Как оказать сопротивление в драке

Эта статья научит вас защищаться. Применяйте данные инструкции, только если у вас нет другого способа защититься, к примеру, если вы не можете убежать или если вас окружили.

Шаги

1. 1 Станьте в боксерскую позу и двигайтесь, а не стойте на месте.
2. 2 Притворитесь, что замахиваетесь для удара, но не бейте, чтобы отвлечь его и заставить думать, что вы действительно собираетесь его ударить.
3. 3 При этом необходимо держать дистанцию, ведь вы не должны подходить близко к врагу.
4. 4 Ударьте его по коленной чашечке или под нее; после этого постарайтесь ударить его по другой ноге.
5. 5 Постарайтесь повалить противника на землю и ударить его в солнечное сплетение, которое находится под ребрами посередине.
6. 6 Станьте в позу, чтобы взять противника под контроль.
7. 7 Вы можете сделать подрыв и ударить его локтем по лбу или в челюсть. Задействуйте локти, так как руки очень чувствительны к сильным ударам.
8. 8 Контролируйте уровень адреналина, который может подняться от страха. Просто медленно дышите через нос и выдыхайте через рот, сосредоточьтесь и не бойтесь, ведь если у вас не будет вырабатываться адреналин, вы не сможете применять приемы борьбы. Не думайте о драке и о том, как драться; просто деритесь изо всех сил.

Советы

• Практикуйте боксерские движения и удары в свободное время.
• Задействуйте скорость. Вы меньше вашего противника и соответственно быстрее.
• Научитесь делать некоторые приемы из смешанных боевых искусств и бразильского джиу-джитсу; эти приемы наиболее эффективны, если ваш противник сильнее.
• Не деритесь слишком яростно. Вам следует избегать ударов, ведь он выше и крепче вас, и у него длиннее руки. Лучше всего делать удары ногой.
• Перед тренировкой сделайте 15-30 отжиманий, чтобы ваши руки и плечи двигались лучше. Чтобы научиться делать удары ногами, необходимо выполнять упражнения на растяжку. Так вы научитесь высоко замахиваться ногой и даже ударять ногой по голове с полуоборота.
• Когда дело доходит до самозащиты, используйте что-то в качестве оружия.
• Старайтесь не бить по черепу или другим твердым частям тела; это может привести к переломам пальцев или рук.
• А вот видео о том, как делать хороший подрыв http://www.youtube.com/watch?v=C-uy3BXJIAY и как повалить противника на землю http://www.youtube.com/watch?v=DtBH0RMO3iM.
• Постарайтесь избежать драки.

Предупреждения

• Удар рукой или ногой в солнечное сплетение может причинить противнику невыносимую боль и даже привести к смерти.
• Подрыв противника может привести к перелому локтя, растяжению связок или сухожилий, а второстепенным последствием может быть внутреннее кровотечение, поэтому будьте осторожны, выполняя этот прием.