Как побудить мужа перестать смотреть порнографию

Порнография может стать мощным средством разрушения близости в браке. Ниже предлагается несколько рекомендаций относительно того, как действовать, если ваш муж смотрит порнографию.

Шаги

1. 1 Начните мирный диалог, без какой-либо конфронтации. Прежде чем вы станете говорить со своим мужем, определите точно, почему вас беспокоит тот факт, что он смотрит порнографию. Как только вы сможете ясно сформулировать, что именно вас беспокоит (формулировка должна начинаться, если возможно, с "я чувствую…"), поговорите со своим мужем. Оставьте в стороне всякие обвинения и сконцентрируйтесь на достижении взаимопонимания.
2. 2 Стремитесь понять его причины. Если вы стараетесь узнать, как заставить своего мужа перестать смотреть порнографию, очевидно, что вы, до некоторой степени, заинтересованы в том, чтобы спасти свой брак. Диалог вокруг этой темы потребует от вас обоих сочувствия и терпения – даже если это сложно вам дается. Во время разговора, попытайтесь нащупать корень того, почему ваш муж находит порнографию столь привлекательной. Не подразумевайте автоматически, что он находит ее более привлекательной, чем вас – в его сознании это может быть совершенно не связано с его отношением к вам. Вот некоторые вопросы для размышления:
   • Ваши собственные сексуальные отношения: не отвергали ли вы его стремления в прошлом? Может, ваши сексуальные отношения переживают затишье? Несмотря на то, что это может быть абсолютно не связано с вашими личными сексуальными отношениями, важно честно взглянуть на этот вопрос. Если необходимо, можно пройти курс встреч с сексопатологом, что однозначно поможет вам усовершенствовать эту сторону ваших отношений. Однако не берите всю вину на себя, даже если среди причин есть и ваш вклад (смотрите ниже).
   • Его личная жизнь фантазий: возможно, близость его пугает, и ему проще убегать в фантазии? Не склонен ли он в целом размывать границы реальности и плодов воображения?
   • Возможна зависимость или расстройство личности: не нужно самостоятельно ставить никакой диагноз, просто подумайте, не может ли иметь место зависимость или расстройство личности. Хотя диагноз может поставить только профессиональный психолог или психиатр, стоит поразмышлять на тему существования такой возможности, чтобы, по меньшей мере, попытаться предложить мужу обратиться к консультанту. При этом помните, что просмотр порнографии не означает автоматически, что это зависимость или болезненное пристрастие!
   • Что бы это ни было, на данном этапе попытайтесь понять его точку зрения без каких-либо посторонних выводов.
3. 3 Избегайте обвинений. Неважно, насколько извращенным может вам казаться его конкретный выбор, помните, что необязательно "что-то не так" с кем-либо из вас. Так же, как и то, что большинство людей, которым нравятся боевики, не планируют, в действительности, участвовать в каких-либо сценах насилия. Просмотр сексуальных актов, выходящих за привычные рамки, позволяет зрителю опосредованно наслаждаться тем, о чем в реальной жизни даже не стоит вопрос. Возможно, все дело только в этом, и больше не надо ничего придумывать. В то же время не забывайте, что каждый следующий шаг на этом пути будет уводить его от близости с вами, а не направлять к вам.
   • Удостоверьтесь, что вы не спровоцировали своего мужа на просмотр порнографии. Использование порнографии распространено гораздо больше, чем вы можете осознавать. Некоторые мужчины могут просматривать сайты для взрослых в течение часа или двух, а затем успешно возвращаться к своей обычной ежедневной жизни, и они считают это абсолютно нормальным. И если это ничему не мешает в их жизни, включая интимные отношения, тогда, возможно, на данный момент, в этом нет угрозы. Но, с другой стороны, некоторые мужчины со временем становятся чересчур зависимыми от стимуляции и уже не могут прекратить использование порнографии в качестве оправдания ухода от реальности и даже обязанностей. Пристрастие к порнографии прогрессирует и само по себе не исчезает, а также не остается навсегда на одном и том же уровне. Однако, интерес к порнографии вызван не тем, что вы сделали или чего не сделали.
4. 4 Признайте значимость ваших смешанных чувств. Ваши чувства реальны и ценны. Вы не сошли с ума. Более того, вы не одиноки. В силу социального табу, наложенного в нашем обществе на тему сексуальной зависимости, многим людям, оказавшимся в подобной ситуации, крайне сложно обратиться за помощью. И все же реальность такова, что бессчетное число людей переживают тот же эмоциональный коктейль, что и вы. Когда вы вступали в брак, вероятно, вы произносили слова клятвы "забыть обо всех остальных".
