Главная » 2015 » Ноябрь » 7 » Как плавать по собачьи
21:09
Как плавать по собачьи

Как плавать по собачьи

Стиль плавания по-собачьи является быстрым и веселым способом научиться держать голову над водой и плыть в разные направления вокруг бассейна. Если вы новичок в плавании, то продолжайте читать данную статью.

Шаги

  1. 1 Зайдите в бассейн.
  2. 2 Сделайте глубокий вдох и лягте животом на поверхность воды.
  3. 3 Сделайте своеобразные чашечки руками.
  4. 4 Двигайте руками, будто роя яму под водой.
  5. 5 Двигайте ногами вверх и вниз под водой.
  6. 6 Держите голову и подбородок над водой.
  7. 7 Продолжайте плыть!

Советы

  • Не забывайте сохранять руки под водой.
  • Толкайте руками с большей силой и вам будет легче оставаться на поверхности воды.
  • Совсем маленьким детям лучше начинать плыть по-собачьи в спасательном жилете. Как только ребенок освоит эту технику, снимите жилет и позвольте ему проплыть самостоятельно, находясь при этом около него. и придерживая его руками по мере необходимости.
  • Плавайте и пробуйте разворачиваться в воде.
  • Чтобы плыть быстрее, увеличьте скорость работы ваших рук и ног или же проводите руками более широкий круг.
  • Сохраняйте ноги прямыми и работайте ими под водой.
  • Как бы страшно это не казалось, начните тренироваться в большом бассейне, а потом отправьтесь импровизировать в бассейне для начинающих, что подарит вам больше уверенности в своих силах.

Предупреждения

  • Не забывайте дышать. Очень ведь легко забыть вытащить голову из воды, когда вы пытаетесь сделать вдох. Когда вы пытаетесь дышать, то нет ничего плохого в попытке оторвать подбородок от поверхности воды.
Категория: Вопросы и ответы | Просмотров: 509 | | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]