Как перестать материться

Материться – это ужасная привычка, но очень распространенная. Мат можно услышать повсюду и ото всех. Если вы хотите перестать материться и стать чистым, то эти советы могут помочь.

Шаги

1. 1 Заставьте своих друзей и семью отказаться от мата. Если кто-то вокруг вас постоянно матерится, то это плохо влияет на вас. Вы не сможете избавиться от этой пагубной привычки, если все вокруг вас матерятся как сумасшедшие. Это плохая привычка для всех. Негативное влияние также может включать телевидение и музыку.
2. 2 Найдите заменяющие слова для всех видов матерных слов. Попробуйте такие распространенные слова, как проклятие или черт побери или чепуха или даже более популярное ерунда. Или придумайте свое. Помните, что это только начало. Некоторые люди все еще скажут, что вы материтесь. Работайте над собой, начиная с этого момента.
3. 3 Прикусывайте язык. В буквальном смысле. Это будет сигнал для вашего мозга, что мат = боль, и вы перестанете искать эти слова, когда ваш язык будет болеть.
4. 4 Сделайте банку для мата. Возьмите чистую банку и предупредите всех в доме, что каждый раз, когда кто-то услышит, что вы материтесь, вы должны будете положить 1 доллар в банку. Никто не любит терять деньги. Это быстро отучит вас от мата.

Советы

• Запомните, что материться – это не круто, и это создает плохую репутацию для вас. Плюс ко всему, это плохая привычка для всех, молодых или взрослых.
• Не бывайте среди таких людей, которые часто матерятся, и не слушайте их.
• Попросите ваших семью и друзей поддержать вас.
• Можете попробовать капнуть несколько капель лимонного сока на язык. Если вы используете технику лимонного сока, всегда держите лимон при себе. Вы никогда не знаете, когда вам может это понадобиться. Лимон должен быть под рукой.

Предупреждения

• Не прикусывайте язык слишком сильно, при использовании метода прикусывания языка!