Как остановить чувство боли

Чувствуете ли вы сейчас боль из-за потери друга, разрыва, смерти родственника, украденного мобильного телефона? Или из-за каких-то других жизненных обстоятельств? Независимо от того, что заставило вас чувствовать себя таким образом, независимо от силы удара, вы должны признать, что это так и есть - жизнь всегда имеет болезненные эпизоды.

Вы можете чувствовать такую сильную боль, что вам хочется отгородиться от всего мира. Если это относится к тому, как вы чувствуете себя сейчас, найдите время и прочитайте эти шаги.

Шаги

1. 1 Примите то, что причиняет вам боль. Действительно трудно принять то, что мы не ожидали, или то, что не оправдало наших ожиданий. Это может быть так больно, что мы с трудом можем выдержать это. Но это событие произошло, и вы ничего не можете с этим поделать. Никто не может повернуть время вспять. Вы не должны отрицать то, что только что произошло в вашей жизни. Отказ не поможет. Независимо от того, насколько сильно вы склонны отрицать вещи, даже если вы делаете это всю свою жизнь, ничего никогда не изменится. Принятие ситуации - это единственное, что поможет.
2. 2 Возьмите под свой контроль эмоции. Вам можете быть больно, но вы можете контролировать свои эмоции. В конце дня мы принимаем решения. Если вы решите плакать, то плачьте. Если вы выбираете улыбаться, улыбайтесь. Не позволяйте ситуации подавлять вас.
3. 3 Не думайте о прошлом. После того, как вы приняли реальность, следующим шагом будет двигаться дальше. Переход означает движение вперед. Вы должны избегать возвращения в ситуацию снова и снова, так как это будет только напоминать вам о вашей боли. Смотрите в будущее и предвкушайте самые яркие дни, которые вас ждут впереди.
4. 4 Думайте позитивно. Хотя это и трудно включить положительную энергию в вашу систему, когда вы сами чувствуете негатив, сделайте все возможное, чтобы направить ваши мысли в позитив. Также не забывайте, что ваше физическое тело отражает ваше эмоциональное состояние. Если вы чувствуете эмоциональную боль, не допустите физической боли. Ваше тело чувствует эмоциональную нагрузку, которую вы несете.
5. 5 Окружите себя хорошими вещами. Такими вещами, как ваша семья, друзья, что-то особенное и многое другое. Вдохновляйтесь ими, чтобы восстановиться и в конечном итоге забудьте об этом чувстве боли.

Советы

• Надейтесь, что все изменится к лучшему. Даже если вы стоите лицом к лицу к реальности, то лучше надейтесь, что впереди вас ждет только хорошее.
• Независимо от того, как плохо дело есть / было и насколько больно вам, всегда найдите в себе силы признать, что могло быть/ бывало и хуже.
• Вы не единственный в этом мире, кто пострадал. Найдите утешение среди тех людей, которые испытывали то же самое.
• Боль приходит к тем, кто позволяет боли прийти.

Предупреждения

• Чувство боли может перейти в физическое тело. Будьте уверены, что вы заботитесь о себе, несмотря на то, что вы чувствуете внутри.