Как побороть грипп

3 методика:Диагностика гриппаЛечение симптомовДомашние средства лечения

Никто из нас не застрахован от гриппа, но мы можем принять меры, чтобы поправиться как можно скорее. Запишитесь к врачу для получения консультации, а затем лечитесь дома, пользуясь лекарственными препаратами и некоторыми домашними средствами.

Шаги

Метод 1 из 3: Диагностика гриппа

1. 1 Обратите внимание на симптомы. У людей с простудой и гриппом могут быть похожие симптомы (насморк, боль в горле, кашель). Тем не менее, при гриппе заметна высокая температура, может быть дискомфорт в груди и головные боли.[1]
2. 2 Проконсультируйтесь с врачом насчет препарата Тамифлю. Если вы заметили симптомы гриппа в течение первых двух дней, то Тамифлю (противовирусный препарат) способен бороться с инфекцией , а также он предотвратит заражение, если вы находитесь в обществе больных гриппом людей.[2]
3. Так как грипп – это вирус, посещение врача может подождать, потому что вирусы чаще всего развиваются независимо от внешнего воздействия.[3]Если вы желаете быстрее выздороветь, Тамифлю поможет сократить время болезни и степень ее тяжести.[4]
4. Обратитесь к врачу, если у вас затрудненное дыхание, боль в груди или рвота.[5]
5. 3 Спросите о лекарственных препаратах. Врач поможет выбрать наиболее подходящий вариант, вы также можете попросить помощи у фармацевта в аптеке.
6. 4 Если симптомы прогрессируют, обратитесь к врачу. Помните, что грипп может нести осложнения, симптомами которых является высокая температура (38,5 градусов Цельсия), боль в груди.[6]
7. Обычно грипп проходит в течение 5-7 дней, так что запишитесь к врачу, если симптомы будут длиться больше 7 дней.[7]
8. После гриппа могут возникнуть следующие осложнения: острый фарингит, бронхит, пневмония и другие инфекции. Необходимо обратиться к врачу, если вы подозреваете у себя какое-либо из осложнений.[8]

Метод 2 из 3: Лечение симптомов

1. 1 Чтобы избавиться от боли в горле или мышцах, примите болеутоляющие (такие как ацетаминофен).[9]Они также помогут снизить жар.[10]
2. Не пейте двойную дозу! Многие лекарства от гриппа и простуды содержат ацетаминофен, поэтому не принимайте его отдельно, если вы не уверены, что его нет в других лекарствах. Состав лекарственного препарата может быть перечислен на упаковке. Там же есть рекомендации, показания и дозировки.
3. 2 Используйте назальные спреи, чтобы избавиться от заложенности носа.
4. Средства против заложенности носа содержат компоненты, которые «разжижают» содержимое носа. Они безопасны для использования в любое время суток, в том числе и ночью. Они действуют локально и влияют только на нос.[11]Тем не менее, большинство этих препаратов можно использовать только около трех-четырех дней. Найдите информацию о периоде использования на упаковке.[12]
5. Назальные спреи на основе морской воды можно использовать вместе с препаратами от заложенности носа, так как они не содержат специальных веществ – только соленую воду. Они могут ослабить выделение слизи и обеспечить нормальную среду для слизистой носа. Они также частично борются с вирусами и бактериями в полости носа.[13]
6. 3 Попробуйте антигистаминные препараты. Они могут уменьшить симптомы гриппа (такие как насморк и слезотечение), но следует помнить, что некоторые антигистаминные могут вызывать сонливость.[14]
7. 4 Пользуйтесь сиропом от кашля. Сиропы от кашля помогут избавиться от боли в горле – одного из симптомов гриппа.[15]
8. Сиропы от кашля отлично помогут против сухого кашля.[16]
9. Для «влажного» кашля хорошо подойдут отхаркивающие препараты. Они способствуют высвобождению слизи из дыхательных путей.[17]
10. 5 Попробуйте мульти-симптомные лекарства. Они помогут побороть сразу несколько симптомов. Например, препарат Nyquil.
11. Если вы принимаете мульти-симптомные препараты, ознакомьтесь с содержанием в них химических веществ, прежде чем принимать другие лекарства. Например, Nyquil содержит некоторую долю болеутоляющих и антигистаминных веществ, так что не стоит принимать препараты с таким же содержанием отдельно.

Метод 3 из 3: Домашние средства лечения

1. 1 Больше отдыхайте. Вашему телу нужно больше отдыха и энергии, чтобы бороться с вирусами, так как иммунная система нуждается в подкреплении и энергии.[18]
2. Если вы не можете нормально спать из-за насморка, расположите подушки таким образом, чтобы можно было приподнять верхнюю половину тела и спокойно дышать.[19]
3. Другой способ расслабиться перед сном – чай с ромашкой.[20]
4. Носовые спреи против заложенности носа обеспечат вам нормальный сон.[21]
5. 2 Возьмите отпуск/больничный. Лишний стресс может сильно навредить вашему организму, кроме того, вы можете заразить своих коллег. Поэтому лучше останьтесь на некоторое время дома.[22]
6. Вы можете заразить других людей в течение 24 часов перед тем, как появятся первые симптомы, а также в течение 5-7 дней после начала их проявления.[23]
7. 3 Используйте пар. Нарежьте имбирь и залейте его горячей водой, наклоните голову над миской, накройтесь полотенцем и дышите.[24]Можно дышать над горячими напитками или картошкой. Такая процедура поможет против заложенности носа.
8. 4 Кушайте куриный суп с лапшой. Оказывается, что куриная лапша действительно помогает при простудных заболеваниях и гриппе! Она помогает избавиться от заложенности носа и успокоить симптомы гриппа.[25]
9. 5 Примите душ. Горячий душ также помогает бороться с заложенностью носа, кроме того, он оказывает благоприятное влияние на мышцы. Стоя в душе, сделайте несколько глубоких вдохов пара.[26]
10. 6 Используйте увлажнитель воздуха. Он смочит носовые проходы и поможет в ночное время.[27]
11. Увлажнитель воздуха необходимо чистить два раза в неделю, ежедневно меняйте в нем воду. Увлажнитель могут быть рассадником бактерий и плесени, которые усиливают симптомы аллергии и астмы.[28]
12. 7 Добавьте мед в чай. Мед уменьшает раздражение слизистой горла, помогая бороться с сухим кашлем.[29]
13. 8 Полощите горло соленой водой. Это уменьшит боль в горле.[30]Добавьте к воде небольшое количество соли. Полощите заднюю стенку горла, а затем выплюньте воду.
14. 9 Пейте больше жидкости. Вода способствует распаду густой слизи, из-за которой нос не может нормально дышать.[31]
15. 10 Чаще мойте руки. Мытье рук не только снижает шансы заразить других людей, но также предохраняет вас от заражения инфекциями разного рода. Это особенно важно в период восстановления.[32]
16. 11 Попробуйте добавки с цинком и женьшенем. Цинк и женьшень укрепляют иммунную систему. Тем не менее, нельзя принимать больше 50 мг цинка в день, так как чрезмерное количество цинка в организме может подавить действие иммунной системы.[33]

Советы

• Убирайте за собой, чтобы не заразить других людей. Протрите предметы общего пользования антибактериальными салфетками, прикрывайте рот при чихании и кашле, выбрасывайте использованные платочки.

Предупреждения

• По поводу принятия лекарственных препаратов всегда советуйтесь с врачом.