Как пережить, если парень бросил вас из за пустяка

4 методика:Будьте мягки по отношению к себеНайдите поддержкуБывший, в качестве другаОтпустите

Вас бросили, как вам кажется, действительно по какой-то несерьезной причине или вообще без причины, по крайней мере, вы так считаете? Были ли у него отговорки, вроде «Ты слишком молода", "Я в смущении" и "Я не хочу отношений с девушкой прямо сейчас"? Такой финал ваших отношений выглядит довольно оскорбительно для вас, однако вы можете выйти из этой ситуации с высоко поднятой головой.

Шаги

Метод 1 из 4: Будьте мягки по отношению к себе

1. 1 Это абсолютно очевидно, что оправдания не могут относиться к вам лично. Оправдываясь, этот парень будет винить вас в разрыве ваших отношений, руководствуясь только своими доводами, чтобы самому выглядеть в лучшем свете. Он использовал повод, чтобы попытаться разорвать отношения, продолжение которых ваш парень больше не хочет, по своим собственным причинам, не потому, что вы стали хуже или недостойны его.
2. 2 Подавите в себе голос самобичевания. Когда вы начинаете рассуждать: "Если бы я сделала что-то иначе…", это предупреждение, что нужно остановиться. Никто не может изменить прошлое и предвидеть развитие многих различных сценариев, как все могло бы быть иначе, если только бы вы сделали что-либо по другому; говоря по-другому, в лучшем случае это бесполезно и разрушительно в худшем случае.
3. 3 Позвольте себе плакать и валяться в течение короткого времени. Это нормально кратковременно поплакать и почувствовать себя очень плохо. Каждый должен позволить себе выплеснуть эмоции. Однако, не позволяйте хандре тянуться постоянно; жизнь продолжается, изменения неизбежны и мистер Разум не сможет видеть ваши опухшие веки.
   • Поплачьте в комнате вдали от любопытных глаз. Если вы плачете в общественных местах, вы будете глупо чувствовать себя. Если вы чувствуете, что вот-вот разразитесь слезами в классе или перед его друзьями, братьями или сестрами, быстро выскочите в туалет, и поплачьте немного, потом умойте лицо и вернитесь назад.

Метод 2 из 4: Найдите поддержку

1. 1 Встретьтесь со своими друзьями. Будьте в кругу своих друзей и проводите с ними много времени. Обговорите ситуацию с наиболее близким другом или друзьями, но не обсуждайте проблему с широким кругом ваших знакомых, так как это может быть излишним и заставить многих чувствовать себя неловко. Вместо этого, пусть все знают, что вы свободны, чтобы провести время с ними снова, и что вы готовы к общению.
2. 2 Пойдите на вечеринку с друзьями, если он собирается быть там. На различные мероприятия для моральной поддержки не ходят в одиночку, когда вы знаете, что он будет там. Расскажите своим друзьям, что вы неуверенны в себе и можете почувствовать слабость в его присутствии, а так же сказать или сделать то, о чем бы вы могли сожалеть, и попросите их контролировать вас.
   • Внесите друга в список быстрого набора на случай, если вам понадобится срочно с ним связаться и поговорить о своих чувствах, если вы встретите своего бывшего и вам будет очень плохо и вы захотите поплакать на публике.

Метод 3 из 4: Бывший, в качестве друга

1. 1 Поймите, что после расставания сохранять с вашим бывшим дружественные отношения опасно. Для некоторых людей это может работать, но для многих это минное поле, и если вы считаете, что он действительно не хотел расстаться с вами и что его оправдания могут быть опровергнуты, то вы впустую тратите время. Ребята редко разрывают отношения с намерением вернутся вновь; они просто решили, что отношений не будет, и бросили вас.
2. 2 Если вам хочется, будьте доброжелательны, но не переусердствуйте. Когда вы видите друг друга снова, вам решать, здороваться ли с ним. Реальность такова, что он старается остаться вежливым на расстоянии. Сказать: "Привет, как дела?" будет вполне достаточно. С другой стороны, "Эй, ты скучаешь по мне и мне жаль, что я не могу все вернуть, давай поцелуемся?" не обязывает вас к чему либо.
   • Просто улыбнуться или взмах руки будет достаточно, если вы не можете подобрать слова. Ему не нужно знать, что у вас внутри; это только для ваших друзей.
3. 3 Дайте себе, по крайней мере, неделю, перед тем, как встретится снова в качестве "друзей". К тому времени, надеюсь, вы смогли разобраться в себе. Если это так, попробуйте говорить с ним по-дружески - о чем - либо, кроме ваших бывших отношений. Не оказывайте слишком много внимания ему; только короткие встречи и не преследуйте его, не будьте надоедливы. Дайте ему еще пару недель, только вы вдвоем можете решиться на хорошую платоническую дружбу.

Метод 4 из 4: Отпустите

1. 1 Уважайте себя достаточно, не заигрывайте с вашим бывшим. Признайте, что это очень печально и больно, и сильно разочаровывает, когда кто- то прекращает заботиться о вас, разрывая близкие отношения. Но вы не можете изменить человека или поменять его мнение. Помните, что не вам учить его, он уже все решил и пытаться заставить его "видеть причину"- не ваша роль. Избавьтесь от любых мыслей о мести или от попыток доказать ему, что вы неотразимы; вы лишь подтвердите его решение.
2. 2 Смотрите на вещи с его точки зрения. Может быть, он любил вас, но был выбит из колеи отношениями и был не готов к дальнейшему их развитию; если это так, то, по крайней мере, он имел мужество освободить вас дальнейших отношений. Будьте внимательны к его чувствам, он пытается тоже пережить это. И не думаю, что он не плакал при встрече с вами, или не был расстроен, или он забыл о вас. Он, вероятно, пытается любым способом отвлечься от мыслей о вас, чтобы не расстраиваться, потому что он не хочет показать свои эмоции.
3. 3 Попробуйте дать ему перерыв на некоторое время. Не бегайте за ним и не задавайте ему вопросы, не бросайтесь к нему в объятья. Просто обменивайтесь улыбками и приветствиями в данный период времени. Проведите время с друзьями, с семьей или займитесь любимым делом. Подумайте о планах на будущее, поставьте перед собой цели. Если вам становится действительно плохо, съездите в путешествие за новыми впечатлениями. Со временем, вы исцелитесь и будете готовы искать того кто, будет с вами и оставите никчемные оправдания позади.

Советы

• Слушайте музыку, делайте зарядку, смотрите фильмы займите себя тем, что делает вас более счастливым и утешает вас. Новые увлечения всегда хорошо, чтобы принять в них участие.
• Сделайте макияж или прическу. Сделайте то, что позволит вам отвлечься от мыслей о «бывшем» на некоторое время и даст вам почувствовать себя действительно хорошо.
• Ваши друзья с вами, так говорите с ними, но не возвращайтесь к этой теме снова и снова, а то им может быстро это надоесть.
• Будьте внимательны к своей семье и друзьям. Вы были частью этих отношений в то время, так что они, вероятно, постараются и помогут вам.

Предупреждения

• Никогда не опускайтесь до оскорблений (т.е. дырка, дрянной мешок, и т.д.) - это просто по-детски и выглядит жалко, и вы не хотите, чтобы вас жалели, не так ли?
• Он не будет вашим; у него тоже есть чувства.
• Не давите на него слишком; пусть все идет своим чередом. Если он не хочет, чтобы вы остались друзьями, примите это.
• Если вы попытаетесь произвести на него сильное впечатление, он, скорее всего, подумает, что вы уже отчаялись.