Как построить заместительные отношения

Хотя многие советуют остерегаться опасностей заместительных отношений (их еще называют "рикошетными", то есть, новый роман в качестве ответа на завершение старого), но все-таки существуют успешные отношения такого рода. Исследования показали, что заместительные браки терпят неудачу не чаще обычных. [1] Если вы разочаруетесь в отношениях (и разорвете их) и окунетесь в новые, следуйте нашим советам, которые помогут начать и поддерживать заместительные отношения –здоровые, верные и устойчивые.

Шаги

1. 1 Вы ДОЛЖНЫ судить о вашем новом партнере как о целостной личности, а не сравнивать с бывшей пассией. Поссорившись, мы склонны чувствовать боль от отрицательных качеств бывшего партнера намного острее, чем когда-либо, и возникает соблазн искать отсутствие или противоположность этих особенностей в новом партнере. Это нормально, так как учиться на прошлых отношениях – совершенно правильно, но также возможно, что в поисках противоположности бывшего вы забудете о его (ее) положительных качествах и не заметите их отсутствие в новом партнере, потому что будете восхищены "Он не такой ревнивый, как мой бывший" или "Она не так зависит от моих денег, как бывшая" и так далее. Принимая решение, следует ли продолжать заместительные отношения, сосредоточьтесь на "достоинствах" ваших прошлых отношений, а также и на негативах. Сделайте из них выводы. Немного труднее вам будет остановиться на положительных аспектах, потому что они могут вызвать ностальгию, но это будут те вещи, которых вам может не хватать, как только восхищение от эффекта заместительных отношений пройдет. Вы должны понять, что эти моменты существуют для того, чтобы поддерживать такие отношения.
   • Пример: Николай и Лиза расходятся, и одна из главных причин – то, что Коля был финансово безответственным и из-за этого они постоянно ссорились. Вскоре после этого Лиза встречает Диму, который составляет бюджет своих денег, прежде всего, платит по счетам и экономит на пенсию. Лиза в восторге, потому что поняла, что способность разбираться в денежных делах крайне необходима для отношений. Она уверена, что деньги никогда не станут проблемой между ней и Димой, и, сосредотачивая свое внимание на этом, она не замечает, что Дима равнодушен к ее карьере художницы, в то время как Николай поддерживал ее и даже не раз вдохновлял девушку. Она окунается в отношения с Димой и через некоторое время понимает, что тот считает ее картины легкомысленной тратой времени, и не хочет, чтобы она тратила деньги на художественные принадлежности, потому что их можно было бы вложить во взаимный фонд, и так далее и тому подобное.
   • Если было ясно, что ваш потенциальный партнер в заместительных отношениях присутствовал рядом прежде, чем вы разорвали бывший союз, есть вероятность, что такие люди предпочитают только эмоционально недоступных людей (и, следовательно, потеряют интерес к вам, как только вы влюбитесь в них). Он/она, вероятно, также не считается с чувствами других людей (а именно, ваших бывших), если флиртовал/а с вами, пока вы были вовлечены в другие отношения. Вы действительно хотите начинать что-то с тем, кто открыто пытается вступить в связь с мужчинами или женщинами, состоящими в других отношениях? Если вы не рассчитываете на долгосрочную перспективу, то не тратьте свое время только потому, что чувствуете одиночество и кто-то, очевидно, заинтересован в вас.
2. 2 Узнайте мнение людей, которым вы доверяете. Помните, что ваше суждение, вероятно, затуманено после разрыва. Так что, если вы можете положиться на рекомендации хороших друзей, которые знают вашего потенциального партнера по заместительным отношениям в течение длительного времени, вы сможете выбрать того, с кем более совместимы.
3. 3 Скажите новому партнеру, что ваши старые отношения закончены. И пусть это будет так на самом деле. Подчеркните, что расставание окончательно, что вы верите, что это к лучшему, и готовы двигаться дальше. Это может сэкономить вам кучу времени от неразберихи и потенциального недоверия, которое могло бы возникнуть, если бы партнер думал, что вы последовали за ним в то время, как состояли в серьезных отношениях, или даже в отношениях, которые все еще можно было спасти. Если у вас есть сомнения по поводу расставания и того, хотите ли вы все вернуть обратно, то не начинайте заместительных отношений. Вы по-прежнему можете чувствовать что-то к бывшему партнеру и, может быть, эти чувства никогда не уйдут, но наступит момент, когда вы точно поймете, что все кончено.
