Как попросить девушку или парня сбросить вес

Если у вашей девушки или парня лишний вес, и вы хотите попросить ее или его сбросить вес, не задев чувства, читайте дальше!

Шаги

1. 1 Начните разговор о похудении. Это необходимо сделать наедине, чтобы вам никто не мешал.
2. 2 Скажите человеку, что вы не хотите, чтобы у него были проблемы со здоровьем и хотите помочь.
3. 3 Сконцентрируйтесь на здоровье, а не на внешности. Очень важно объяснить, что человек все еще привлекателен даже в таком весе, и что внешность не является главной причиной. Вы просто хотите, чтобы человек чувствовал себя лучше и был здоров.
4. 4 Если человек согласится, избавьтесь от вредной еды в доме, включая газировку и сладкие хлопья.
5. 5 Замените вредную еду фруктами, овощами, кашами, водой и витаминами.
6. 6 Покажите пример, употребляя здоровую пищу и занимаясь спортом.
7. 7 Займитесь йогой, пойдите в спортивный зал, начните бегать по утрам или ходить на прогулки вместе. Это поможет поддержать мотивацию вашего любимого человека, и чем больше он сбросит вес, тем лучше он будет себя чувствовать.
8. 8 Во время всего процесса поддерживайте вашего любимого человека. Говорите ему, как хорошо он сейчас выглядит, хвалите его за старания и говорите, что гордитесь им.

Советы

• Сделайте это частью образа жизни, а не кратковременной целью.
• Не пытайтесь заставить человека сбросить вес. Если кого-то заставляют что-то сделать, он скорей всего сорвется в самом начале и будет чувствовать разочарование.
• Помните о трудностях, которые его ждут. Что привело к набору веса? Если с этим связаны физические или эмоциональные обстоятельства (рождение ребенка, стресс, болезнь, печаль по поводу смерти), вы должны справиться с этими причинами. Человек может быть просто не расположен к правильному питанию и занятию спортом.
• Относитесь ко всему позитивно; вам будет легче открыться вашему любимому человеку.
• Включайте соревнования в ваши занятия; пойдите на школьный стадион и бегайте наперегонки. Это весело и поможет сбросить вес.
• Существует большое количество информации в интернете по поводу витаминов, режима похудения, занятий спортом, питания и так далее.
• Ведите записи по поводу похудения; вы можете приклеить их на холодильник с указанием вашего имени и имени вашего любимого человека. К примеру, «неделя 1, сбросил 1.5 кг». В конце месяца вы можете добавлять другие записи о том, насколько каждый из вас похудел. Вам необязательно записывать изначальный вес, чтобы его видели окружающие. Вы можете просто записывать все в процентах, как в телевизионном шоу The Biggest Loser.

Предупреждения

• Не используйте опасных методов похудения, таких как употребление лекарств или голодание.
• Ваша девушка или парень могут расстроиться и обидеться. Если это произошло, скажите ей или ему, что вам действительно не все равно, и вы хотите, чтобы она или он были здоровыми.
• Всегда проявляйте тактичность и поддерживайте вашего партнера. Вы должны быть здоровыми личностями со здоровым отношением!
• Не перестарайтесь и не подвергайте ваше тело обезвоживанию.