Как остановить тошноту

2 методика:Как прекратить тошноту домаРекомендованные медицинские препараты

Это очень неприятно. Это сосущее чувство в животе, которое подсказывает вам, что что-то не так. Хотя рвота и является важным биологическим механизмом, он не кажется вам таким уж важным, когда наваливается на вас внезапно. К счастью, существует множество полезных приемов, которые избавят вас от тошноты. Вот они.

Шаги

Часть 1 из 2: Как прекратить тошноту дома

1. 1 Часто пейте небольшое количество жидкости. Жидкости легче переварить, чем другую пищу, так что они щадят ваш желудок. Это такие жидкости (и продукты), как:
   • Вода
   • Чай
   • Бульон, куриный или овощной
   • Такие продукты, как клюквенный сок, желе и даже леденцы.
2. 2 Попробуйте пить сладкие напитки. Врачи говорят, что напитки с сахаром помогут успокоить ваш желудок. В то же время, избегайте напитков с повышенной кислотностью, таких как грейпфрутовый или апельсиновый сок.
3. 3 Наложите холодный компресс на важные части тела. Положите холодную, влажную ткань на лоб. Это поможет вам снизить температуру вашего тела и послать вашему мозгу сигнал о том, что рвота не нужна. Другие части тела, на которые стоит наложить компресс:
   • Задняя часть шеи
   • Внутренний сгиб локтей (между предплечьем и бицепсом)
   • Под коленями
   • Внутренняя сторона запястья
4. 4 Пососите, пожуйте или съешьте имбирь. Исследования показали, что добавки с имбирем были эффективны в устранении рвотных позывов и чувства тошноты. Врачи даже выписывают имбирный сироп женщин в первом триместре беременности, чтобы предотвратить тошноту. В общем, имбирь – отличное противорвотное средство, которое легко найти в любом магазине. Вот как использовать имбирь дома, даже если вы не чувствуете себя хорошо:
   • Жевательные конфеты с имбирем и капли от кашля с имбирем. Имбирные капли помогут вам от кашля, если у вас к тоже и простужено горло.
   • Чай с имбирем. Натрите теркой 12 ломтиков имбиря и разотрите его ступкой. Залейте имбирь 3 стаканами воды, а затем вскипятите. Снизьте температуру, оставьте смесь на плите еще 20-25 минут. После этого процедите напиток, добавьте 1 столовую ложку меда и размешайте. Подавайте теплым.
   • Сироп с имбирем. Поместите 2 чашки нарезанного имбиря в кухонный комбайн, а потом хорошенько его измельчите. Поместите в большую кастрюлю. Добавьте 2 стакана сахара и 6 стаканов воды в кастрюлю и доведите до кипения. Снизьте температуру и готовьте около часа, пока сироп не уменьшится на две трети. Протрите сироп через сито. Добавляйте сироп в воду или принимайте в чистом виде.
5. 5 Лежите так, чтобы голова была выше ног. Если вас начинает тошнить, постарайтесь немедленно лечь. Обоприте голову о подушки, чтобы она была выше уровня ваших ступней. Это поможет вашему телу сохранить чувство равновесия, а это приведет к уменьшению тошноты.
6. 6 Попробуйте различные чаи. В чае содержатся травяные лекарственные вещества, которые успокаивают желудок, кишечник и помогают снизить вероятность рвоты. Всегда пейте мелкими глотками. Тем не менее, не все виды чая помогут вам. Попробуйте один из этих чаев, если чувствуете, что приближается рвота:
   • Ромашковый. Этот вид чая в сочетании с медом не только поможет вам уснуть, но и успокоит ваш желудок. Успокаивает, облегчает и придает чувство комфорта.
   • Корень лакрицы. Очень мягкое слабительное, корень лакрицы поможет избавиться от запора, который может вызывать тошноту или рвоту. Он также содержит энзим (глицирризин), который избавляет от симптомов, а также сделает ваш чай очень сладким.
   • Чай из листьев малины. Многие женщины используют листья малины, чтобы избавиться от утренней тошноты, а также, чтобы расслабить мышцы перед родами. Из-за особенности малинового чая расслаблять мышцы вам нужно проконсультироваться с врачом перед приемом, чтобы не вызвать преждевременные роды.
   • Чай из скользкого вяза. Чай из скользкого вяза помогает организму вырабатывать секрет, который находится на поверхности желудка. Эта подстилка в желудке поможет вам справиться с расстройством желудка и подавит приступы тошноты.
7. 7 Съешьте немного сухих крекеров. Крекеры в маленьких количествах помогут снизить тошноту. Если этот метод вам помогает, вы могли испытывать голод, а не заболели. Этот прием может сработать, а может и нет, в зависимости от причины тошноты.
8. 8 Измените привычки питания, если вас тошнит от еды. Если вы подозреваете, что причина в еде, это хорошо, потому что вы можете снизить тошноту, исключив из рациона этот продукт:
   • Ешьте холодные блюда, если запах горячей еды вызывает тошноту.
   • Избегайте трудноперевариваемой пищи. Жареная, острая еда, бобы, жирная еда и молочные продукты, шоколад, а также продукты, богатые питательными веществами и клетчаткой, сложно перевариваются.
   • Ешьте чаще, но маленькими порциями. Постарайтесь есть 6 раз в день небольшими порциями, вместо 3 обычных приемов пищи. Так вашему организму будет проще переварить пищу.
   • Пейте много жидкости в течение дня, но не с приемами пищи. Выпивайте от 6 до 8 стаканов воды в день, но не во время приема пищи.
   • Если вы испытываете утреннюю тошноту, держите на прикроватной тумбочке коробку с печеньем и съедайте несколько штук перед тем, как вставать. Это может помочь вам избавиться от утренней тошноты.