   • Следуйте интуиции – прислушивайтесь к своему "внутреннему голосу", и он скажет, когда вы будете готовы двигаться дальше.
   • Завершите все дела – в случае, если у вас есть "незаконченное дело" с бывшим партнером.
4. 4 Будьте почтительны и сдержанны, когда речь идет о бывшем партнере. Это трудно сделать, потому что большинство людей одержимы экс-партнером после расставания и только и делают, что рассказывают нехорошие вещи (или, в некоторых случаях, наоборот) о нем/ней. Кроме того, очень вероятно, что у вас могут возникнуть гнев и обида, задумчивость и наваждение и другие качества, которые могут (и должны) напугать потенциального партнера. Обратитесь к терапевту и надежным друзьям, а не жалуйтесь.
   • Если потенциальный партнер спрашивает, почему вы расстались, скажите ему, что решили, что бывший (бывшая) не подходит вам, или что у вас были разногласия, которые вы не могли решить. Если расспросы продолжаются, объясните, что вам по-прежнему больно говорить об этом, но вы чувствуете, что все к лучшему, и вы были бы рады поговорить об этом позже, когда прошло бы больше времени для осознания всей ситуации.
   • Если любимый человек давит на вас относительно вопросов о чувствах и о бывшем партнере, будьте честны и признайте, что для того, чтобы избавиться от чувств привязанности, вам понадобиться некоторое время (это показывает, у вас есть сердце), но успокойте его/ее, ведь вы уверены, что это точно произойдет (и, возможно, уже происходит). Если вы хотите по-настоящему успокоить нового партнера, скажите, что вы никогда не будете видеться с бывшей любовью снова, даже если будете одиноки. Подчеркните моменты, в которых вы так подходите друг другу. Обязательно напомните новому партнеру, что вы совершаете (и соблюдаете) полный разрыв с бывшим (или взаимно согласовываете границы, если есть общая опека над детьми).
5. 5 Поймите, что вы будете склонны погружаться в отношения быстрее, чем обычно, в то время как он/она будет больше, чем обычно, сдерживаться. Встречайте его/ее на полпути, принимая вещи настолько медленно, насколько вы будете готовы, и в то же время развивайте романтические отношения. Регулярно давайте маленькие намеки, что вы заинтересованы как в тесной дружбе, так и в романтических отношениях. Будьте открыты (и следуйте этому, когда нужно) для возможности, чтобы узнать друг друга лучше, но и не забывайте проводить время отдельно друг от друга (это даст вам больше времени забыть бывшего партнера, и позволит нынешнему ценить вас больше и чувствовать себя безопаснее в продолжении отношений, а потом переходите к следующему шагу).
   • Если ваш потенциальный партнер – это старый друг, который действительно любит вас, он/она, вероятно, потратит несколько недель, чтобы понаблюдать за вами и убедиться, что вы не собираетесь разбивать чье-то сердце, и затем человек потеряет терпение, начнет бояться потерять эту возможность из-за слишком долгого ожидания, и может отбросить все предосторожности, показывая свою заинтересованность тем или иным способом. Будьте терпеливы, наслаждайтесь своим увлечением и предвкушением, но не продолжайте извинять отсутствие интереса со стороны потенциального партнера спустя месяц или два, – скорее всего, тогда между вами может быть лишь симпатия или дружеские чувства. Если вы поймете, что ваш интерес, скорее всего, не взаимный, переключитесь на другие заместительные отношения, или перейдите на платоническую дружбу до появления лучших романтических перспектив.
6. 6 Используйте свое свободное время для того, чтобы взять на себя личную ответственность за свою роль в разрыве прошлых отношений, и работайте над качествами и навыками, которые помогут стать лучшим партнером. Например, если ваш бывший жаловался, что вы никогда не слушали его, почитайте о том, как стать хорошим слушателем и убедитесь, что люди рядом с вами ощущают себя услышанными. Практикуйтесь в том, что узнали, с вашим потенциальным партнером. Сообщите ли вы ему (ей) о ваших усилиях самосовершенствования или просто покажите это своими словами и поступками, человек, скорее всего, сделает вывод, что вы готовы усиленно работать, чтобы долго поддерживать эти отношения. Понадобится много времени, чтобы развеять страхи нового партнера об отношениях с тем, кто недавно пережил расставание или развод.

