Как пережить плохой разрыв отношений

Когда тот, кого любишь, больше не любит вас или же не может быть вместе с вами, наступает такое чувство, словно мир вокруг рухнул. Единственный человек, от которого вы ждете помощи – это ваш любимый. Но чтобы снова стать счастливым и тем, кем вы были до вашей встречи, вот что для этого нужно сделать!

Шаги

1. 1 Отключите все коммуникации. Наверное, это самый тяжелый шаг, если вы привыкли разговаривать день и ночь. Но как вы можете чувствовать себя лучше, если постоянно ждете сообщение и надеетесь, что все снова будет хорошо. Кроме того, связь – это ключ к отношениям, поэтому нет связи, нет отношений. Чтобы не поддаваться искушению связаться с ними, удалите номер! Если же они попытаются это сделать, игнорируйте их. Возможно, это будет тяжело, но лучше что вы можете сделать – это показать им, что двигаетесь дальше.
2. 2 Проведите все свободное время с людьми, которые делали вас счастливыми до этих отношений. Друзья могут помочь вам отвлечься от тех мыслей, которые будут крутиться в голове. Это может быть похоже на простое блокирование, но в один прекрасный день все будет решено. Ходите на длительные прогулки вместе с друзьями, возобновите дружбу, которая, возможно, была потеряна во время этих отношений.
3. 3 Найдите свою духовную опору. Просто закройте глаза, и попросите кого-нибудь забрать вашу боль, придать вам силы двигаться дальше и быть счастливым. Не важно, есть или нет у вас религии, просто попросите!
4. 4 Никогда не засыпайте в тишине, будьте уверены, что у вас играет радио, CD или DVD. Делайте это, пока ваш сон не вернется в норму. Это поможет прекратить вам думать о происходящем и успокоит вас, пока не уснете.
5. 5 Последнее, о чем вы можете думать, так это о еде, или же наоборот есть больше или меньше, чем обычно, но убедитесь, что достаточно питаетесь и остаетесь целенаправленными и здоровыми.
6. 6 Не топите себя в алкоголе. Возможно, это поможет вам чувствовать себя счастливым, но на самом деле это успокоительное средство и не стабильный способ, чтобы чувствовать себя хорошо. Если у вас сейчас бардак в голове, тогда алкоголь может ввести вас в глубокую депрессию.
7. 7 Держитесь ближе к своей семье. Все они проходили через то, что сейчас проходите вы и могут поддержать вас.
8. 8 Никогда не думайте, что никто больше не полюбит вас как они. Всегда есть кто-то еще. У них может быть миллион различий по сравнению с вашим предыдущим возлюбленным, но вы все еще можете испытать такие же яркие чувства.
9. 9 Не бросайтесь слишком быстро и легко в объятия новых партнеров. Секс ради секса сделает все еще только хуже, потому что вы будете скучать по своей предыдущей любви, а также это не заполнит вашу недостающую эмоциональную связь.
10. 10 Избегайте фильмов и песен о любви, которые вызывают воспоминания о вашем бывшем возлюбленном.
11. 11 Не запускайте себя. Даже если вам трудно это сделать, постарайтесь приложить немного усилий, чтобы держать себя в форме.
12. 12 Если вы все время думаете о них, посчитайте в уме до 100, а затем подумайте о чем - то другом.
13. 13 Улыбайтесь, даже если вы чувствуете, что не можете двигаться дальше. Это придаст силы, которые вам нужны в данный момент.
14. 14 Сходите с другом в те места, куда вы ходили вместе. Уберите тот якорь, который делает их "вашими местами”.
15. 15 Подумайте о том, как вам повезло, поскольку вы здоровы и у вас есть семья.
16. 16 Займите себя чем-то.
17. 17 Не ходите там, где вы знаете, что можете встретить бывшего возлюбленного.
18. 18 Просто улыбнитесь! Улыбка может починить разбитое сердце.

Советы

• Не сваливайте все на себя. Так вы только сделаете хуже. Примите на себя ответственность за те вещи, в которых вы виноваты, но запомните, что это не целиком только ваша вина.
• Будьте добры к себе. Делайте все, что нужно вам для успокоения. Не заставляйте себя делать то, что вам рекомендуют ваши друзья.
• Поговорите с кем-то о вашем разрыве отношений.
• Прогуляйтесь, прежде чем ложиться спать.
• Ешьте хорошие продукты с высоким содержанием энергии. Кушайте, например, бананы, которые содержат серотонин, называемый "гормоном счастья”!

Предупреждения

• Не занимайтесь сексом с бывшим. Это смутит вас обоих, и вы будете сожалеть об этом.