если вы не хотите мыть волосы или мочить их, наденьте шапочку для душа.
• Если вы мужчина и вы необрезанный (проконсультируйтесь с врачом или родителями), убедитесь, что вы помыли под крайней плотью, чтобы избежать инфекции.

Предупреждения

• Не пользуйтесь никакими электрическими приборами в душе! Это относится к фенам, мобильным телефонам, радио – все, что со шнуром питания или батарейками, не должно использоваться в душе или в ванной.
• Если вы закроете дверь, то к вам точно никто не зайдет, но учтите, что если вы упадете или травмируетесь в душе, то закрытая дверь задержит оказание вам первой помощи. Если вы живете с людьми, которым доверяете, возможно, не стоит закрывать дверь.
• Можете купить резинку или тяжелый пластиковый коврик для душа с присосками на дне. Сцепление резины поможет предотвратить скольжение и получение травмы, а присоски предотвратят перемещения коврика в душе. Однако под ковриком может образоваться плесень из-за влажной среды, поэтому убедитесь, что он сухой и чистый.
• Не включайте воду, пока все питомцы не покинут душ. Кошки иногда любят сидеть в душевой, так что осмотритесь, прежде чем включать воду.

Что вам понадобится

• Шампунь
• Кондиционер
• Мыло
• Средство для лица
• Мочалка
• Губка или щетка для тела (по желанию)
• Полотенце
• Коврик для ванной
• Душ
• Чистая одежда
• Халат (по желанию)
• Вода
• Гребешок или расческа (по желанию)
• Лосьон для тела (по желанию)
• Бритва (по желанию)
• Дезодорант
• Зубная щетка (по желанию)