Как подготовиться к школе накануне первого учебного дня

Это статья для девушек, которые хотят отлично выглядеть и чувствовать себя в первый учебный день. Следуйте этим советам и у вас все получится.

Шаги

1. 1 Душ. Вы должны принимать душ каждый вечер. Это поможет выглядеть и чувствовать себя свежей весь следующий день. Не забывайте также мыть волосы шампунем раз в три дня. Кроме этого, необходимо снимать макияж перед сном, чтобы избежать появления прыщей. Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение: протирайте увлажняющим лосьоном или наносите крем на лицо и тело каждый раз после душа. Коже всегда требуется уход, особенно если она чувствительная.
2. 2 Подготовьте одежду, в которой пойдете в школу. Если у вас есть униформа, тогда не стоит беспокоиться. В противном случае, вам всегда стоит готовить комплект одежды заранее вечером, чтобы с утра в спешке не искать одежду. Убедитесь, что ваша одежда чистая и пахнет свежестью.
3. 3 Будьте готовы к утру. Представьте, что вам нужно будет сделать и сколько времени это все займет. Убедитесь, что все дела переделаны и что у вас будет время для полноценного завтрака.
4. 4 Если необходимо, упакуйте немного еды для того, чтобы перекусить, или возьмите деньги на обед в школьной столовой. Ешьте здоровую пищу и пейте минеральную воду или сок.
5. 5 Вы должны быть в постели за полчаса до того, как нужно заснуть, для того чтобы немного расслабиться и почувствовать сонливость. Возраст: 10-13 лет – в должны быть в кровати в 21:15, 14-16 лет - в 22:15, 17-18 лет - в 22:30.
6. 6 Почувствуйте расслабление перед тем, как заснете. Если у вас не получается заснуть, почитайте книгу. Но ни в коем случае не играйте в игры на телефоне или приставке, это только помешает вам заснуть.

Советы

• Поставьте стакан или бутылку с водой возле кровати, тогда вам не придется среди ночи идти на кухню, чтобы попить.
• Не ешьте на ночь глядя. Последний прием пищи должен быть как минимум за 30 минут до того, как вы пойдете спать.
• Если у вас есть немного времени вечером, разложите нужную вам косметику, чтобы не искать ее с утра.

Предупреждения

• Не ложитесь поздно спать, потому что вы будете усталыми и раздражительными. Никто не любит угрюмых людей.
• Убедитесь, что вы взяли с собой полезную еду для того, чтобы перекусить между уроками. Это поможет вам избавиться от чувства голода на какое-то время.