Как пережить опиатную ломку

4 методика:используем рецептурные препараты для борьбы с симптомами ломкирецептурные препараты, которые помогут справиться с ломкойдругие способы борьбы с ломкойизбавляемся от зависимости раз и навсегда

Наркотики - лучшее обезболивающее. Любой наркоз - наркотик. Увы, в это же время наркотики являются веществами, вызывающими едва ли не самую сильную зависимость. Более того, если внезапно и резко прекратить использовать наркотики, то возникает ломка, которая крайне тяжело переносится как в физиологическом, так и в психическом плане.

Справиться с наркотической зависимостью можно, если перебороть ломку. Эта статья расскажет вам про то, как пережить первые несколько дней и начать жизнь с чистого листа.

Шаги

Часть 1 из 4: используем рецептурные препараты для борьбы с симптомами ломки

1. 1 Купите рецептурные болеутоляющие. Например, ацетаминофен, ибупрофен или напроксен. Они помогут вам не сойти с ума от боли в теле. А боль в теле появится, уж поверьте, ведь все, что вы глушили наркотиками, будет ощущаться гораздо острее и болезненнее. Главное - не превысьте дозировку.
2. 2 Купите антигистаминные препарат с седативным эффектом. Седативные антигистаминные препараты типа бенадрила и драпамин помогут справиться с тошнотой, а также вызовут сонливость.
3. 3 Купите лекарство от диареи. Лучше всего - "Иммодиум AD”. Этот препарат не переходит барьер кровь/мозг, что и делает его рекомендуем при борьбе с ломкой.
   • Лоперамид (действующее вещество иммодиума) успокоит раздраженный ЖКТ и избавит вас от спазмов, вызывающих диарею. Кроме того, этот препарат замедляет пищеварение и улучшает всасывание воды. Для многих лоперамид стал секретом успешной борьбы с ломкой.
   • Принимать лоперамид следует лишь по необходимости, но с двойным превышением рекомендуемой дозы. Сами понимаете, после наркотиков обычная доза для вашего кишечника - как для слона дробинка.
   • Нельзя принимать лоперамид беременным, страдающим от колита и тем, чья температура выше 38, а также если в стуле у вас кровь или слизь.
4. 4 Купите двухнедельных запас лекарств. Ломку надо переждать дома, так что купите лекарства с запасом.

Часть 2 из 4: рецептурные препараты, которые помогут справиться с ломкой

1. 1 Спросите врача о клонидине. Это не-опиатный и не вызывающий привыкания препарат (не путать с клонопином), прописываемый при патологиях кровяного давления. Клонидин ослабит симпатические реакции организма, уменьшив потливость, озноб, волнение и беспокойства, которые могут преследовать вас во время ломки.
   • Побочные эффекты: сухость во рту, сонливость или бессонница. Может снизиться кровяное давление, что и объясняет необходимость предварительной консультации с врачом. Принимая клонидин, запрещается резко вставать, так как это чревато потерей сознания и падением.
   • Клонидин может вызвать привыкание, хотя и не дарит наркотической эйфории. Так что принимайте этот препарат в малой дозе, по 0.1-0.3 мн. 2-3 раза в день.
2. 2 Если вы долгое время принимали наркотики, попробуйте препараты с бупренорфином. Это частичный опиоидный агонист длительного действия, блокирующий симптомы ломки.
   • Плюсы: препарат доступен по рецепту, переносится проще метадона и действует в течение суток.
   • Минусы: потом придется переживать ломку, связанную с прекращением приема этого препарата (правда, не такую серьезную). Цена может зашкаливать, а если вы живете в США, то вы еще и не найдете дженериков этого препарата.
   • Бупренорфин - это агонист и антагонист одновременно. Соответственно, каждый 10-ый пациент не очень хорошо переносит этот препарат.
   • Перед употреблением бупренорфиносодержащих препаратов следует выдержать паузу, равную периоду полувывода наркотика, употребялемого вами, из организма. В противном случае ломка будет еще страшнее.
3. 3 Примите валиум или клонопин. Впрочем, они тоже вызывают чреватое ломкой привыкание.
   • Ваш выбор - малые дозы. 5 мг. валиума 2-3 раза в день или 0.5-1 мг. клонопина 2-3 раза в день, не более. Не принимайте эти препараты в течение долгого времени и постепенно уменьшайте дозировку, когда решите прекратить прием.
   • Злоупотребление этими препаратами, помноженное на отсутствие лечения, чревато тонико-клоническим припадком и даже смертью.
4. 4 Рассмотрите вариант использования низкоуровневых психотропных препаратов, легальных в вашей стране.
   • Расскажите врачу про свою наркотическую зависимость.
   • Можно жевать листья психоактивного растения кратом, но не следует изготавливать из них напиток, что чревато новой зависимостью.
   • Не употребляйте алкоголь. Это депрессант, который лишь ухудшит ситуацию в целом и ваше настроение в частности, а также ухудшит качество сна.