   • Знание того факта, что ваш муж смотрит на других женщин, провоцирует множество эмоций, поэтому примите свои чувства, с ними все в порядке. Вы и должны испытывать эти смешанные чувства, расстраиваться и, возможно, даже испытывать отвращение. Какими бы ни были ваши эмоции, вы имеете право на это состояние, поскольку оно является реакцией на сложную и эмоционально насыщенную проблему во взаимоотношениях.
   • Еще одно из потенциальных беспокойств – это ощущение, что ваш муж способен рассматривать женщин как сексуальный объект, а не как человека со своими правами. Это еще одно значимое переживание, и, возможно, вам захочется задать ему об этом вопрос. Однако, прежде чем предполагать о существовании подобной проблемы, поразмышляйте, как он взаимодействует с вами и другими женщинами в своей жизни; не усложняйте.
5. 5 Примите совместное решение. Помните, что это вопрос отношений, а именно, его поступка и вашей реакции. Вам обоим необходимо чувствовать себя друг с другом комфортно, быть открытыми и честными и убедиться, что один услышал другого. Восстановление доверия требует открытости и готовности обсуждать ситуацию. Обсуждая этот вопрос со своим мужем, начните поиск возможных решений. Не забывайте, что ваша основная цель – удовлетворять потребности друг друга, поэтому на данный момент ваша задача, в большей степени, слушать, но используйте эту возможность и для того, чтобы озвучить свои предпочтения на будущее. Вот несколько идей (вам необходимо их доработать, исходя из своей конкретной ситуации):
   • Сделайте акцент на том, что вы хотели бы, чтобы он совсем перестал просматривать порнографию. Если вы хотите, чтобы он бросил резко, сделайте это предложение немного приятней, предложив, например, новый эксперимент в спальне. Пойдите навстречу, выразив готовность добавить перчинки в вашу сексуальную жизнь, и предложите вместе исследовать литературу на тему усовершенствования сексуальной жизни в браке, посетить магазин для взрослых итд. Спросите его, что ему было бы особенно интересно попробовать, и предложите ему открыто поделиться с вами своими желаниями. Если вы заметили, что ему нравится какой-то определенный тип порно, попробуйте интегрировать в свою сексуальную жизнь его небольшие аспекты (если вам это комфортно). Хорошая коммуникация и готовность экспериментировать творят чудеса в интимной сфере брака, и вся ситуация, в конечном итоге, может превратиться в прекрасную возможность более открыто поговорить об этой сфере вашей жизни.
   • Не позволяйте ему смотреть порнографию, когда вы хотите секса. Некоторые женщины одобряют использование мужьями порнографии для самоудовлетворения, поскольку считают, что благодаря этому моменты близости происходят в силу романтического настроя и взаимного желания, а не физической потребности, которая есть у всех нас, но не всегда проявляется одновременно. Проблема в том, что порнография не привлекает его к вам, а напротив, отдаляет. Настаивайте на том, чтобы он никогда не отказывался от близости ради порнографии.
   • Не стремитесь просто внутренне смириться с тем, что он смотрит порнографию. Как бы ни был важен открытый разговор и обоюдное признание того факта, что ему нравится порнография, не менее важно, чтобы у вас было чувство удовлетворения по поводу принятого решения. Примите то, что это будет поначалу непросто, но постарайтесь увидеть, насколько открытое признание того, что происходит, может наделить вас силой поднять отношения на новый уровень и узнать больше об ограничениях и предпочтениях друг друга. Чтобы чувствовать себя более комфортно, донесите как можно яснее до своего мужа, что с этого момента развитие отношений потребует движения навстречу с обеих сторон.
6. 6 Если вы чувствуете, что просмотр порнографии уже принял характер зависимости, проконсультируйтесь у специалиста. Если ваш муж постоянно обещает перестать смотреть порнографию, но, по-видимому, не способен остановиться, возможно, он страдает порнографической зависимостью. Назначьте встречу с консультантом по вопросам брака либо сексопатологом – с любым специалистом, с которым вы готовы встретиться вместе.Нейтральная сторона поможет определить, действительно ли имеет место зависимость.
   • Ни в коем случае, не устраивайте крестовый поход на мужа. Если его интерес к порнографии диагностирован специалистом как зависимость, вам следует осознать, что вы не вылечите своего мужа самостоятельно. Не вы каждый день усаживали его перед компьютером и открывали ему страницы взрослых сайтов. Не вам и отучить его от этого. Подобно зависимости от алкоголя и наркотиков, зависимость от порнографии начинает жить собственной жизнью, в то время как в сознании зависимого человека начинают стираться грани между фантазиями и реальностью. Это его зависимость, и он должен проделать самостоятельную работу. Вы не сможете сделать это за него, как бы это ни было грустно. В то же время вы можете способствовать его восстановлению и совершенно однозначно можете донести до него то, какие чувства эта зависимость вызывала и продолжает вызывать у вас.

