Как очистить почки естественным путем

2 части:Очистите вашу диетуИзучите альтернативные методы

В нашей подвижной, стрессовой ежедневной жизни мы постоянно подвергаемся воздействию самых разных токсинов. Нездоровые привычки вроде слабости к фаст-фуду, такие стимуляторы, как кофе и энергетические напитки, и регулярные вечеринки - вот, что позволяет большинству людей справляться с бешеным темпом современной жизни. А кто же действительно несет на себе всю тяжесть выведения этих токсинов из нашей системы? Пара органов в форме фасоли, которые лежат в одном углу нашей брюшной полости. Они работают все дни напролет, 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, очищая наш организм от вредоносных токсинов. Когда нагрузка от токсинов становится избыточной и бедные почки перестают с ней справляться, их функциональность снижается и мы становимся склонны к развитию почечных камней, инфекций, кист, опухолей и, наконец, к полному отказу почек. Если вы хотите помочь вашим почкам и очистить их натуральным способом, продолжайте читать эту статью.

Шаги

Часть 1 из 2: Очистите вашу диету

1. 1
   • Разные чаи и соки были разрекламированы за их помощь при очищении почек, это правда. Однако, с медицинской точки зрения, только вода эффективно помогает вашим почкам. Несомненно, разные соки и чаи могут содержать полезные вещества, например, витамины и минералы. Однако, они также содержат высокие концентрации сахара и/или кофеина, что может только еще больше засорить ваши почки. Помните, что вода - это наилучший выбор в данном случае.
2. 2 Употребляйте много фруктов. Фрукты и овощи, которые содержат большое количество калия, способствуют очищению почек. Цитрусовые фрукты вроде винограда, сладкого лайма, апельсинов, канталупы, бананов, киви, абрикосов и слив являются отличными источниками калия.[1] Молоко и йогурт также содержат много калия.
   • Включите эти фрукты в ваш повседневный рацион, чтобы поддерживать нормальные уровень электролитов в крови, что в свою очередь поможет нормальной работе ваших почек. Стакан виноградного сока с утра или после обеда очистит ваш организм от избыточных образований мочевой кислоты, побочного продукты работы почек.
   • Рекомендуется "сбалансированное" потребление пищи, обогащенной калием. Чрезмерное потребление калия может привести к гиперкалиемии, которая может иметь фатальный исход и стать причиной остановки сердца. Люди, страдающие от проблем с почками, не могут употреблять слишком много калия. Здоровый человек не должен употреблять больше 4,7 г калия в день.[2]
3. 3 Не забудьте о ягодах! Такие ягоды, как клюква, также способствуют очищению почек. Клюква содержит питательное вещество хинин, которое превращается в гиппуровую кислоту путем прохождения через несколько метаболических процессов в печени. Гиппуровая кислота очищает почки от излишних накоплений мочевины и мочевой кислоты. Стакана клюквы хватает для того, чтобы очищать почки раз в день.[3]
   • Научные исследования показали, что клюква также очень полезна для предотвращения инфекций мочевыводящих путей благодаря ее антибактериальным свойствам.[4]
4. 4 Включите больше ячменя в ваш рацион. Ячмень - это отличная крупа, которая способствует как очищению почек, так и предотвращению повреждения почек при неконтролируемом диабете. Стоит отметить, что ячмень не является лекарством, но может быть использован как добавка к другим методам поддержания функциональности почек. Ячмень является цельным зерном; хороший способ включить больше ячменя в вашу диету - это заменить обычную муку на ячменную.
   • Вы также можете замочить горстку ячменя в воде на ночь и выпить эту воду первым делом на следующее утро. Это поможет вам очистить и восстановить почки .[5] Также считается, что регулярное употребление ячменя помогает поддерживать нормальный уровень креатинина (либо понижать его до нормального уровня у диабетиков).[6]
5. 5 Избегайте такие вещи, как алкоголь, кофеин и шоколад. Хотя ученые еще не пришли к консенсусу по этому вопросу, вам следует избегать такие продукты, как алкоголь, кофеин, шоколад, орехи и обработанные продукты.[7] Рекомендуется избегать эти продукты не столько из-за их негативного воздействия на почки, сколько из-за того, что они в целом могут плохо влиять на ваш организм. Не зависимо от того, работаете ли вы над очищением ваших почек или нет, вам стоит ограничить потребление все этих продуктов.
   • Однако, помните, что исследования еще не предоставили убедительных доказательств, которые бы поддерживали утверждение, что вам следует избегать эти продукты, когда речь идет о ваших почках. До сих пор нет конечного заключения по этому вопросу.
6. 6 Избегайте белки. Единственный тип пищи, негативное влияние которого на почки было доказано учеными, это пища с высоким содержанием белков. Такое не часто доводится слышать, не так ли? Оказывается, что эта пища вредна для почек, потому что процесс переваривания и метаболизма белковой пищи производит наибольшее количество побочных отходов. Эти отходы называются креатинин и являются главной причиной, по которой уровни креатинина измеряются в пациентах с заболеваниями почек. Если в организме наблюдается избыток креатинина, почечные функции фильтрации и устранения не работают как следует. Чтобы держать уровень креатинина в норме, употребляйте меньше белков.
   • Взрослым людям с такими почечными заболеваниями, как хроническая почечная недостаточность, рекомендуется ограничить ежедневное употребление белков до 0,8 г на 1 кг веса тела. Таким образом, взрослый мужчина весом в 60 кг может употреблять только 48 г белков в день, то есть примерно один кусочек свинины и один кусочек сыра!
   • Обсудите это с вашим врачом. Белки - очень важная часть человеческой диеты, которую не стоит избегать большинству людей.

