Как перестать искать внимание окружающих

Стремление получить внимания - это не всегда хорошо, поэтому лучше постарайтесь победить эту надоедливую привычку. Многие люди имеют склонность совершать всякие смехотворные поступки просто ради того, чтобы привлечь к себе внимание других; как правило, это приводит к низкой самооценке и отсутствию уверенности в себе. Для того чтобы избавиться от этой привычки особые усилия не потребуются; но вам будет необходимо научиться доверять себе, а также уметь сосредотачиваться на своих намерениях.

Шаги

1. 1 Кто вы? Ответ на этот вопрос является первым и самым важным шагом. Первое, что вы должны сделать, это понять, кто вы есть на самом деле; потому что только тогда вы осознаете свои реальные и оригинальные способности, которые делают вас уникальным человеком. После того как вы это поймете, вы также осознаете какое внимание вы можете получать от людей даже не прибегая к особым усилиям.
2. 2 Почему вы так сильно стараетесь получить внимание? После того как вы нашли ответ на предыдущий вопрос задайте себе этот. Почему вы нуждаетесь во внимании так сильно? Многие люди уделяют другим внимание, однако делают это незаметно либо по той причине, что не хотят показать, что он/она уделяет ему/ей внимание, либо потому, что просто не в состоянии этого сделать. Таким образом, большую часть времени человек уже получает внимание, но не осознает этого. Однако не стоит забывать о том, что все мы - всего лишь люди, и тот факт, уделяют ли вам внимание или нет, не способен сильно изменить вашу жизнь или сделать ее намного лучше, но вместо этого, иногда может стать причиной проблем.
3. 3 Как внимание может негативно повлиять на вашу жизнь? Так как вы принадлежите к такому типу людей, которые стремятся получить внимание, то подумайте об этом следующим образом: может ли внимание людей негативно повлиять на вашу жизнь? Все имеет свои отрицательные стороны, и у "внимания" они тоже должны быть. Когда люди обращают на вас внимание (не имеет значения, только чуть-чуть или чрезмерно много), они начинают замечать о вас такие подробности, которые вы бы не хотели выставлять на показ. В некотором смысле это похоже на то, что они как будто узнают вас заново (даже если они вас уже знают) и начинают замечать ваши недостатки. Так почему вам вообще хочется, чтобы люди замечали то, что вы неосознанно желаете от них скрыть? Такая мысль сама по себе уже должна остановить вас. Кроме того, задумайтесь о том, как много людей своими руками причиняет себе вред просто ради того чтобы привлечь чужое внимание... разве это того стоит?
4. 4 Почему вы считает, что люди не уделяют вам достаточного внимания или не обращают на вас внимания вообще? Обычно, когда кто-то "до смерти" желает чего-то, то не может увидеть, что это у него уже есть, либо, по крайней мере, есть некоторая часть желаемого. Кроме того, когда люди сильно жаждут чего-то, то другие люди это легко замечают и намеренно мешают получить желаемое, думая, что таким образом отношение "жаждущего человека" изменится; так что вы можете просто продемонстрировать другим, что вас это не заботит и вам не нужно "их внимание".
5. 5 Скажите НЕТ стремлению получить внимание. Если вы изо всех сил пытаетесь покончить с этой привычкой, то должны знать, что вы сможете победить, если захотите. Подумайте о причинах и последствиях и продемонстрируйте себе и всем что вы способны контролировать то, чего вы хотите. После того как вы глубоко поверите во что-то, или хорошо осознаете чего вы хотите, то вы сразу же добьетесь успеха.

Советы

• Ведите себя естественно и высказывайтесь только тогда, когда это действительно необходимо. Таким образом, вы увидите, как много внимания вам уделяется без необходимости с вашей стороны совершать что-нибудь абсурдное.
• В течение (примерно) часа не делайте никаких усилий для того, чтобы получить внимание и после того, как этот час закончится, оцените, как вы себя чувствуете.
• Помните, что внимание в любом случае не очень полезно.
• Взгляните на количество людей, которые ведут себя странным образом только для того, чтобы получить чье-то внимание.
• Вспомните о тех, кто пытался или пытается получить ваше внимание, и как жалко это выглядело.

Предупреждения

• Не общайтесь с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя обделенным.
• Даже не пытайтесь разговаривать с теми, кто вас игнорирует.
• Не тратьте время на обдумывание того как получить внимание; просто займите себя чем-нибудь.
• Не смотрите по сторонам пытаясь определить, не обращает ли на вас кто-нибудь внимание.
• Не допускайте того, чтобы мысли о том, как получить внимание, взяли над вами верх.