Как пережить ситуацию, если один из родителей угрожает самоубийством

Наша жизнь очень сложная задача и порой, бывает очень трудно справиться с ее превратностями. Если один из родителей угрожает покончить жизнь самоубийством, это может разрушить ваш мир и вы даже не представляете насколько. Что же делать? Можно ли помочь? К кому можно обратиться за помощью и поддержкой? Возможно, в этой статье нет ответов на все вопросы, но она может провести вас и дать луч надежды в это сложное и темное время.

Шаги

1. 1 Поймите, что вы не являетесь профессиональным психологом. Существуют ситуации, в которых родственники или друзья бессильны. Не важно насколько вы любите своего родителя и какими благими бы ни были ваши намерения. Если ваш родитель действительно имеет серьезные намерения суицида, повторяет угрозы, покушается на свою жизнь, поймите, что вы не в силах ему/ей помочь. Вам нужно обратиться за профессиональной помощью. (Для начала 911 для США/Канады).
2. 2 Оцените серьезность суицидного умысла. Если ваш родитель грозиться покончить жизнь самоубийством, первым делом нужно выяснить насколько серьезной является угроза. Иногда, такого типа комментарий или высказывание просто говорит о том, какую боль испытывает ваш родитель в настоящее время. Поймите насколько сильно он/она страдает. В другом случае, это предупреждение о самоубийстве. Чтобы понять, с чем вы имеете дело, прочтите нижеприведенные субшаги:
   • Спросите, действительно ли он/она хочет нанести себе вред. Такой вопрос может показаться лишенным здравого смысла, но все же, задайте его. Важнее всего сейчас показать своему родителю, что вы «слышите» и чувствуете его боль. Если ваш родитель поймет, что его услышали и приняли всерьез, это может стать первым шагом к исцелению, можете верить, а можете нет. Вежливо и мягко скажите: «Пап, мне очень больно видеть, что ты так страдаешь. Когда ты сказал «Я хочу умереть…», ты говорил всерьез?» Если отец скажет «Я был просто слишком расстроен», вы можете с легкостью выдохнуть. Это не значит, что ему не будет хуже в будущем, но это значит, что его слова были несерьезными. Если отец скажет: «Я просто от всего устал», это намного серьезней.
   • Спросите есть ли у него/нее план и/или средства совершить самоубийство. Снова, вы можете подумать, что это глупый и умалишенный вопрос, но все-таки, не время стесняться или нервничать – жизнь находиться под угрозой. Если отец «устал от всего», спросите «если бы ты действительно решил сделать это, как бы ты поступил?». Вы пытаетесь оценить риск летального исхода. Если отец скажет «Я бы воспользовался своим ружьем», вам нужно найти место, где хранится оружие. Если оно заперто в специальном месте для хранения оружия или сейфе, это не так серьезно, как если бы оно хранилось в ящике тумбочки. Если оружие спрятано в ящике тумбочки, переложите его в другое место. Однако, это серьезная угроза и неважно, что вы будете делать, потому что а) у отца есть план (оружие) и б) средство (оружие) для совершения самоубийства. С другой стороны, если ответ отца будет чем-то вроде «Я не знаю. Может таблетки или что-то безболезненное», это менее правдоподобная угроза. Он не задумывался над деталями. Вы можете немного надавить и спросить, какого рода таблетки он может принять. Ответ, типа «Большое количество Тайленола (заменитель Асперина). У нас целая бутылка» не есть успокаивающим. Он знает, какие таблетки нужно принять и что они есть в наличии. Ответ, вроде «Возможно, я приму несколько таблеток снотворного и запью их водкой» не очень устрашающий. Он не уверен, есть ли в доме достаточное количество таблеток и какие именно принимать.
   • Спросите можете ли вы помолиться за него/нее, если вы верующий человек. Возьмите его/ее за руку и помолитесь за успокоение и за то, чтобы он/она обрели мир. Пусть ваш родитель знает, что вы можете помочь. Будьте кратким/-ой, дело не в длинной тираде. Вы вселяете человеку надежду в трудные времена и показываете родителю свою любовь и заботу, предлагая такой личный подарок. Молитва помогает успокоить сердце, придает уверенность, к тому же, помогает родителю узнать, что ваша вера помогает вам быть сильным/-ой, в то время, как он/она не способен/-а на это.
3. 3 Будьте осторожны. Не ходите по родственникам и не болтайте лишнего. Вы только смутите своего родителя и окажите на него/нее сильное давление не только со своей стороны, но и со стороны родственников и друзей. Доверьтесь только тем, кому вы доверяете.
4. 4 Не стесняйтесь рассказать, если думаете, что у вашего родителя серьезные намерения. Это действие противоречит предыдущему шагу, но так вы сможете понять, куда двигаться и что делать дальше. Если вы верите в серьезность намерений вашего родителя, не держите это в секрете. Заручитесь поддержкой членов семьи, друзей, священника, доктора. Обязательно расскажите об этом другому родителю, вне зависимости от их жизнеустройства (если родители разведены или живут отдельно).
5. 5 Заручитесь поддержкой. Если вы верите в то, что ваш родитель решительно настроен, обратитесь за помощью к другому родителю, другу семьи или учителю и расскажите о своих опасениях. Кто-то сможет договориться о профессиональной помощи для вашего родителя. Не ждите. Если вы не можете перебороть плохие предчувствия, быстро свяжитесь с кем-то и попросите о помощи, чтобы не упустить время и вовремя вмешаться.
6. 6 Пусть ваш родитесь знает, что вы все еще видите в нем/ней стойкость и мужество. Чувство того, что он/она упали в ваших глазах подорвет восстановление душевного спокойствия. Дайте ему/ей понять, что вам важна его/ее точка зрения и вам важно знать, что он/она вами гордится. Простые вещи в отношениях отцов и детей помогут скрасить чувство одиночества и отчаяния.
7. 7 Смиритесь с тем, что вы не должны принимать окончательное решение в этом деле. Если у вашего родителя суицидные мысли, никто не сможет предотвратить трагедию. Даже, если это может произойти не скоро, ни вы и никто другой ничего не смогут сделать. Это решение, в конечном итоге, лежит в руках одного одинокого человека. Если ваш родитель, принял это трагическое решение, не вините себя или кого-то другого.

