Как перестать бояться стоматологов

Вы боитесь стоматологов? Не переживайте, в этом вы не одиноки. Ниже представлены полезные советы, которые помогут вам преодолеть страх или, по крайней мере, не позволят ему помешать вам нанести визит стоматологу.

Шаги

1. 1 Ваши страхи нормальны. Боязнь стоматологов - весьма распространенное явление. Давайте признаемся - поход к стоматологу не самое приятное дело, стоматологи работают с чувствительными областями вашего организма. Зачастую неудачный опыт похода к стоматологу в детстве имеет последствия и во взрослой жизни. Некоторые "наследуют" боязнь стоматологов от родителей, чей опыт был болезненным. Но современные стоматологи гораздо более квалифицированны, и у них есть все необходимые приборы и техники, которые сведут ваш дискомфорт к минимуму.
2. 2 Найдите для себя "хорошего" стоматолога. Найдите стоматолога, который бы понимал, что вы переживаете, и помог бы вам с этим справиться. Многие стоматологи предлагают специальные методики по работе с людьми, которые испытывают страх. Есть множество решений этой проблемы, например, успокоительные, гипноз и просто подбадривание. Поговорите со своими знакомыми об их опыте, чтобы найти стоматолога, способного на сострадание. Запишитесь на прием к стоматологу без лечения. Это даст вам возможность оценить обстановку. Будьте готовы заплатить за свой визит. Если в клинике посчитают вашу просьбу странной, то продолжайте поиски, этот стоматолог вам не подходит.
3. 3 Успокоительные - хороший вариант. Стоматолог может предложить вам несколько вариантов успокоительных. Начиная от простой таблетки, которую вам нужно выпить за час до похода к стоматологу, чтобы успокоиться, и заканчивая общим наркозом. Закись азота ("веселящий газ") - один из тех вариантов, которые помогут вам успокоиться. Однако не стоит к нему прибегать, если вы беременны. Хотя новокаин вызывает онемение полости рта, и вы не сможете почувствовать боль, многие боятся уколов. Стоматолог может использовать местную анестезию, чтобы обезболить область перед уколом.
4. 4 Вам не обязательно делать все сразу. Запишитесь на осмотр, чтобы познакомиться со стоматологом. Затем запишитесь на чистку. Несколько удачных, не стрессовых походов к стоматологу помогут вам справиться.
5. 5 При наличии сильного страха вам лучше обратиться к психологу. Ваш страх может быть настолько силен, что он может помешать вам просто зайти в клинику. От фобий можно избавиться такими эффективными методами, как десенситизацией.
6. 6 Возьмите с собой, например, мячик для снятия стресса и не выпускайте его из рук. Как можно сильнее сожмите его. Это поможет вам снять стресс.
7. 7 Возьмите с собой забавную книгу или, пока вы ждете своей очереди, послушайте музыку.
8. 8 Медленно вдохните, ненадолго задержите дыхание и медленно выдохните. Если у вас паническая атака, то вам поможет правильное дыхание. Дышите медленно животом, потом грудью и снова животом.
9. 9 Возьмите с собой друга или родственника. Этот человек не должен бояться стоматологов или быть легковозбудимым.
10. 10 Представьте, как бы вы хотели, чтобы прошел ваш прием, думайте о хорошем, а не о ситуациях по типу "что если". Представьте, как будет прекрасно иметь красивую, здоровую улыбку.
11. 11 Думайте о хорошем! Помните, когда вы через это пройдете, вы докажите себе, что вы сильный человек, который заботится о своем теле. Скоро все закончится - и не забудьте себя вознаградить!
12. 12 После посещения стоматолога выделите время для чего-нибудь приятного. Или вознаградите себя, если чувствуете, что преодолели свой страх.
13. 13 Если вам нужна пломба - это еще не конец света! Если вы еще ребенок, попросите, чтобы вам поставили пломбу без бисфенола А, так как он вызывает поведенческие отклонения у детей. Или попросите, чтобы стоматолог использовал закись азота. Вообще, даже забавно, когда ваши губы немеют. Можно почувствовать, как они увеличиваются. Сконцентрируйтесь лучше на этом, а не на предстоящем уколе новокаина.

Советы

• Сохраняйте позитивный настрой. Помните, что стоматолог хочет помочь вам содержать зубы в чистоте, а не напугать вас.
• Хорошо чистите зубы, тогда вам не придется возвращаться и ставить пломбы!
• Анестетики не всегда на 100% эффективны для 100% населения. Если вы боитесь боли, очень подробно обсудите это с вашим врачом, а также упомяните о предыдущих опытах. Не бойтесь выбирать стоматолога до тех пор, пока не найдете того, кто действительно хочет с вами работать. Если стоматолог не принимает ваш болевой опыт всерьез, найдите другого стоматолога.
• Вот совет от напуганного пациента: некоторые медики не признают, что некоторые пациенты не могут получить надлежащий обезболивающий эффект. Это факт. Если ваш стоматолог этому не верит, а вы боитесь боли, то найдите другого стоматолога, который будет вас лечить.
• Закись азота, или "веселящий газ", широко используется стоматологами в большинстве процедур, он повышает ваш болевой порог. Если вы боитесь обезболивающих, которые вводятся внутривенно, а также боитесь лечить зубы, то переговорите со своим стоматологом о варианте с "веселящим газом". В этом случае вам всего лишь нужно будет подышать через маску. В зависимости от типа предстоящей процедуры, количество и время применения закиси азота будет варьироваться.
• Стоматология прошла долгий путь. Боль, которая может появиться в стоматологическом кабинете, очень мала, если таковая есть вообще. Анестезия, используемая для инъекций, очень сильная и она полностью обезболивает область, на которой проходит процедура. есть даже анестезия перед инъекцией, так что перед введением обезболивающего вы уже не будете чувствовать боли!
• Чистите зубы два раза в день. Если же вы пользуетесь зубной нитью или ополаскивателем для рта, чистите зубы по крайней мере один раз в день.
• Если все это не помогает, попросите стоматолога, чтобы вам ввели внутривенное обезболивающее. Попросите вашего стоматолога выписать вам направление. Это дорого, но все же лучше, чем потерять зуб.
• Это может быть странным, но если вы будете видеть, что происходит, вы сможете отвлечься и сконцентрироваться на процедуре. К некоторым стоматологическим лампам прикреплены зеркала, так что вы сможете увидеть, что происходит. Это может быть довольно интересно!