Как падать в конце танца

Падение замертво — это сложное танцевальное движение, которым часто пользуются трансвеститы, например, Шангела Лакифа. В телевизионном шоу Шангела Лакифа объяснила, как выполнять это поразительное движение.

Шаги

1. 1 Растянитесь. Растяжки необходимы перед любым танцем, потому что мышцы должны быть расслаблены, чтобы вы не повредили их при выполнении сложного движения.
2. 2 Подготовьте мягкую поверхность или мат. Вам придется быстро опустить голову во время танца, поэтому важно предотвратить удар. После длительной тренировки мат вам больше не понадобится.
3. 3 Наденьте танцевальную обувь. Это не обязательно, но может очень помочь.
4. 4 Стойте на обеих ногах. Встаньте правой ногой на мячик и немного согните правую ногу. Левая нога должна стоять на полу и оставаться прямой.
5. 5 Прокатите правую ногу назад, сгибая ее и одновременно скользя левой ногой вперед. Левая нога должна оставаться прямой, вы должны двигаться вниз.
6. 6 Заложите руки за голову. Продолжайте скользить, пока почти не коснетесь земли, все еще балансируя правой ногой на мячике. Дайте спине коснуться пола. Оставайтесь в этой позе, пока не придет время встать.

Советы

• Практикуясь в этом движении, делайте его каждый раз быстрее.
• Всегда можно поменять ноги — правая будет скользить вперед, а левая назад.
• Закидывайте руки за голову быстро, в последний момент, чтобы это было менее заметно.

Предупреждения

• Такое падение довольно опасно, поэтому обязательно надо подкладывать что-нибудь под голову, плечи и шею, пока вы как следует не научитесь.
• Рядом с вами должен находиться учитель танца, чтобы следить за тренировкой.