Как пережить менструацию, если вы проживаете с одними парнями

3 части:Что делать, если кончаются гигиенические принадлежностиКак справиться с протечкамиКак сохранить самообладание

Большинство людей, наверно, скажут вам «плюньте на все и скажите всем, что жизнь продолжается». Но сложно сказать, что вам нужны тампоны или прокладки, если вы живете с кучей парней. Вот несколько трюков.

Шаги

Часть 1 из 3: Что делать, если кончаются гигиенические принадлежности

1. 1 Используйте туалетную бумагу, если у вас нет прокладок. Возьмите большой моток туалетной бумаги и аккуратно сложите его в виде прокладки; чем длиннее и толще, тем лучше. Пользуйтесь этим методом так же, как и обычной прокладкой, и хорошо закрепите ваше приспособление, особенно перед сном, чтобы менструация не испачкала вам белье.
   • Меняйте такие «прокладки» каждые 1-2 часа, в зависимости от дня менструального цикла.
2. 2 Если вы спешите, используйте толстый и мягкий кусок ткани. Сверните его до размера обычной прокладки и прикрепите на белье. Убедитесь, что у вас есть лишние в запасе, так как менять их придется раз в час или два.
3. 3 Попросите несколько прокладок у друзей или родственников. У вас есть кто-нибудь, у кого вы могли бы попросить одну или две прокладки? Если вы решите воспользоваться этим советом, не забудьте вернуть целую пачку прокладок тому, у кого вы попросили.
4. 4 Попросите вашу подругу сходить в магазин и купить вам прокладок, если вы действительно не можете сделать это сами по какой-либо причине. Это поможет вам справиться с возможным чувством неловкости, если вам придется просить об этой услуге какого-нибудь парня.
5. 5 Будьте мужественны. Если вы не можете сами сходить за гигиеническими принадлежностями, попросите парня, который лучше всех разбирается в хозяйственных вопросах купить для вас прокладок или тампонов. Возможно, будет лучше попросить парня, у которого есть сестры; для него это будет не в новинку. Будет странно, если вы скорчите при этом гримасу; говорите об этом естественно (ведь это так и есть), и пусть ваша просьба будет простой. Не извиняйтесь, что у вас менструация, хотя будет неплохо извиниться, что вы сами не подготовились к ней.
   • Если вы не чувствуете неловкости по поводу менструации («Слушай… не мог бы ты по пути купить мне в аптеке прокладок?»), тогда парням скорей всего тоже не будет неловко.
   • Если вы просите парня купить вам прокладок или тампонов, расскажите все обстоятельно. Скорей всего, тот, кого вы просите, не знает названий прокладок, которые вам больше подходят или нравятся, поэтому скажите ему четко, что вам необходимо – можете даже записать название прокладок.
   • Возможно, вы захотите попросить об услуге самого старшего мужчину или того, с кем вам легче всего общаться; скажите ему, что вам нужна помощь.

Часть 2 из 3: Как справиться с протечками

1. 1 Заверните испачканное белье в наволочку. Если вы одна дома, постирайте белье в холодной воде и затем положите его в стиральную машинку и сушилку.
2. 2На ночь положите полотенце поверх матраса, чтобы защитить ваши простыни от протечек.
3. 3 Купите гигиенические средства против протечек. Они не могут гарантировать 100% результат, но вы сможете справиться с проблемой протечек, если купите качественное средство.

Часть 3 из 3: Как сохранить самообладание

1. 1 Постарайтесь быть активной, насколько это возможно во время менструации. Вы заметите, что чем больше вы выполняете упражнений, тем меньше у вас менструальной крови и тем меньше боли вы чувствуете.
2. 2 Отвлекитесь от спазм. Возможно, вы умеете притворяться, что у вас болит голова, или пользуетесь болеутоляющими средствами, но если нет, то попробуйте следующее: занимайтесь чем-нибудь увлекательным, посмотрите комедию или ужасы. Вы также можете найти такое положение, которое растянет ваш живот и поможет справиться с болью.

Советы

• Хотя большинство парней прокладки не отвращают, выбрасывайте их, чтобы избавиться от запаха.
• Парням – в зависимости от их воспитания – обычно не страшна мысль о менструации. Даже если вам неловко от этого самой, вам необязательно вдаваться в «жуткие подробности»!
• Вы можете использовать пластырь, чтобы прикрепить туалетную бумагу к белью. Если вы правильно ее прикрепите, это сработает даже во время сна.
• Не используйте менструацию как повод быть не в духе. Иногда это совершенно нормально, особенно в случае, если менструация действительно доставляет вам неудобства или приносит боль, но если вы делайте это просто из вредности, то парни, с которыми вы живете, вряд ли помогут вам во время менструации.

Предупреждения

• В определенный период времени вы можете действительно «наплевать на все» и рассказать кому-нибудь о вашей проблеме. На самом деле каждый мужчина и каждая женщина знают, что такое менструация.

Что вам понадобится

• Туалетная бумага
• Холодная вода / стиральная машинка / сушилка.