Как подготовиться к школьным занятиям, если первый урок – физкультура (для девочек)

3 методика:Ночь наканунеУтроПосле урока физкультуры

Вам приходиться быть ранней птицей, чтобы успеть к школьным занятиям рано утром... Что бы вы не говорили, но после первого урока физкультуры в спортзале, вам нужно подготовиться к остальным урокам. Прочитав данную статью вы узнаете, как это сделать!

Шаги

Метод 1 из 3: Ночь накануне

1. 1 Примите душ. Если вам нужно встать рано, сделайте это еще с вечера. Возьмите гель для душа, который хорошо пахнет, шампунь и кондиционер. Приведите в порядок свои ноги. Когда закончите, или высушите волосы феном, или оставьте их высыхать естественным способом на ночь.
2. 2 Сложите свою спортивную форму. Лучше взять футболку вместо майки и шорты или штаны. Обязательно проверьте прогноз погоды, чтобы убедиться, что не замерзнете и вам не будет слишком жарко.
3. 3 Выберите одежду для других уроков. Аккуратно сложите ее и положите в спортивную сумку со всеми другими вещами из вашего списка.
4. 4 Наведите будильник хотя бы за полтора часа до того времени, когда вам нужно будет выйти из дома. Вы можете корректировать время, если вам необходимо.
5. 5 Лягте спать не очень поздно. Вы же не хотите чувствовать себя усталой, когда проснетесь утром.

Метод 2 из 3: Утро

1. 1 Встаньте с постели и потянитесь после того, как выключите будильник. Не поддавайтесь желанию нажать на будильнике кнопку «отложить» и, повернувшись, спать дальше.
2. 2 Наденьте спортивную форму. Нанесите достаточное количество дезодоранта.
3. 3 Умойтесь и нанесите увлажняющий крем и, если необходимо, обработайте отдельные места. Если вы потеете, тогда сделайте легкий макияж. Воспользуйтесь тушью для ресниц и гигиенической помадой. Можете также нанести тональный крем, в случаи необходимости.
4. 4 Сделайте хвостик. Если хотите, можете выровнять волосы.
5. 5 Убедитесь, что у вас есть все необходимое, включая спортивную сумку, кошелек, школьный рюкзак, обед и сделанное домашнее задание.
6. 6 Хорошо позавтракайте. Вы же не хотите быть голодной до обеда.
7. 7 Почистьте зубы. Если есть желание, можете взять мятную конфету.
8. 8 Заблаговременно выйдите из дома.

Метод 3 из 3: После урока физкультуры

1. 1 Пойдите в раздевалку и захватите спортивную сумку. Переоденьтесь в одежду, которую взяли с собой.
2. 2 Быстро переоденьтесь и спрячьте остальные вещи.
3. 3 Снимите резинку и расчешите волосы. Если волосы были связаны в хвост, тогда можете выпрямить их. Если нет – тогда и нет необходимости в выпрямлении.
4. 4 Уложите волосы так, как вам нравиться. Можете собрать волосы в пучок, сделать французский хвостик или любую другую прическу.
5. 5 Повторно нанесите дезодорант и слегка прысните на себя спрей для тела. Но не переборщите.
6. 6 Заклейте пластырем появившиеся пузырьки или царапины.
7. 7 Вытрите пот с лица, используя полотенце.
8. 8 Можете нанести декоративную косметику. Теперь можете воспользоваться карандашом для глаз, тенями для век и румянами. Возможно, вы захотите повторно нанеси тональный крем.
9. 9 Соберите свои вещи и выходите!

Советы

• Будьте уверены в себе, и не имеет значения, как вы выглядите.
• Если захотите, можете попрыгать в то время, когда будете умываться утром, а также использовать специальную подушку после занятий спортом.
• Ограничьте физические упражнения, если это не будет вам в ущерб. Таким образом вы будете меньше потеть и чувствовать себя более чистой на протяжении дня.

Что вам понадобится

• Рюкзак/сумка и спортивная одежда
• Повседневная одежда
• Выпрямитесь для волос (по желанию)
• Щетка для волос, гребень, резинки для волос, заколки и так далее.
• Дезодорант
• Спрей для тела
• Лейкопластырь (по желанию)
• Лак для волос/гель
• Полотенце
• Полезные для здоровья снеки и вода (по желанию)
• Макияж