Советы

• В каждом городе есть телефонная линия помощи в кризисных ситуациях. Узнайте номер в своем городе. Вы можете найти телефонный номер на Желтых страницах он-лайн. Во многих городах работает номер 211, по которому вы можете позвонить и вас перенаправят в службу здравоохранения или службу социальных услуг. 411 – подобный телефонный номер справочной службы. Они даже могут соединить вас напрямую со службой по критическим ситуациям. (Данная информация предназначена для жителей США и Канады).

Предупреждения

• Вы не можете спасти своего родителя. Вы только лишь можете показать свою заботу и умение слышать. Вы можете обратиться за профессиональной помощью. Вы можете быть всегда рядом. Но вы не в силах поставить себя между родителем и суицидным намерением. Не вините себя и не принуждайте себя думать о том «а что, если бы …».
• В случае, если вас нет дома или вы живете далеко, чтобы помочь, прежде чем звонить 911, сначала позвоните другим членам семьи, желательно тому, кто живет вместе с самоубийцей. Удостоверьтесь в том, что вы знаете обо всем происходящем за последнее время и подумайте дважды, прежде чем звонить 911, в случае, если ваш родитель находится в состоянии интоксикации (за исключением неимения другого выхода). Помните, что милиция может арестовать кого-то и если ваш родитель будет арестован, особенно в состоянии интоксикации, вас, скорее всего, будут винить в случившемся и вас могут разлучить. Если вы, все таки, решите позвонить в милицию и сообщить о попытке самоубийства, не забудьте сделать анонимный звонок или попросите сотрудников не говорить родителям, что звонили именно вы. В некоторых случаях, милиция, все же, расскажет правду, поэтому будьте осторожны, прежде чем вовлекать себя в общение с правоохранительными органами.