Как плавать по собачьи

Стиль плавания по-собачьи является быстрым и веселым способом научиться держать голову над водой и плыть в разные направления вокруг бассейна. Если вы новичок в плавании, то продолжайте читать данную статью.

Шаги

1. 1 Зайдите в бассейн.
2. 2 Сделайте глубокий вдох и лягте животом на поверхность воды.
3. 3 Сделайте своеобразные чашечки руками.
4. 4 Двигайте руками, будто роя яму под водой.
5. 5 Двигайте ногами вверх и вниз под водой.
6. 6 Держите голову и подбородок над водой.
7. 7 Продолжайте плыть!

Советы

• Не забывайте сохранять руки под водой.
• Толкайте руками с большей силой и вам будет легче оставаться на поверхности воды.
• Совсем маленьким детям лучше начинать плыть по-собачьи в спасательном жилете. Как только ребенок освоит эту технику, снимите жилет и позвольте ему проплыть самостоятельно, находясь при этом около него. и придерживая его руками по мере необходимости.
• Плавайте и пробуйте разворачиваться в воде.
• Чтобы плыть быстрее, увеличьте скорость работы ваших рук и ног или же проводите руками более широкий круг.
• Сохраняйте ноги прямыми и работайте ими под водой.
• Как бы страшно это не казалось, начните тренироваться в большом бассейне, а потом отправьтесь импровизировать в бассейне для начинающих, что подарит вам больше уверенности в своих силах.

Предупреждения

• Не забывайте дышать. Очень ведь легко забыть вытащить голову из воды, когда вы пытаетесь сделать вдох. Когда вы пытаетесь дышать, то нет ничего плохого в попытке оторвать подбородок от поверхности воды.