Как пережить разрыв, даже если именно вы порвали отношения

В жизни случается так, что нам приходится осознать, что единственный правильный путь - это расстаться с человеком, которого мы любим, чтобы не испытывать постоянную боль, мучения и путаницу в течение всего периода отношений. То, что вы стали инициатором разрыва, вовсе не означает, что вы рады этому. Совсем наоборот, ведь зачастую вы несете на себе чувство вины за то, что причинили боль своему партнеру, а также постоянно себя спрашиваете, правильно ли поступили. Скорее всего, вы поступили правильно, но это не облегчает боль в сердце. Эта статья направлена на то, чтобы помочь человеку, который стал инициатором разрыва отношений, справиться с болью, потерей, переменами, и двигаться дальше.

Шаги

1. 1 Прекратите общение с этим человеком. Это делается для того, чтобы исключить возможность того, что вы снова сойдетесь, а также предотвратить боль, а не потому, что это просто удобно. Построить хорошие отношения со второй попытки никак не получится.
2. 2 Дайте себе время выплакаться (наедине с собой). Даже если слезы не изменят ситуацию, вам станет легче. Также вам может понадобиться подушка, если вы захотите бить ее и кричать. Дав волю чувствам, вы сделаете большой шаг к тому, чтобы скорее пережить разрыв.
3. 3 Выслушайте своего бывшего, если он пытается объясниться, но не сдавайтесь. Не позволяйте ему оправдываться, не объяснив, почему он поступил тем или иным образом. Даже в этом случае рассуждения, вероятно, будут выглядеть как попытка самооправдания, которая является абсолютно необоснованной. Поэтому, если вам приходится это слушать, то делайте это внимательно, стараясь разглядеть эгоизм в его словах. В конце концов, вы должны помнить, почему вы порвали с ним.
4. 4 Еще раз скажите ему/ей, что отношениям пришел конец. Обычно, это самый сложный этап. Помните, что вы не заслуживаете того, чтобы вам причиняли боль, и если он/ она не собирается ценить вас, то обязательно потеряет. Выражайтесь конкретно в своем письме, звонке или сообщении. Если вас не понимают, то более доходчиво объясните, почему именно все кончено. Он/она знает, что сделал. Вы сделали выбор, что больше не можете доверять ему всем сердцем.
5. 5 Старайтесь держаться подальше. Если вы не рядом с ним/ней, то не будете думать об этом человеке так много. Однако, если вы видитесь (в церкви, по дороге на работу или в школу и т.д.), то просто игнорируйте настолько, насколько это возможно.
6. 6 Будьте заняты. Если вы чем-то заняты, то не будете думать о своем бывшем слишком много. Окунитесь с головой в работу, хобби, учебу, что угодно, чтобы быть при деле. Проводите больше времени с семьей и друзьями.
7. 7 Флиртуйте с другими людьми. Обратив внимание на других людей, вы сможете выбросить из головы мысли о своем бывшем, особенно, если вы хотите найти хорошего человека. Однако будьте осторожны с этим. Не стоит бросаться в новые отношения, чтобы забыть старые. Начните встречаться с другим человеком, только если он вам искренне нравится, и вы хотите серьезных, зрелых отношений. Какие-либо другие причины начала отношений могут привести к тому, что все закончится так же, как и ваш предыдущий роман.
8. 8 Не говорите о нем/ней с друзьями. Предупредите друзей, что вы расстались, и остановитесь на этом. Не стоит снова и снова упоминать о нем/ней. Вашим друзьям может быть неприятно, что вы постоянно говорите о своем бывшем/бывшей в течение длительного времени. Это становится скучно и неинтересно. Помните, что вы расстались, и больше не нуждаетесь в нем, поэтому следует просто двигаться дальше.

Советы

• Несмотря на физическое влечение, совместимость в интересах и во всем остальном, некоторым отношениям просто не суждено состояться. Не пытайтесь зацикливаться, и вспоминать вещи, которые вам нравились в вашем бывшем, о вашем времяпровождении. Это приносит страдания, и из-за этого вы не понимаете, что вы можете встретить потенциального кавалера, и эти отношения будут лучшими и более подходящими для вас.
• Если вас вдруг осенит, что вы любите этого человека вопреки всему/все еще, и что вы не можете без него, не стоит поддаваться этим мыслям, так как вы должны помнить, почему именно расстались с ним.
• Независимо от того, как сильно вы любите его или он любит вас, некоторые отношения являются вредными для обоих партнеров. Пытаясь все исправить, ваш партнер старается скрыть от вас тот факт, что ваши отношения уже изжили себя, но если вы все поймете, то осознаете, что уже давно следовало бы расстаться.
• Не старайтесь предостеречь следующего партнера вашего бывшего. Это не в вашей компетенции, и это не ваше дело. Попытка испортить их отношения в качестве мести только продлит ваши страдания и породит злость.
• Когда любовь проходит, мы часто виним себя. Помните: ваши отношения закончились, но вы отдали им всего себя, в зависимости от ваших возможностей. Стоит учиться на этом опыте, так как эти отношения могут быть подготовкой к встрече с вашим суженым.
• Притворитесь, что вы рады за него/нее, и не показывайте свои слабости. Покажите, что вы стали сильнее, с ним или без него.
• В следующий раз, когда начнете отношения, остерегайтесь подобных черт в человеке, с которым встречаетесь, чтобы не оказалось, что вы заменили своего бывшего/бывшую таким же человеком. Он подавляет вас? Притворяется?
• Запишите на листке бумаги причины, по которым вы хотите расстаться со своим партнером, чтобы вновь просматривать их, если почувствуете, что зря разорвали отношения. Если это поможет, то прикрепите такие напоминания на зеркало, чтобы видеть это каждый день, и осознавать, что вы сделали правильный выбор, бросив этого человека.
• Старайтесь не перекладывать вину на другого. Мы все люди, и никто из нас не идеален. Простите друг друга и двигайтесь дальше. Будущее приберегает для нас много интересных задач, поэтому отпустите прошлое и откройтесь новым возможностям, которые ждут вас впереди!

Предупреждения

• Не делайте себя ответственным за его/ее способность принять это и за его/ее способность двигаться дальше. Оставаться в отношениях только потому, что без вас ваш партнер будет чувствовать себя ПЛОХО, это не причина продолжать отношения.
• Не слушайте песни, которые напоминают вам о нем/ней, а просто постарайтесь избавиться от мыслей о нем/ней.
• Не делайте того, о чем будете жалеть.
• Не давайте вашему партнеру понять, что он вам все еще нравится, иначе он почувствует себя победителем.