Главная » 2015 Октябрь 15 » Как подтянуть внутреннюю часть бедра
12:29 Как подтянуть внутреннюю часть бедра | |
Как подтянуть внутреннюю часть бедра5 методика:ПриседанияВыпадыБеговая дорожкаПодъемы тазаПостоянная активность Если мышцы внутренней части бедра стали похожи на желе – пришло время их подтянуть. Регулярно делайте одно или несколько из перечисленных ниже упражнений, и вы обязательно заметите результат. Чем больше будете стараться – тем скорее заметите. ШагиМетод 1 из 5: ПриседанияПриседания – общеизвестное упражнение, которое прорабатывает все мышцы ног.
Метод 2 из 5: ВыпадыВыпады хорошо тонизируют мышцы внутренней части бедер.
Метод 3 из 5: Беговая дорожка
Метод 4 из 5: Подъемы таза
Метод 5 из 5: Постоянная активность
| |
|
Всего комментариев: 0 | |