Как подготовить семена льна

Если вы хотите подготовить лен в медицинских целях, вот что нужно делать.

Шаги

1. 1 Подготовьте семена льна в качестве слабительного средства. Лен является идеальным слабительным, которое есть в свободной продаже и не содержит добавок или странных ингредиентов, которые вы можете найти в коммерческих препаратах.
   • Замочите чайную ложку семян льна в холодной воде на ночь.
   • Утром они будут готовы к употреблению. Ешьте их так или добавьте в сухой завтрак или кашу.
   • Повторите по мере необходимости.
2. 2 Подготовьте семена льна в качестве противовоспалительного средства. Если вы страдаете от воспаления желудка или кишечника, лен может помочь. Он может также облегчить синдром раздраженного кишечника.[1]
   • Раздавите семена.
   • Положите одну чайную ложку измельченных семян в стакан воды.
   • Выпейте.
3. 3 Употребляйте семена льна ежедневно. Лен прекрасное средство для поддержания здоровья. Просто добавьте одну чайную ложку семян льна в свой ежедневный прием пищи.

Советы

• Всегда используйте свежие семена льна. Используйте молотые семена льна быстро, чтобы не потерять преимущества масла.
• Семена льна могут снизить холестерин и может помочь в борьбе с раком.[2]

Предупреждения

• Если вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом, так как лен может препятствовать всасыванию лекарства.
• Чрезмерное употребление семян льда и недостаточное количество воды могут привести к непроходимости кишечника. Обязательно ешьте небольшое количество и пейте много воды.

Что вам понадобится

• Семена льна
• Миска
• Ступка