Часть 3 из 4: другие способы борьбы с ломкой

1. 1 Запомните симптомы ломки:
   • Чувства волнения или беспокойства.
   • Боли в мышцах.
   • Слезотечение.
   • Потливость.
   • Бессонница.
   • Насморк.
   • Боль в животе.
   • Диарея.
   • Тошнота.
   • Расширенные зрачки.
   • Гусиная кожа.
2. 2 Подготовьте комфортную обстановку.
   • Держите ТВ и плеер поблизости, чтобы всегда иметь возможность посмотреть что-нибудь позитивное.
   • В комнате должна быть комфортная температура, а также вентилятор и одеяла. С учетом того, что вы будете потеть, подготовьте запасные наволочки и т.д.
   • Носите свободную и удобную одежду. И, опять же, держите под рукой запасные вещи.
3. 3 Не пытайтесь справиться с ломкой в одиночку. Если вы не планируете сдать в реабилитационную клинику на лечение, то позаботьтесь о том, чтобы за вами было, кому приглядеть.[1]
4. 4 Возьмите отпуск. В целом, чтобы освободиться от наркотической зависимости, может потребоваться вплоть до 2х недель, поэтому позаботьтесь о том, чтобы вас ничего не отвлекало. Ну а если вы человек семейный, то лучше все же впишитесь в клинику, чтобы дети не видели все то, через что вам придется пройти.
5. 5 Уменьшайте дозировку употребляемых наркотических препаратов. Каждые два-три дня уменьшайте объем употребляемых препаратов на 25%, чтобы облегчить ломку.[2]
6. 6 Рассмотрите вариант обращения в дневной стационар, занимающийся лечением наркотической зависимости. Так вы и от наркотической зависимости избавитесь, и полностью в больницу не закроетесь.
7. 7 Если у вас были мысли о суициде, то обратитесь за помощью заранее. Во время ломки все эти мысли могут снова вас посетить, что чревато вполне конкретной опасностью для жизни. Если в вашем анамнезе депрессии и прочие проблемы с психикой, то проводите лечение от наркотической зависимости под надзором врачей.
8. 8 Рассмотрите вариант обращения в клинику лечения наркотической зависимости. На этот раз, в такую, где есть ночной стационар. Там вам будут предложены несколько вариантов лечения, среди которых:
   • Лечение зависимости с обезболиванием. Суть этого метода в том, что вам дают наркоз, а затем вводят препараты, блокирующие опиаты и продукты их распада. Минус в том, что от всего этого тошнит и рвет, а это чревато риском захлебнуться рвотными массами, будучи под наркозом.
   • Стационарная терапия и группы поддержки. Психологическая помощь и группы поддержки еще никому не мешали.
9. 9 Настройтесь на позитив. Попробуйте подумать, что:
   • Боль ломки - это боль рождения, рождения нового Вас.
   • Напишите себе записку: "Я делаю все правильно. Я молодец”, и повесьте ее куда-нибудь в видное место.
   • Вознаграждайте себя за каждый день без наркотиков чем-нибудь не-наркотическим.
10. 10 Не забывайте есть и пить. Возможно, есть и пить совсем не будет хотеться, но это вовсе не значит, что организму не нужны вода и питье. Ешьте легкую для желудка пищу, пейте достаточно воды или соков.
11. 11 Займитесь какими-нибудь простыми упражнениями. Не перестарайтесь, достаточно простой прогулки по району или небольшой работы по дому. Занятия поддержат вас в тонусе и отвлекут от симптомов ломки.