Советы

• Если ваш бывший партнер начинает интересоваться вами снова только тогда, когда вы вступили в другие отношения, имейте в виду, что, скорее всего, единственная цель таких контактов – саботировать ваши отношения в связи с мелкой ревностью. Ваш бывший партнер будет играть в неприступность или потеряет интерес вообще, если вы допустите отсутствие границ с этим человеком, разрушая тем самым новые отношения. Любой бывший, который ведет себя подобным образом, эгоистичен и невнимателен к чувствам других людей.
• Помните, что ваши симпатии не должны перерасти в отношения лишь для того, чтобы новая пассия помогла вам восстановить веру в будущее и надежду на прочную любовь. Один партнер поможет вам найти другого. С каждым днем болезненные эмоции, связанные с расставанием, будут утихать, и вы больше не будете так волноваться, как после разрыва отношений.
• Убедитесь, что вы на самом деле испытываете симпатию к новому партнеру. Не стоит просто использовать его в качестве замены, это заставит вас думать о прошлых отношениях еще больше!
• Вы также можете заручиться помощью и надеждой переживающего за вас друга или родственника, который переживает за ваш успех в таких отношениях!

Предупреждения

• Заместительные отношения рискованны. Не сомневайтесь, что над ними нужно гораздо больше работать, чем над обычными, и в конечном итоге последствия могут быть катастрофическими, если вы не будете осторожны.
• Чтобы не разрушить хорошую дружбу или уменьшить шансы на продолжение долгосрочных отношения с тем, с кем вы были друзьями длительное время, поговорите о том, чтобы проводить больше времени вместе в качестве друзей, но с перспективой на романтические отношения. Это даст вам время, чтобы поразмышлять над недавним расставанием и принимать решения с ясной головой.
• Если вы не можете с течением времени отпустить ваши отношения эмоционально, порвать с бывшей любовью или сохранить четкие границы с экс-партнером, чтобы позволить себе и новому избраннику чувствовать себя комфортно, вы, вероятно, станете эмоционально мучить потенциального партнера. Если парные и индивидуальные консультации не помогают вам разобраться с раздвоением чувств и узнать, как сохранить четкие границы с бывшим, вернитесь к бывшим отношениям или двигайтесь дальше, уже являясь свободным человеком, когда будете готовы сделать новое увлечение приоритетным.
• Если бывшая пассия проявляет к вам "наигранно-дружеское" поведение (например, оставляет маленькие подарки, говоря "Я только что пробегал(а) мимо и решил зайти" и т. д.), необходимо твердо сказать, что вы хотите порвать отношения, даже если бывший партнер будет в результате чувствовать себя опустошенным. В конце концов, вам придется выбирать между своим бывшим и новым партнером, и к тому времени, когда вы почувствуете, что готовы сделать этот выбор, может быть слишком поздно, и вы потеряете обоих, поэтому сделайте выбор прямо сейчас.