Как почистить коврик для йоги

Регулярное использование коврика для йоги приведет к его сильному загрязнению. Жир, пот и грязь попадают на его поверхность и мешают вашей Виньясе. К счастью, чистка коврика для йоги очень проста. Пара простых действий – это все, что нужно, чтобы вы и ваш коврик для йоги были в отличном состоянии.

Шаги

1. 1 Один из методов – ежедневное взбрызгивание. Простое сочетание уксуса и воды в бутылке с распылителем сделает свое дело. Вы можете добавить любое понравившееся вам эфирное масло, чтобы оставить приятный аромат и разнообразить свой медитативный опыт.
   • Смешайте 1 столовую ложку (15 мл) стирального порошка или средства для мытья посуды с 3,7 л теплой воды из-под крана. Тщательно встряхните бутылку с распылителем и слегка взбрызните поверхность коврика полученной смесью. Немного потрите губкой, чтобы убедиться в полной очистке.
2. 2 Если ваш коврик действительно нуждается в чистке, используйте более действенный способ. Можно помыть ваш коврик в ванне, под душем или на открытом воздухе с помощью шланга. Существует ряд специализированных средств, которые йоги и йогини разработали для этой цели, но при ограниченном бюджете подойдет простое жидкое мыло. Тщательно намыльте свой коврик, затем прополощите, пока вода не станет совершенно чистой.
   • Бросьте коврик в стиральную машину – это будет легкий способ. Просто постирайте коврик для йоги в стиральной машине, используя холодную воду и мягкое моющее средство. Смойте после стирки мыло водой комнатной температуры или чуть теплой. Внимательно следите за стиральной машиной, пока там находится ваш коврик для йоги. Достаньте его перед тем, как стиральная машина запустит цикл отжима.
3. 3 Вывесите свой коврик до полного высыхания. Подождите достаточное время для его просушки. Чтобы повесить коврик для сушки, используйте такие предметы, как душевые шланги или бельевую веревку.
   • Смойте мыло и все лишние кусочки коврика, прежде чем оставить его высыхать. Оставшиеся кусочки могут привести к скольжению на коврике, что в свою очередь грозить перерасти в травму при следующем использовании.
   • Заверните коврик в одно или два полотенца, чтобы они впитали воду. Это идеальный вариант, если у вас нет места, чтобы повесить коврик на просушку. Так, скорее всего, он не станет совсем сухим, поэтому всегда лучше вешать его для высыхания.
   • Никогда не укладывайте влажный коврик для йоги на пол, где вы его используете. Обеспечьте его полное высыхание перед тем, что стелить для практики.

Советы

• В целях поддержания чистоты вашего коврика сложите его пополам, прежде чем скрутить. Не складывайте его полностью пополам – оставьте зазор около 15 см, т. к. внутренняя часть будет медленно подползать при сворачивании коврика, пока не дойдет до низа. Это защитит от грязи с пола ту сторону коврика, с которой вы соприкасаетесь во время принятия поз. При разворачивании ту же сторону кладите вниз. Впрочем, таким способом вы не избавите коврик от пота или частичек кожи и т. д., что загрязняют его верхнюю часть, но, по крайней мере, вы будете знать, где у вас находится грязная сторона!
• Сворачивайте свой коврик, когда не используете его. Если вы занимаетесь йогой каждый день в своем доме, то заманчиво было бы оставлять коврик разложенным все время. Тем не менее, коврики для йоги собирают грязь и пыль, которую вы не захотите прикреплять к себе во время своих занятий.
• В ваших силах предотвратить необходимость частой очистки: мойте ноги перед каждым занятием йогой и распыляйте немного теплой воды на коврик, либо используйте влажные салфетки после очередной тренировки. При надлежащем уходе до и после каждого применения коврика тщательные чистки не будут частым явлением.
• Попросите друга посодействовать, если вы нуждаетесь в помощи. Коврики для йоги могут стать тяжелыми и громоздкими во влажном состоянии, а их мытье в душе является особенно сложной задачей. Если вы нетрудоспособны или страдаете от мышечной слабости, то намного легче будет выполнить работу с другом.
• В случае мытья вашего коврика для йоги в стиральной машине убедитесь, что вы стираете его отдельно от своей одежды.
• Тщательно перепроверьте характеристики производителя, дабы уточнить, что ваш коврик можно чистить с помощью вышеперечисленных способов.
• Берите с собой полотенце, чтобы вытирать коврик для йоги после каждого занятия.

Предупреждения

• Всегда приносите с собой личный коврик на практику в студию йоги. Если вы не можете сделать этого, выясните в студии, как часто моются коврики. Если у кого-то из посетителей существуют проблемы с кожей, и он использует студийный коврик, то вы рискуете заразиться от него вирусным заболеванием.

Что вам понадобится

• Ваш коврик для йоги
• Пластиковая бутылка с распылителем
• Белый уксус
• Эфирные масла (по желанию, и не забудьте использовать те, которые безопасны для вас)
• Жидкое мыло
• Душ, ванна или шланг на улице
• Место, где можно повесить ваш коврик для йоги, как например, душевой шланг
• Друг (не обязательно)