Как подготовиться к походу

Вы всегда хотели совершить великий поход, но боялись не подготовиться соответственно? Прочитайте статью, чтобы понять, как правильно подготавливаться к походу.

Шаги

1. 1 Предложите друзьям пойти в поход с вами: кому-то, кто любит походы и кто может хорошо влиться в компанию.
2. 2 Выберите маршрут. При выборе придерживайтесь следующего: природные виды и ландшафт, доступность, наличие троп, длина трассы, согласно вашему опыту и способностям. Изучите хорошо рельеф участка. Холмы и горы красивы, но даже короткий крутой маршрут может быть излишне выматывающим.
3. 3 Запаситесь большим количеством воды. Даже если вы планируете идти на прогулку на несколько часов, вы не должны попасть в ситуацию, когда вам не хватает воды. Подготовьте 1 л. на человека на час ходьбы.
4. 4 Наденьте фиксирующую, закрытую обувь и удобные носки. Походные ботинки - лучший выбор. Если у вас нет ботинок, наденьте комфортную обувь на толстой подошве. Убедитесь, что вы взяли с собой запасные носки, особенно, если вы идете в долгий поход.
5. 5 Наденьте много тонкой одежды, которую удобно снимать и надевать по необходимости. Если вы собираетесь в поход и знаете, что погода будет нестабильной, постарайтесь найти дождевик.
6. 6 Наденьте шапку и очки. Нанесите солнцезащитный крем.
7. 7 Возможно где-то в пути вы проголодаетесь, поэтому возьмите с собой старый добрый изюм и арахис. Но паек не обязательно должен состоять из изюма и арахиса. Вы можете также взять черешню, миндаль, карамель, грецкие орехи, клюкву, печенье. Подойдет все нескоропортящееся и небольших размеров. Если вы едите что-то по дороге, то подготовьте легкую упаковку и легкооткрываемую бутылку. Бутерброды, небольшие фрукты и овощи, нарезная колбаса и яблоки также будут неплохим набором в вашем рюкзаке. Приготовьте также небольшой пакет для мусора. Не оставляйте после себя никакого мусора.
8. 8 Если вы собираетесь куда-то с крутыми скалистыми склонами, то возможно понадобятся перчатки без пальцев. Обычные перчатки также подойдут. Походная или прогулочная палка также будут полезны, особенно, если у вас за спиной тяжелый рюкзак или у вас плохо с равновесием.
9. 9 Предупредите кого-нибудь, что вы идете в поход, а главное куда и насколько. Скажите им, что вы свяжитесь с ними, как только вернетесь. Затем сделайте это как только вернетесь из похода. Даже в случае, если что-то пойдет не так (например, вы заблудитесь), этот человек будет знать где приблизительно вас искать или понимать, что нужно обратиться за помощью, если вы не вернетесь.
10. 10 Подготовьте телефон. [Помните, что во многих диких зонах телефон не ловит сеть, поэтому проверьте заранее зону покрытия вашего оператора.]
11. 11 Подготовьте предметы первой медицинской помощи, включая бинты, пинцет и антисептические салфетки.
12. 12 Подготовьте камеру.
13. 13 Убедитесь, что вы подготовлены для продолжительного похода. Например, если вы идете в 9-ти километровый поход, попробуйте для начала пройти за неделю до этого 5 километров или 2 для начала с учетом веса рюкзака, который будет в походе. Это даст вам время привыкнуть к рюкзаку и убрать все мешающие вещи из него и подкорректировать ремни для нужного вам размера.

Советы

• Всегда берите достаточно воды! если вы собираетесь в долгий поход, то всегда готовьте несколько бутылок с водой.
• В теплое время погоды выходите как можно раньше.
• Также очевидно, что недостаток питьевой воды люди испытывают обычно летом и теплой одежды зимой, традиционные предметы безопасности: свисток, карта, компас (GPS), фонарик и спички. Хорошая практика, когда ребенок надевает свисток, когда отлучается от группы, чтобы не потеряться (но родители должны помнить, что все же это их задача следить за своими детьми).
• Помните золотое правило туриста: ничего не берем кроме фотографий, ничего не оставляем кроме следов ботинок.
• Всегда ходите в поход с другом!
• Потребности в воде различны, поэтому важно определить сколько воды нужно именно вам, чтобы придти в себя и продолжить поход. Литр в час возможно идеально подойдет, если вы быстро идете и на улице очень жарко. Помните, что литр воды весит примерно 1 кг, поэтому несколько туристов будут нести 5 литров в течении 5 часов или 10 км пока она им не понадобится.
• Большинство 8-летних детей, которые имеют хорошую физическую подготовку могут идти пешком 5-6 км без проблем. Если детей двое, то это поможет с мотивацией. Конечно, если вы не ходили много с детьми, то лучше начать с походов в 1-2 км. Возьмите с собой изюм, карамель и др. в качестве приманки и давайте им сладости каждый час.
• Вам не нужно покупать снаряжение для однодневного тура, если только у вас нет рюкзака и вам нужно положить куда-то все запасные вещи и принадлежности. Для начальных однодневных походов (весна или осень), сникерсы будут отличным вариантом, если надеть их на толстый носок. Пустые пластиковые бутылки отлично подойдут для воды, несколько яблок или апельсинов и шоколад или орехи отлично подойдут для перекуса. После нескольких прогулок вы уже сможете определить точно, что вам нужно. Для приятного завершения вашего похода, оставьте еще пару бутербродов и бутылку воды в машине или спрячьте в начале похода в каком-нибудь укромном месте, если вы приехали не на машине.
• Берите только то, что вам действительно нужно.
• Человек в хорошей спортивной форме проходит в среднем 2 км/ч в зависимости от местности; прибавьте к этому 5-10 мин. в час на отдых (или фотографирования) и от 1/2 до 1 часа на ланч. Для сравнения умеренно-быстрый шаг по ровной поверхности или тротуару составляет 3 км/ч или 1 км за 20 мин. Используйте эту информацию для планирования своего маршрута.
• Отличным вариантом будет прочный рюкзак с ремнем на животе.
• Если вы начинающий, поищите бесплатные туры или по низкой цене для групп предлагаемые местными фирмами, лесниками или местными жителями. На черноморском побережье, практически в любом городе, предлагаются пешие туры по горам, особенно распространены различные туристические предложения в районе Красной поляны.
• Сегодня в интернете существуют хорошие описания разных уголков страны или даже мира, и конечно также существуют путеводители по местным местам. Не отказывайтесь от похода по причине отсутствия автомобиля, так как большинство троп начинаются с ж/д платформ или до них можно добраться на общественном транспорте.