Как пережить тяжелое расставание

К сожалению, все мы через это проходили. Сегодня у вас в отличные отношения, а завтра вы уже одиноки. Разрыв отношений может быть очень трудным, и если вы не знаете, как с этим справиться, вы можете сойти с ума. Ниже приведены 5 надежных шагов, которые помогут пережить тяжелое расставание.

Шаги

1. 1 Позвольте себе погоревать. Тот, кто говорит вам не плакать и не тратить время на огорчение, неправ. Хотя ваши друзья могут сказать вам: "Ты должна забыть и двигаться дальше", вы никогда не сможете двигаться дальше, пока не дадите себе время прийти в себя после прошлых отношений. Сделайте следующий день после расставания вашим днем скорби. Позвольте себе поплакать. Позвольте себе быть несчастной. Пролежите в постели весь день, если хотите, смысл в том, чтобы дать выход всем вашим эмоциям. Если вы дадите себе целый день погоревать, вы будете удивлены тем, насколько легче вам будет двигаться дальше уже через неделю.
2. 2 Первый шаг – простить себя. Возможно, вы в некотором роде способствовали решению порвать с вами. Однако это не делает разрыв вашей виной и не делает вас плохим человеком. Это потеря вашего бывшего партнера – вы можете предложить многое, и жаль, что он не смог разглядеть этот неиспользованный потенциал.
   • Не вините себя. Когда кто-то расстается с вами без конкретной причины, слишком просто решить, что это полностью ваша вина. Может быть, вы чувствуете, что вы недостаточно красивая или, возможно, недостаточно популярная. Если ваша бывшая вторая половинка рассталась с вами из-за таких тщеславных побуждений, то она не стоит вашего времени. Есть много других, которые увидят в вас положительные качества.
3. 3 Окружите себя людьми. Если вы в подавленном настроении, последнее, что вы хотите, так это быть в одиночестве. После того как ваш день скорби закончится, если вы все еще расстроены, пригласите друга или двух, чтобы заняли вас чем-то. Если вы девушка, захватите каких-нибудь Бенов и Джерри и посмотрите хорошие мелодрамы с друзьями. Если вы парень, посмотрите спортивные программы, поиграйте в видеоигры, займитесь чем-то, что делает вас счастливым, пока вы не одиноки.
   • Не идите гулять и не начинайте сразу новые отношения. Вам нужно время, чтобы залечить раны, вы не можете полностью отдать себя кому-то другому, если вы все еще грустите. Друзья являются подходящей заменой. Когда придет время двигаться дальше, вы об этом узнаете. Это может быть рано или поздно – в зависимости от предпочтений человека.
4. 4 Не употребляйте алкоголь. Ничего положительного не получается из алкоголя, когда вы только разорвали отношения и по-прежнему грустите. Алкоголь выпускает все ваши эмоции и усиливает их в миллион раз. Если вы идете гулять, пьете и еще не отпустили ваши отношения, в конечном итоге вы будете просто расстроены и/или сердиты. Есть также большая вероятность, что вы попробуете позвонить, написать в сообщении или по электронной почте вашему бывшему о том, как сильно вы по нему скучаете и хотите его вернуть. Это худшее, что вы можете сделать. Когда вы проснетесь утром, как ни удивительно, но вы будете чувствовать себя в тысячу раз хуже, чем раньше, и будете очень сожалеть.
5. 5 Займите себя чем-нибудь. Этот шаг является ключевым для того, чтобы пережить тяжелое расставание. Даже если вы, возможно, захотите просто лежать на диване и хандрить, необходимо выйти и быть занятым. Пройдитесь по магазинам, встретьтесь с другом или даже просто выйдите на пробежку. Чем меньше времени вы будете зацикливаться на старых отношениях, тем быстрее вы сможете пережить разрыв.
6. 6 Займитесь спортом, найдите хобби. Это прекрасное время, чтобы изучить себя. Вы снова одни и можете посвятить больше времени личному развитию. Спортивные клубы – отличный способ познакомиться с новыми людьми и, возможно, даже узнать что-то новое о себе. Это не повод "показать" вашей второй половинке, насколько лучше вы без нее. Конечно, нормально чувствовать, что вы, возможно, выросли без нее, но в итоге – мотивация должна исходить от вас.
7. 7 Помните, что хотя расставание – это печально, но это не конец света. В этом мире миллиарды людей, и вы найдете кого-то другого. Все происходит по какой-то причине, вы узнаете что-то во всех отношениях, так что учтите то, что вы узнали из прошлого, и используйте свои знания, чтобы избежать подобных проблем в будущем. Если вы выполните эти действия и попытаетесь оставаться в позитиве, вы вернетесь в строй отношений раньше, чем сами это заметите!

Советы

• Не ищите вашего бывшего партнера по всему городу. Старайтесь избегать им часто посещаемых мест и, конечно, не посещайте его территорию без уважительной причины. Ничего хорошего не выйдет.
• Что бы вы ни делали, больше не занимайтесь сексом с вашим бывшим. Это откинет вас назад эмоционально.
• Не придумывайте оправданий, чтобы связаться с вашим бывшим. "Не оставила ли я свою куртку у тебя? Я нигде не могу ее найти!" Он моментально разгадает такой неубедительный предлог.
• Если вы дружили с семьей вашего бывшего, поймите, что эти отношения также закончились. Им будет довольно неловко продолжать видеться с вами, независимо от того, насколько близки вы были.