Часть 2 из 2: Рекомендованные медицинские препараты

1. 1 Попробуйте принимать антигистаминное средство, например, драмамин. Он продается в форме таблеток, жидкости и свечей и помогает предотвратить тошноту и рвоту при укачивании. Если вы знаете, что будете ехать на большой скорости или отправляетесь в круиз на корабле, примите немного драмамина. Его можно купить без рецепта.
2. 2 Попробуйте пластырь со скополамином. Скополамин – отличное лекарство растительного происхождения от укачивания. В небольших количествах он избавит вас от укачивания и расстройства желудка.
   • Проконсультируйтесь с врачом, если вас постоянно беспокоит тошнота и рвота, он может прописать вам пластыри от укачивания со сколампином. Если их прикрепить за 4-12 часов до возможного приступа тошноты, пластыри могут быть очень эффективны. Возможны побочные эффекты в виде сонливости и сухости во рту.
3. 3 Попробуйте доксиламин, если испытываете утреннюю тошноту. Если вы уже начали привыкать к постоянной утренней тошноте, которую вызывает беременность, врачи рекомендуют принимать доксиламин. Доксиламин – это успокоительное, которое часто используют для лечения простуды и аллергии.
   • Если вы будете принимать его в больших дозах, вы можете вызвать симптомы отмены, если резко прекратите его применение. Он может вызывать бессонницу, которая длится до одной недели. По этой причине, не полагайтесь исключительно на это лекарство при лечении утренней тошноты.

Советы

• Избегайте движения.
• Еще один отличный способ избавиться от тошноты – глубоко дышать, закрыть глаза и думать о тихом месте, например, об озере, снежном склоне или пляже, где о берег разбиваются волны. Или же включите диск со звуками природы и подумайте о месте, в котором их можно услышать.
• Глубоко дышите и медленно гладьте живот. Не думайте о еде.
• Если вы знаете, что отравились чем-то, не ешьте какое-то время, если вы на самом деле заболели, это поможет вам предотвратить еще более сильные приступы тошноты.
• Если вас тошнит, поставьте рядом с собой стакан воды, дышите глубоко и думайте о хорошем.
• Переместитесь в более прохладное и проветриваемое помещение, так как закрытое пространство может вызывать клаустрофобию.
• Сядьте прямо, не ложитесь и не сворачивайтесь в клубок. Иногда вам кажется, что вас вот-вот вырвет, хотя на самом деле вам нужно отрыгнуться.
• Просто сядьте, дышите глубоко и не думайте о еде.
• Если вы часто испытываете тошноту, носите с собой пластиковый пакет в кармане или сумке. Отлично подойдет тонкий пакет, в который обычно складывают фрукты и овощи! Только убедитесь, что в нем нет дырок. Вы можете почувствовать, что тошнота отступает, потому что у вас появится уверенность, что вам есть куда вырвать, и все будет в порядке. Выбросите пакет как можно скорее.
• Если вы плохо себя чувствуете, ваш организм говорит вам, что в нем появились токсины. Даже если вы не хотите, вам лучше вырвать и избавиться от ядовитого вещества. После этого вы почувствуете себя лучше.

Предупреждения

• Если вы не можете сдержать рвоту, а также если вы постоянно ее испытываете, обратитесь к доктору!
• Нельзя использовать тошноту как средство похудения. Булимия – серьезное расстройство пищеварения, она очень вредит здоровью. Проконсультируйтесь с врачом.
• Вы должны избегать приступов рвоты, потому что излишек кислоты разъедает пищевод и может нанести непоправимый вред вашим зубам, делая их желтыми.