Часть 4 из 4: избавляемся от зависимости раз и навсегда

1. 1 Бросьте наркотики ради себя же самого. Вряд ли вы сумеете справиться с этой задачей, если будете бросать наркотики ради кого-то другого. Настройтесь на то, что все это - ради вас.
2. 2 Присоединитесь к обществам, помогающим справиться с наркотической зависимостью. Собственно, сперва их надо будет найти, но оно того стоит: помимо медицинской помощи, мы получите еще и бесценную психологическую поддержку.
3. 3 Заведите себе новые знакомства. Оставьте в прошлом тех, кто может снова толкнуть вас на пагубную тропу наркомании. И уж тем более избегайте общества дилеров и барыг.
4. 4 Будьте готовы к тому, что процесс затянется на долгое время. Острая ломка займет что-то около 3-14 дней. Впрочем, на этом ваши злоключения не кончается, ведь вас ждет абстинентный синдром!
   • Абстинентный синдром похож на депрессию, тревожное расстройство и психоз. Сонливость, проблемы с мышлением и памятью, нарушения сна и эмоциональные срывы - вот это все. Более того, не редки и суицидальные мысли.
   • Если у вас наблюдаются симптомы абстинентного синдрома, обратитесь за помощью. В противном случае есть все шансы на то, что вы снова начнете употреблять наркотики.
5. 5 Наслаждайтесь жизнью. И старайтесь не вспоминать про те времена, когда вы употребляли наркотики.

Советы

• Расскажите все супругу/е, чтобы та/тот мог помочь вам.
• Горячая ванна поможет вывести из организма токсины.
• Держите лаптоп под рукой, чтобы иметь доступ к интернету и советам людей, уже прошедших через то, через что проходите вы. Их помощь вам пригодится.
• Куда проще бросить наркотики, когда вас поддерживают. Те, кто по-настоящему заботятся о вас, с радостью вам помогут.
• Купите поесть что-нибудь вкусного и не обязательно полезного. Порой именно в фастфуде и полуфабрикатах люди находят успокоение. Перегрузите вкусовые рецепторы шоколадом и забудьте на какое-то время о физическом дискомфорте. Ну а калории… с калориями всегда можно справиться потом.
• Есть доступ к препарату "Suboxone”? Снижайте дозировку наркотиков как можно сильнее. Сколько бы вы не употребляли, раз в три дня на протяжении 2х недель уменьшайте дозировку на 50%. После того, как примите наркотик в последний раз, выждите 12-48 часов и начните принимать "Suboxone”. Причем чем дольше вы будете ждать, тем лучше будет для вас. Первая доза препарата должна быть равной 4 мг. Боль, терзающая вас, исчезнет через полчаса. Действие препарата будет длиться сутки. На следующий день примите 3 или 2 мг. препарата, а на третий день добейте остатки. Это избавит вас от боли ломки.
• Если у вас есть хобби, то занимайтесь им - и время пройдет быстрее, и отвлечетесь.
• Сдайте тест на ВИЧ, если вы употребляли наркотики внутривенно. Да, мысль жуткая, но лучше узнать пораньше - так хотя бы шанс сдержать вирус выше.
• Прочитайте интересную книгу.
• Лучше использовать "Subutex”, а не "Suboxone”. Для организма не так вредно.

Предупреждения

• Не сдавайтесь и не поддавайтесь соблазну снова начать употреблять наркотики, как бы плохо вам ни было. Не умножайте на ноль все то, через что вы уже прошли.
• Не надо переходить на методоновую терапию, если вы употребляете наркотики уже давно. Если вы применяете метадон, то постепенно снижайте дозу до 30 мг. Затем перейдите на "Subutex” и доведите до нуля и эту дозу.
• Не смешивайте! Опиаты+алкоголь=смерть.

Что вам понадобится

• Анальгетики (ацетаминофен, ибупрофен, напроксен)
• Антигистаминные, от которых хочется спать
• Лоперамид
• Клонидин
• Препараты Subutex/Suboxone
• Валиум или Клонипин
• Планшет или DVD-плеер
• Вентилятор, одеяло
• Сменное белье и наволочки