Как подготовиться к посту

Пост - традиция временного воздержания от принятия пищи и питья. Пост, как правило, проводится во время религиозных праздников, и не каждому под силу его соблюдение.

Шаги

1. 1 За день до поста, пейте не менее 2 литров воды и ешьте много фруктов и овощей.
2. 2 Обратите внимание, что не следует есть нездоровую пищу за день до начала поста, так как это очень плохо отразится на здоровье организма.
3. 3 Побольше спите в ночь перед постом.
   • Теперь вы официально подготовлены к посту!
4. 4 Старайтесь избегать пищи, фотографий с едой, или запаха вкусной пищи.
5. 5 Попытайтесь отвлечься, в случае, если вы проголодались.
6. 6 Спите.

Предупреждения

• Если вы не можете справиться с чувством голода, и чувствуете усталость, прекратите пост, поскольку это может быть признаком проблем со здоровьем.