Часть 2 из 2: Изучите альтернативные методы

1. 1 Попробуйте одуванчик. Одуванчик - это трава, которая используется в качестве пищевой добавки в различных блюдах, таких как салаты, приправы, чай, кофе и шоколад. Одуванчик содержит большое количество калия и имеет мочегонные свойства, то есть он помогает очистить организм от лишней воды. Таким образом, он очень полезен для повышения мочеиспускания.
   • В качестве очищающего средства принимайте примерно 10-15 капель материнской настойки одуванчика 3 раза в день для детоксикации почек в течение 6 месяцев.[8]
2. 2 Попробуйте толокнянку обыкновенную. Она является отличной натуральной добавкой для очищения почек. Толокнянка помогает избавиться от воспаления и повреждений тканей почек, вызванных инфекциями или почечными камнями. Она содержит гликозид известный как арбутин, который имеет антибактериальные свойства и тем самым помогает в лечении инфекций мочевыводящих путей.
   • Но это еще не все! Толокнянка также оказывает расслабляющее влияние на мышцы, что позволяет снять отек мочевыводящих путей или мышц. Она нейтрализует кислотное содержание мочи, снимая жгучую боль, вызываемую инфекцией.
   • В целом, толокнянка безопасна для здоровья, но людям, принимающим такие препараты, такие как литий, стоит быть начеку. Толокнянка может нарушить процесс, по которому организм избавляется от лития, что может привести к токсичному или фатальному избытку литию в крови.[9] Следовательно, люди с любыми другими сопутствующими заболеваниями должны быть осторожны, если они решат принимать толокнянку.
3. 3 Попробуйте якорцы стелющиеся. Это аюрведическая добавка, которая улучшает здоровье почек и полезна для тех, кто страдает рецидивными инфекциями мочевыводящих путей, а также рецидивными почечными камнями. Это растение помогает поддерживать течение мочи, а также остужает и успокаивает мочевые мембраны, снимая боль. Более того, оно также имеет антибиотические свойства, способствуя лечению инфекций мочевого пузыря.
   • Принимайте одну капсулу этого растения один или два раза в день, чтобы поддерживать мочеиспускательные функции организма.[10]
4. 4 Попробуйте барбарис. Это вековое растение славится своими целебными свойствами и способностью вымывать почечные камни. В гомеопатии материнская настойка из барбариса обыкновенного освободила бесчисленное количество пациентов от почечных коликов и спасла их от операции. Однако, почечные камни должны быть меньше диаметра мочеиспускательного канала, в противном случае, камни могут повредить эпителий канала при выходе.[11]
   • 10-15 капель материнской настойки, разбавленные небольшим количеством воды, стоит принимать три раза в день, чтобы избавиться от камней за несколько недель.
5. 5 Всегда советуйтесь с вашим врачом, прежде чем пробовать новое средство альтернативной медицины. Эти средства не подходят для людей со слабым здоровьем. Они не представляют собой сбалансированную диету, их нельзя принимать долгое время и следует употреблять правильно. Более того, некоторые натуральные добавки могут навредить вам. Для определения наиболее эффективного способа очищения почек посоветуйтесь с медицинским специалистом.
   • Некоторые лекарства для артериального давления или диабета могут плохо сочетаться с вышеописанными советами и нанести еще больший вред вашим почкам. Если вы принимаете какие-либо лекарства, будьте очень осторожны. К примеру, такая группа противогипертонических препаратов, как ингибиторы АПФ, с такими торговыми названиями, как рамиприл, лизиноприл, беназиприл и т.д., повышают содержание калия в крови. Если принимать их одновременно с диетой, богатой калием, уровень калия в вашем организме может достичь критической отметки, что может завершиться фатально. Пациенты с ненормальным уровнем креатинина должны воздержаться от рациона питания с большим содержанием белков.
   • Таким образом, максимальная польза от описанной программы очищения почек может быть получена людьми, которые в целом здоровы, за исключением периодических рецидивов инфекций мочевыводящих путей или почечных камней.

Советы

• Только две вещи известны наверняка, когда дело касается детоксикации почек: избегайте продукты с высоким содержанием и пейте много воды.