Как перестать думать о недавно просмотренном фильме ужасов

Ваше сознание насыщено памятью о страшных моментах недавно просмотренного фильма ужасов, но вы думаете, что все эти страшные события останутся в фильме, но не тут-то было… Мурашки начинают бежать по вашей коже, когда вы думаете о девочке с темными волосами, вылезающей из телевизора. Вы расслабляетесь. Но время пришло ложиться спать и погасить везде свет, а события из кинофильма еще до сих пор прокручиваются в вашей памяти? Что же делать? Ответ: следуйте нижеизложенным шагам.

Шаги

1. 1 При просмотре фильма думайте, как именно этот фильм создавался и какие спецэффекты были при этом задействованы. Восхищайтесь гримом и актерской игрой. Как только вы разберетесь в деталях создания фильма, вам будет уже нечего бояться.
2. 2 Посмотрите комедию. Человеческий мозг легче запоминает последние события. Хорошие шутки и смешные моменты помогут вам забыть о той страшной истории.
3. 3 Примите расслабляющую ванну. Это погрузит ваше сознание в состояние медитации и вы отвлечетесь от страшных воспоминаниях об этом фильме.
4. 4 Займитесь чем-нибудь расслабляющим. Накрасьте ногти, сходите в спа-салон или просто погуляйте со своими друзьями. Послушайте также свою любимую музыку.
5. 5 Прочтите интересную книгу. Подумайте о беззаботной жизни веселых героев этой книги и вам сразу станет легче.
6. 6 Считайте овец. Представьте стадо овец, пасущуюся за забором. После этого каждая из овец будет проходить через узкие ворота по одному. Вам следует вести счет каждой выходящей овцы. Старайтесь считать медленно, не пропуская ни одной овцы из виду. Скоро вам наскучит это нудное занятие и вы уснете. Вы можете просто начать считать или же представьте, как нарисованная линия путешествует по разным местам мира.
7. 7 Пытайтесь ни о чем не думать. Это действительно необычный способ, но с помощью него вы очистите свое сознание от пугающих вас мыслях. Старайтесь совсем не думать, что вскоре быстро вам наскучит и вам захочется спать.
8. 8 Слушайте музыку. Включите играть спокойную мелодию для медитации. Классическая музыка тоже сгодится.
9. 9 Молитесь. Если вы человек религиозный, то обратитесь к Богу за спасением и защитой. Ваша вера освободит вас от страшных мыслей.
10. 10 Подумайте о чем-нибудь мирском. Таким образом вы наскучите себе самому. Что случилось сегодня? Учитель по геометрии рассказал сегодня о какой-то теореме. Что это была за теорема? И зачем она вообще нужна?
11. 11 Подробно представляйте безопасное для вас место. Очистите ваш разум от ненужных мыслей и спрячьтесь в безопасном месте, где на вашей стороне будут самые сильные представители вселенной. Думайте о спокойствии и благополучии. Или же представьте свою поездку в Диснейленд.
12. 12 Обратитесь за профессиональной помощью. Если эти мысли не покидают ваш разум и вы не можете уснуть на протяжении долгого времени, то отправьтесь на прием к психологу. Например, если вы испытываете неопределенные мысли о существовании вселенского зла, вы боитесь конца света или у вас возникают мысли об ужасных и катастрофических событиях, происходящих с вами или с вашими близкими, то это явный признак симптомы тревожного расстройства, которое следует лечить с помощью медицинских препаратов, которые не вызовут у вас раздвоения личности, а просто помогут вашему разуму функционировать нормально.
13. 13 Займитесь разукрашиванием. Если вам нравится разукрашивать, то нарисуйте какую-нибудь картину. Занимайтесь своим любимым делом.
14. 14 Подумайте о чем-нибудь хорошем. Удобно устройтесь на кровати. Подумайте о недавно просмотренной комедии. Вы скоро устанете и будете крепко спать.
15. 15 Заручитесь поддержкой близких. Проведите ночь в постели с родителями, братом или сестрой, если вы боитесь оставаться наедине. Вы почувствуете себя в безопасности рядом с любящим вас человеком.

Советы

• Спите с плюшевым мишкой. Он будет вашим защитником и вам будет легче и спокойнее.
• Думайте о чем-то счастливом, что поможет вам успокоиться и уснуть.
• Людям естественно бояться. Иногда финансовые трудности, болезнь, потеря близкого человека или природная катастрофа внушают в нас страх, с которым тяжело совладать в повседневной жизни. Никогда не бойтесь обратиться за профессиональной поддержкой.
• Помните, что фильм – это фантастика, а не что-то реальное.
• Если ничего из перечисленного вам не помогает, то поговорите с кем-нибудь близким о счастливых или грустных моментах.
• Молитесь. Это простой способ избавиться от стресса.
• Посмотрите телевизор. Это поможет вам отвлечься от страшных мыслей.
• Спите на удобном матрасе, иначе вам будет тяжело уснуть, несмотря на следование всем этим советам.
• Примите прохладный душ (но только не холодный), чтобы остыть.
• Укрывайтесь тонким одеялом после приема душа, если у вас дома жарко, иначе вы проснетесь в холодном поту посреди ночи.
• Поиграйте в компьютерные игры, но только в нестрашные.
• Если вы испугаетесь какого-нибудь силуэта в вашей комнате, то просто посмотрите на него с улыбкой. Таким образом вы почувствуете себя уверенным и в безопасности.

Предупреждения

• Существует несколько фильмов ужасов, которые рассчитаны на людей всех возрастов. Например, "Каролина”, "Битлджус” или "Кошмар перед Рождеством”.
• Если вы встретитесь с этой проблемой и в будущем после просмотра фильмов ужасов, то этот жанр может быть не совсем подходящим жанром для вас.
• Если вы все же хотите наслаждаться фильмами ужасов, то рассмотрите возможность других фильмов из этой категории. Современные фильмы ужасов насыщены отвратительными подробностями и спецэффектами. Посмотрите такие фильмы как "Головокружение”, "Третий Человек”, "Птицы”, "Андромеда”, "Невеста Франкенштейна” или даже "Дракула”. Классические фильмы ужасов больше базируются на сюжете, а не на подробных способах убийства людей. Современные фильмы не имеют особо оригинальных сюжетов, поэтому они концентрируются на создании ужасающей атмосферы с помощью музыки, компьютерной графики и пугающих моментов. Если вы хотите смотреть современные фильмы, то попросите своих друзей составить вам компанию, что позволит вам хорошо посмеяться над попыткой создателей фильма напугать вас какими-то разукрашенными куклами.