Как оставаться в прохладе в жаркую погоду

Хотите ли вы оставаться в прохладе в жаркую погоду? Данная статься поможет вам в этом направлении.

Шаги

1. 1 Купите себе щербет, сливочное мороженое или другое холодное лакомство.
2. 2 Пейте много прохладной воды. Так как вы потеете летом гораздо больше, вам следует восстанавливать запасы воды в организме, поэтому частенько выпивайте большой стакан воды или носите бутылку с водой у себя под рукой. Хорошим способом поддерживать холодную температуру воды является помещение бутылки воды в морозильник от 30 минут до одного часа, что позволит вам еще долго наслаждать холодной водой на улице в жаркую погоду, так как на растопку льда уйдет достаточно много времени. Не доводите себя до обезвоживания.
3. 3 Соберите друзей и пойдите вместе поплавать, устройте водную битву или обливайтесь водой из ведер. Сходите на озеро, речку или в бассейн, в общем держитесь ближе к воде.
4. 4 Расположите пакеты со льдом на ваши запястья, что охладит кровь в ваших венах и мгновенно позволит вам охладиться. Вы также можете замочить свои запястья в холодной воде или умыться водой такой же температуры.
5. 5 Накрывайтесь простынкой во время сна и направьте на себя вентилятор. Вы также можете закинуть покрывало в воду, что позволит вам оставаться в прохладе до того, как оно не высохнет.
6. 6 Выключите ненужный свет, телевизор, печь и так далее. На протяжении дня сохраняйте большинство источников света в выключенном состоянии, так как они производят много энергии и тепла!
7. 7 Часто принимайте душ и ванну в умеренно теплой или холодной воде, чтобы не перегреваться.
8. 8 Если у вас есть кондиционер, то включите его. Сохраняйте фильтр в чистоте, иначе он может засориться и зарасти грибком. Для лучшего эффекта закрывайте двери в комнаты, в которых работает кондиционер, что поможет задержать прохладный воздух в одном помещении.
9. 9 Установите кондиционер в позицию "high", чтобы распространять холодный воздух дальше и быстрее. Не следует путать эту функцию с изменением температуры воздуха, так как она не будет поглощать намного больше электричества, но может произвести более громкий свистящий звук летящего воздуха.
10. 10 Используйте портативный вентилятор, настраивая его на желаемую мощь, чтобы сохранять вас в комфортной для температуре.

Советы

• Не забывайте поить водой и своих питомцев, чтобы они тоже не перегревались.
• Оставайтесь в помещении в сильную жару.
• Носите головной убор.
• Положите свои носки в морозильник.
• *Пейте много воды.

Предупреждения

• Если вы полагаете, что вы не употребляете достаточно воды, то вы можете довести себя до обезвоживания и серьезно заболеть.
• Если вы не заботитесь подобающе о своем питомце, то он тоже может перегреться или даже умереть.

Что вам понадобится

• Вода
• Холодные лакомства
• Морозильник
• Ледяные пакеты
• Водяные шарики, водяные пистолеты, ведра и бассейн по близости
• Вентилятор
• Головной убор, накидка от солнца