Советы

• Помните, что не каждый, кто смотрит порнографию, является порнозависимым человеком. Зависимость мешает ежедневной деятельности: еде, сну, работе и взаимодействию человека со своей семьей. Порнографическая зависимость – это прогрессирующее состояние и само по себе никуда не уходит.
• Вы можете установить программное обеспечение, с помощью которого можно отслеживать, что именно он смотрит. Например, SafeEyes.com at http://www.safeeyes.com or FindHisPorn.com на http://www.findhisporn.com. Однако прежде хорошенько подумайте, зачем вы это делаете и к каким последствиям это может привести. Одно дело быть в курсе того, что происходит, совсем другое – разбираться с этим. Это не означает, что нужно прятать голову в песке; это означает, что следует быть готовой защищать свои собственные предпочтения и открыто объяснять, как это влияет на ваше состояние.
• Не забывайте, что если ваша сексуальная жизнь в браке давно стала скучной и унылой, возможно, он просто удовлетворяет естественные физиологические потребности, чтобы не расстраивать вас просьбами о более частом сексе. Мастурбация – это обычная практика, возможно, информация о том, когда это нормально, а когда уже выходит за умеренные рамки, поможет вам лучше разобраться в том, что происходит, и как это соотносится с вашими отношениями. Не стесняйтесь поделиться с врачом своими переживаниями и сомнениями относительно своей сексуальной жизни – он может помочь вам проговорить свои беспокойства и найти необходимую информацию для разрешения ситуации.
• Рассмотрите вариант создания вашего совместного видео для просмотра. Или шлите ему в течение дня сексуальные фотографии. Поддерживайте искорку между вами, давая понять ему, насколько он для вас желанен! Однако помните, что для зависимого человека это может стать лишь очередным толчком к зависимому поведению.

Предупреждения

• Если даже достигнув компромисса, вы все равно продолжаете чувствовать, что вам тяжело справляться с его интересом к порнографии, перестаньте притворяться, что справляетесь. Каждый компромисс должен работать для обоих, и если его действия вызывают у вас сильные болезненные чувства, либо продолжите диалог на эту тему, либо запишитесь на прием к специалисту (возможно, даже на повторный, если вы у него уже были). Будьте терпеливы и открыты друг с другом – помните, что для принятия решения, удовлетворяющего обоих, иногда требуется время; и как в любом случае, когда требуется менять привычки, будут происходить и осечки.
• Установка без согласия мужа программы, блокирующей доступ к порносайтам, может нанести непоправимый урон вашим отношениям. Кроме того, такие программы часто блокируют и разрешенные сайты.