Как передать пас в футболе

Умение передать пас в футболе является одной из основных составляющих футбольного мастерства. Именно пасы поддерживают высокий темп игры, и без них вам вряд ли удалось бы забить гол. Главное в пасе -- уметь найти простой путь, увидеть и передать мяч напарнику, который находится в выгодном положении и не прикрыт соперниками.

Шаги

1. 1 Сначала вам следует научиться обращаться с мячом. При передаче паса следует бить по мячу внутренней стороной стопы.
2. 2 Определитесь, кому вы хотите отдать пас.
3. 3 Убедитесь, что ваш напарник открыт и занимает выгодную позицию.
4. 4 Между вами и вашим напарником не должно быть игроков соперника.
5. 5 Если вы отдаете пас на бегу, замедлите движение и поставьте опорную ногу рядом с мячом.
6. 6 Если вы отдаете пас, стоя на месте, сделайте шаг назад и тоже поставьте опорную ногу рядом с мячом.
7. 7 Стопа опорной ноги должна быть направлена в сторону удара.
8. 8 Внутренней стороной стопы ударной ноги мягко прикоснитесь к центру мяча.
9. 9 Отведите лодыжку ударной ноги назад.
10. 10 Продолжая движение, отведите назад и вверх всю ногу. Но при этом не отводите ее слишком далеко, иначе можете упасть.
11. 11 Продолжайте двигаться и убедитесь, что ваш пас нашел адресата. В противном случае постарайтесь перехватить мяч обратно.
12. 12 Сначала завладейте мячом и лишь затем думайте, как распорядиться ним.
13. 13 При отдаче паса далеко находящемуся игроку приложите побольше силы, чтобы мяч долетел до него.

Советы

• При игре в футбол не жадничайте, отдавайте пасы партнерам. Помните, футбол -- командная игра; так вы сможете забить больше голов.
• Расслабьтесь и не думайте ни о чем другом, лишь о правильном пасе.
• Если в хотите, чтобы мяч взлетел высоко вверх, отклонитесь назад; если хотите сделать пас снизу, наклонитесь вперед.
• Мжно также отдавать пасы верхней поверхностью ступни, внешней ее стороной, подошвой или пяткой.
• Но помните, при ударе вы несколько отклонитесь назад, так что заранее слегка наклонитесь вперед.
• Не всегда следует отдавать пас, иногда лучшим решением является дриблинг или удар по воротам.
• Прежде чем отдать пас, обязательно определитесь, кому конкретно вы его адресуете.
• Помните, пас -- одна из основ игры в футбол.
• Перед передачей паса взвесьте другие альтернативы.
• Образовывайте со своими напарниками по команде конфигурацию треугольника, так у вас будет простор и свобода для перемещений по полю.
• Если вас преследует соперник, сделайте обманное движение, которое отвлечет его в сторону, и затем отдайте пас; вы можете также перебросить мяч через головы соперников.

Предупреждения

• При передаче паса убедитесь, что никто не преграждает путь мячу между вами и адресатом паса.
• Не бейте по мячу кончиками пальцев, это может быть довольно болезненно.
• Перед пасом всегда поднимайте взгляд и окидывайте им поле.
• Не ускоряйте бег перед передачей паса, если только этого не требуют обстоятельства (например, вы убегаете от соперника или производите свободный удар).

Что вам понадобится

• Футбольный мяч
• Футбольное поле
• Футбольные напарники
• Защитные наколенники
• Футбольные гольфы и бутсы